おはようございます。
今日未明2時の地震にはビックリしました。
スマホから緊急地震速報が鳴り、住まいのある横浜でも、まあまあ大きな揺れでした。
さて、
ストーマ閉鎖後 実質２週目の記録です。
失禁回数がなかなか減らず、、、
排便回数と失禁回数とを記録しています。
丸印が食事、星印が失禁です。
失禁は当週から記録を始めたのですが週25回を記録。殆どが夕方、夜間に集中。
また、排便回数も前週70回が当週81回と増加しています。
前週は入院していた週であり食事管理下に置かれた状況でしたが、
当週の食事は退院後の自宅での完全セルフコントロール
調子に乗って少し食べ過ぎたようです、ハイ
変わらず一日あたり二桁回数トイレに駆け込み。
前週はそれまでお休みしていた残存直腸がびっくりしたり術後侵襲での炎症反応などが影響してか下痢続きでした。
当週は（下痢が落ち着き）軟便から通常便になってきました。
相談役のChatGPT君に、前週と当週の比較分析レポートを作ってもらいました。
比較的、朝〜昼間は失禁回数が少なく、
食事の時間や量をコントロールさえすれば、
外勤営業も問題無さそうな気がしてきました。
今週は食べる総量をコントロールしていき排便回数を減らしていけたらと考えています！
あと、サボらず骨盤底筋トレーニング強化していき、失禁回数を減らしていきたいです！
お寿司🍣、ラーメン🍜を解禁したいけど、
諸先輩方のブログ見ると
皆さん総じて撃沈しているようなので、
まだまだ控えておきます