英語でキッズヨガお申し込みスタート

お子さまのこんなところ、気になっていませんか？
　✔ 感情が爆発してしまう
　✔ 姿勢が悪い
　✔ 身体の使い方がわからない
　✔ 自分に自信が持てない など

英語でキッズヨガのクラスは、これらの問題解決の手助けや、子供達の可能性をより引き出してくれるのに役立ちます。

先日開催したキッズヨガ体験会の模様です。⬆️

私も娘と参加しましたが、とっても楽しく有意義な時間になり、子供達の可能性をたーくさん感じました。

・英語でキッズヨガ
《 2018年 ４月スタート》
◎4ヶ月コース：4～7月

15:00～16:00【幼児クラス】
・対象年齢：3～6才くらい
16:30～17:30【ジュニアクラス】
​・対象年齢：小学校１～４年生くらい

◎レッスン回数：8回（月2回・第1＆3木曜）

◎定員：8名 (先着順)

◎料金： 20,000円 (税込)
・2,500円/回
・4ヶ月分を前払制
・その他、入会費・教材費等なし

◎支払方法：下記どちらかお選び頂けます
・スタジオにて現金払い
・指定口座へのお振込

自分に合ったクラス選び

みなさんヨガのクラスを選ぶ時はどうやって決めていますか？

自分が行ける時間や曜日が、まず最初に選ぶ基準になるとは思いますが、ヨガと一言で言っても受ける先生とクラスによって千差万別。

どのクラスを選ぶかによって効果も変わって来ます。

例えば身体が何だか重だるい、やる気がでない、疲れすぎてるなど、その時の状態に合ったヨガの練習法をしていくとどの不快な症状も緩和していけます。

ただ重要なのはヨガでも何を、どれだけやるか。ただやみくもにヨガのポーズをすれば良いわけではないのです。だからヨガのクラスを受けるときにはヨガのクラス選びも大切だし、先生が生徒さんの状態を毎回聞いて最適な練習法を教えてあげる事が必要。

ざっくりではありますが、疲れてる時は激しいヨガはやめて、ゆったりした疲労回復系のヨガを。

やる気がでない、活力をあげたい時、元気でエネルギーがある時は動く系のヨガを。

これを自分の体調や気持ちに応じてチョイスしていく事が出来ると良いのですが、結構みんな頑張りすぎて疲れてるのにハードなヨガをやってしまったり、、。

こういった事をもう少し知ってもらえたら

より多くの人にもっとヨガを楽しんでもらえ、さらに効果を感じてもらえると思います。

近いうちにYogaForLifeでもこういった事をみなさんにお伝えできる様なスペシャルクラスを私が開催しようかと今考えています。

また決まったら詳細はアップします！

ヨガでむくみをとる

むくみって女性の大敵ですよね！

私もむくみやすい体質なので、むくんでる時とそうでない時は顔が別人に感じます。笑

それに身体も重くなるし、何よりモチベーションや気分が下がります。

そして睡眠不足だと顔がむくむ。

育児中は睡眠不足で、常に顔がむくみがちなので顔のマッサージを私はこまめにしますが、ひどすぎる時はヘッドスパに駆け込みます。

かなりビフォーアフターが違うし頭がすっきりして思考もクリアに。

後はヨガ！ヨガは全身の血流を良くするので顔も身体もスッキリさせてくれるので効果絶大。

むくみ取りにはとにかく血流をよく流す事が大切。

私の中ではヨガをすると綺麗になり、ヨガをしないとおブスになると自覚しているので、美容法としてもヨガはオススメ。