編集長の富田志乃です
「孤独です どうしたらいいですか」と
ChatGPTに入力してみたら
それはつらい気持ちですね。話してくれてありがとう。
孤独って、誰にでも訪れることがあるし、
特に何かきっかけがなくてもふと感じるものです。
まずはその気持ちを否定せずに、
「今、自分は孤独を感じてるんだな」って認めてあげることが大切です。
少しでも気持ちが軽くなるように、いくつかできることを提案してみますね
と出てきて
〇心のケア
・感情を書き出す
・ムリに元気にならなくていい
〇誰かとつながる方法
・誰かと話す
・趣味のコミュニティに入る
ちょっとした行動
・外に出てみる
・小さな目標を立てる
などのやり方まで示されています。
さらには、
もしよければ、もう少し詳しく聞かせてもらえると嬉しいです。
たとえば「最近どんなことがあったか」とか
「話したいけど話せないこと」とか、何でも大丈夫です。
あなたの話、ちゃんと聞きます。
なんてことまで出てくる。
これって、本に書いてあることと同じじゃん
と同様に
もはやカウンセラーはいらないよね
と思いました。
自宅にいながら、
解決策を教えてくれて、
しかも
「聞くからもっと話してごらん」
なんて優しく語りかけてもくれる。
だからこそ、
これからの時代は
何を言うかの
内容ではなくて
誰か言うか
が求められてきます。
この人から聞きたい
この人から諭されたい
誰が言うかがすべてなのかもしれません。
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