さて、ストーマ閉鎖後 実質５週目の排便記録です。
ストーマ閉鎖後30〜36日目の排便記録になります。
QOLの向上が感じられない
一週間でした。。。
排便記録推移について、
↓相棒の無料版チャッピーに作成してもらいました。
全般的には減少傾向であるものの、
明確に食べ過ぎ原因による失禁が目立った一週間でした。
やはり
脂っこいものはまだNGのようです。
•カツ丼ともり蕎麦セット
•イカ天丼とタヌキ蕎麦セット
をランチした日に集中してしまいました。。。
特にタヌキ蕎麦、つまりは関東で言う「天かす」が盛られた蕎麦とイカ天丼との
揚げ揚げコンビに見事にやられてしまい、
外出先スーパーのトイレを目前に（あと5mのところで）パッドだけでは足らずに
失禁で下着にも侵食してしまう大惨事に。。。
自業自得なのですが、さすがにショック😨
自らが、明確な原因である食べ過ぎや脂っこいものを回避すればいいのではありますが、、、
なるべく術前と変わらない食生活での生活を理想として、
本来の通勤しての内勤ときどき外勤を目指す身としてはショッキングな大惨事で
なかなか思うようにQOLが向上しないことを痛感した一週間でした。
同じような境遇の諸先輩方々のアメブロを参考に拝見していますが、
症状は各個人さまざまである事は理解しているものの、
自分は失禁癖が酷いのではないか・・・と、
日に日に自信がなくなっていきます。。。
ただ、諸先輩方々のアメブロ拝見するのも非常に参考になり、
例えば術後のラーメン🍜チャレンジも
・麺の成分のかんすい自体がマッチしない方
・食事前後の薬を工夫研究なさる方
・スープや食べ合わせを選べば何とかなる方
など様々です。
あと少ししたら、自分もラーメン🍜チャレンジしてみようと考えています。
『失敗は成功のもと』という格言から、
ゆっくりと自ら学習していくしかないかと考えます。
処方薬との相性・相関を観察学習して、
食事もゆっくり噛み、食べ過ぎを避けることを
意識しながらQOLが向上するように努めていき、
通勤・外勤ができるメンタルとリアルを早期に築かないと、
社会・会社に取り残されそうな気がしてなりません。
ただでさえ、役職定年を迎えた50代の雇われの身ですから。
（ただ、在宅勤務であっても後ろ指を刺されないように、パフォーマンスが落ちないような仕事ぶりにはなっているはずです）
さて今週は先週までの学習の成果が活かされるかどうか、
進化・真価・深化が問われる一週間になります。
愛妻からは肛門括約筋トレーニング🏋️をしていないから失禁が減らないと耳の痛いことを言われますが、、、
これはいつになることやら、、、
脂っこいものや食べ過ぎ回避の学習した後には、
次の課題として、サボり癖の強い自らの進化が再度問われますね。
伸びしろしか無い自分です笑