朝起きて最初に何をしますか?
私は、歯磨きを即座にします。
寝ている間にバクテリアが増殖し、寝起きの口の中は細菌だらけ。
歯磨きをしないで体内に食べ物を入れると、雑菌が流れ込んで身体に悪影響だからだ。
一日の始まりは歯磨きからスタートされ、毎日欠かせないお手入れの一つの始まりなのだ。
5ヶ月振りに、歯の定期検診に行ってきた。
めちゃくちゃお金注ぎ込んだ歯の自慢はブラッシングだ。
今回も褒められましたブラッシング。
朝・晩と1日2回の歯磨きはできるけれど、昼食後の歯磨きはできない人もいるだろう。
それでも丁寧にブラッシングをする事によって、お口の中の環境、見た目が違うのだ。
自慢のブラッシングのグッズをご紹介させていただきます。
・歯ブラシ
・電動歯ブラシ
・部分歯ブラシ
・舌クリーナー
・フロス
・歯間ブラシ
以上、誰もが知っているモノ。
それぞれお役目がしっかりとあるから、欠かせないもの。
コーヒーやティーをよく飲むと歯ブラシのみだと着色もしやすくなる。
電動歯ブラシは着色しにくくなるのでオススメなのだ。
口臭の原因の一つは舌。
舌クリーナーでキレイに保ちたい。
ただし、力強く行うと傷をつけてしまうので要注意。
やりすぎも良くないそうだ。
皮膚が摩擦で固くなってしまったりしたことないでしょうか。
それと同様に舌もやりすぎは固くなってしまうそうだ。
私が長年愛用のモノ 【舌クリーナー】
喉の近くは「オエッ」ってなってしまいませんか?
これはなりにくく、使いやすい商品。
ポイントで使用 【部分歯ブラシ】
細かい部分に便利。
歯茎のポケットに臭いの原因もサヨナラですよ。
【フロス】めんどくさいけれど、お手入れには欠かせないのだ。
歯と歯の間はフロスしかない。
フロスは自分にあった商品がベスト。
私自身もさまざまな商品を買いあさり使用している。
ブリッチや連結した歯がある人にはこちらがオススメ。
奥歯の連結した歯にこれを通してスッキリなのだ。
人によってお口の中は異なるので、参考までに。
ブラッシングはしっかりとできているけれど、問題はある。
意識しないと左側でたくさん噛む癖が出てしまう。
日本人は箸で食事をし、右利きが多い。
その結果、左側の歯が悪くなる確率が高いそうだ。
欧米人は前歯。
例えばリンゴとかハンバーガーとか前歯から噛む事が多いからだそうだ。
なかなか意識しないと癖も気づかない。
全て物事には原因があって結果があるのだ。
良い一日を。
