そう、確かにそれは合っているのですが、ヨガって身体だけでなく心にも効果的な、はたまた人間性を高めてより魅力的な人にしてくれるようなもの。
ヨガは動いてポーズするものはヨガの一部で、それを「アサナ」と呼び、それ以外に哲学的な要素もたくさんあって、ヨガの哲学を生活や考え方に取り入れる事もヨガなんです。
中々普段のスタジオレッスンではアサナメインで哲学などのお話しができないので、これからブログでも少しづつご紹介していこうと思っています。
まず、ヨガ＝結ぶ、繋ぐという意味があり、ヨガをしていく事で心と身体を結合させていきます。
自分自身の心と身体がちぐはぐだと、あらゆる病の元になる為、身体と心が結合することにより不安定な心を安定させていき、強く健康な身体と心を作っていくもの。
心と体のちぐはぐにより、陥りやすいものの例は、ダイエットでリバウンドしたり、軽い鬱病、不眠症、買い物依存、アルコール依存性、など日常的に結構な割合でこのちぐはぐにより心身を痛めている現代人。
たとえば、すごく身体は疲れているのに心が自分にむち打って、無理して頑張りすぎる自分。これでは最終的には自分がボロボロになりますよね。
自分の心に従う事でお休みしてあげることが必要な時は正直に従う。これもヨガなんです。
ストレス社会と言われる今の世の中、ヨガを取り入れストレスとうまく付き合っていく術を学ぶことができると、すごーく生きやすくなります。
(私も10代、20代様々なストレスを抱えていた1人なので、ヨガをやり始めたことにより、今は以前に比べてかなり生きやすくなっています)
これからヨガの哲学もちょこちょこ書いていきます！
さて、今日はYogaForLifeでのママ交流会です。
ママたちとたーくさんおしゃべりして、赤ちゃん達も沢山遊んでもらえる楽しい時間にしたいと思います。