ヨガは生活の智慧。ヨガをすることで身体と心の声が聞けるようになると、何事も調和がとれ、節度のある賢い暮らし方をすることができるように。そうなると、あらゆるストレスから解放され生きていくのが楽に楽しくなる。
私もまだまだ全てバランスよくできてはいないけれど、ヨガを始めてからは良い方向に日々変化しています。
例えばなんでもやり過ぎ、やらなさ過ぎは良くなくて、どちらもバランスが悪くなんらかの支障がでてきます。食べ過ぎ、食べなさすぎ、寝すぎ、寝なさすぎ、働きすぎ、怠けすぎ、運動しなさすぎ、運動しすぎ、、、。案外簡単に見えてこれらを適度にバランス良くしていくって難しいですよね。
子供を見ていて思うこと。子供ははこれらを自然にやってのけているから人間本来の生き方を教えてくれる。
疲れたら寝て、お腹が空いたら食べて、楽しかったら笑って、悲しかったら泣いて、本当に素直でピュアで大人になって忘れかけている事を沢山教えてくれます。
普段生活していると毎回子供のペースに合わせるのが難しい時もあるけれど、大人の都合で子供を動かそうとするのは良くない事。例えばこちらが急いでいるから急かせたり、お腹空いてないのちゃんと食べて欲しいから無理やり食べさせたり、眠くないのを無理やり寝かしたり。←あー、私もこれら全部たまにやってる、、。でもね、子供がしっかり栄養摂れるように、しっかり睡眠取れるように、とか根本は子供の為を思っての親心ですよね。(急いでる時は大人都合ですが。)
子供は自分の必要なものを素直に取り入れているから、あまり心配しすぎず何事も子供のペースを大切にしてあげるとお互いストレスが減るんじゃないかなぁと最近思います。
そんな事を意識しながらゆったりと子供と過ごせた日は、お互い笑顔が増えていく気も。
まだまだ私もヨガは修行の身だけれど、こういう気づきができるようなったのはヨガのおかげかな！
ちなみに、ヨガをやると自分の中にあるピュアさも戻ってきますよ。
YogaForLifeでのママ交流会、ご好評につき2月も開催決定！2/20(火)14:00〜16:00です。また詳細はアップしますが、次回は更に子供も楽しめる内容盛りだくさんでやりますよー。今からワクワク！今年は子供も楽しく遊べて、ママも楽しくリフレッシュできる企画沢山やっていきたいな。
