「骨格診断」をご存知ですか？今大変人気があって、デパートなどでは中々予約がとれない骨格診断... 「骨格診断」をご存知ですか？今大変人気があって、デパートなどでは中々予約がとれない骨格診断を、今回ご縁があってうちのスタジオで開催いただく事になりました！ 買い物へ行ってディスプレイしてある服が素敵で買って見たものの、いざ自分できてみたら何だかしっくり来なくてお蔵入りしてしまう服ってありませんか？(私はよくあります)これって自分のスタイルが悪いのではなく、自分の骨格に合っていないだけなんです。自分に合った服を知ると無駄な買い物が減りよりファッションも楽しめて自分にしっくりくる洋服が見つけられるようになる骨格診断！素敵な服は気分も上げてくれます✨ みんなで女性を楽しみましょう！ 講師のあゆ子さんは三児の母なのですが、良い意味でママには見えないおしゃれでとっても素敵な方です。素敵なインスピレーション沢山いただけること間違いなしなので是非この貴重なワークショップをお見逃しなく！！ #骨格診断 #骨格診断ワークショップ #自分に合う服 #ファッション #コーディネート#女性を楽しもう #女性限定 # megumiokugawaofficialさん(@megumiokugawa)がシェアした投稿 - 2017 Oct 16 2:44pm PDT
パシュチモッタ−ナ・アーサナ前回のパシュチモッタ−ナ・アーサナ簡単バージョンから更に前に... パシュチモッタ−ナ・アーサナ 前回のパシュチモッタ−ナ・アーサナ簡単バージョンから更に前に前屈を深めていくポーズ。ポイントはお腹を太ももに近づけるように前に倒れ腰がしっかり伸びるように。手は持てる場所でokです。効果は、頭を休めてストレスを軽減します。また、ハムストリングをストレッチさせ、腹部のマッサージ効果もあるので、肝臓、脾臓、腎臓、副腎など内蔵を正常な状態に保つ。 Calms the brain and helps relieve stress and mild depression Stretches the spine, shoulders, hamstrings Stimulates the liver, kidneys, ovaries, and uterus#ヨガポーズ＃アサナ#ママヨガ ＠産後ヨガ#yoga＃asana#yogamom #yogalife #paschimottanasana megumiokugawaofficialさん(@megumiokugawa)がシェアした投稿 - 2017 Oct 15 8:13pm PDT
パシュチモッタ−ナ・アーサナの簡単バージョン。前回ヨガポーズを投稿したダンダアサナからや... パシュチモッタ−ナ・アーサナの簡単バージョン。 前回ヨガポーズを投稿したダンダアサナからやってみましょう。 自分の両足の持てる位置を掴んで前に前傾姿勢。太ももでもスネでもok。 ポイントは背筋を伸ばし続けること！(これが重要)この姿勢も30秒〜1分キープ。これも地味にキツイです！ 効果は背骨、腰が伸びて腰痛改善、足の裏のハムストリングも伸びて脚の疲れが取れ楽になります。ママ達は、抱っこ紐で疲れた腰を休めましょう。また、ストレスを軽減し頭を休めてもくれるので夜や寝る前にやるのがオススメです。 Paschimottanasana calms your brain and relieves stress, as well as mild depression. This asana stretches your spine, shoulders and hamstrings fully. #ママヨガ #ママインストラクター#ヨガポーズ#ヨガアサナ#おうちヨガ #産後#脚の疲れ#腰痛改善 #yogamom #yogapose #yogalife #yogastudio #YogaForLife megumiokugawaofficialさん(@megumiokugawa)がシェアした投稿 - 2017 Oct 12 9:23pm PDT
