こんにちわ、今回はダイエット後のお話をしたいと思います
ゆっくりしていってくださいね
「ダイエット後が大切！」
ダイエットに成功して、痩せた後。
達成感から暴飲暴食をしてしまっては、せっかくのダイエットも水の泡です。
例え太りにくい体質になったとしても、食べすぎたり、全く運動しないなど。
綺麗な体でいる事への意識を忘れてしまえば、自然と体重も増えていきまます。
例えば、草花が散々な事になっていたので、あなたがガーデニングを始めたとしましょう。
毎日きちんと水をあげて、枯れないように、きれいな花が咲くように、色々な注意をしながら育てました。
そして、見事！綺麗な庭が完成しました！
しかし、しばらくして庭を見ると庭は元の状態に戻ってしまっていました。
なぜだかは解かりますよね。
そう。理由は一つ。
完成した庭に満足して、その後綺麗に保つ気持ちを忘れて、手入れをしなかったからです。
ダイエットも同じですよね。
綺麗な自分を保ち続ける為には、基本を忘れてはいけません。
ダイエット中は、痩せたい！！と強く思って頑張っているので、痩せる事ができるでしょう。
ところが、目標を達成してしまうと、その気持ちを忘れてしまう事があります。
本当に大切なのは、目標を達成した後、どのような気持ちで生活をしていくかなんです。
痩せた事に満足して、何も努力をしなければ、またダイエットをしなくてはならない可能性もあります。
逆に、痩せたことに満足しても、綺麗でいる事を意識して食事や運動など基本を忘れずに生活する。
そうすれば、太りにくい体質になったあなたは、綺麗に痩せた自分を維持し続ける事ができるはずです。
ダイエットはただ痩せるだけではなく、痩せた後、維持する事ができる。
それこそが、ダイエット成功！！と言えると私は思っています！！
痩せたあと、あなたはどうしますか？
ダイエット達成後、どうするか。
ダイエットを始めると同時に考えて見てください！！
バランスの摂れた食事や、生活をする事が出来たのならば、綺麗に痩せた自分を保ち続ける事ができるはずです！
～お知らせ～
今回も最後までお付き合いくださりありがとうございました。
次回は
「目標は高く！イメージが大事」
をお送りさせていただきます。
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