昨日の

昨日からのファステイング、さすがに夜になりお腹が空きました、、。だから早く寝ました（笑）
でも朝起きたときには意外に空腹感はなく、体が軽ーい感じで調子が良い！
今日は朝だけ酵素ドリンクで、昼、夜は普通に食べちゃいます。
１日２食置き換えだけでもだいぶちがうので、飲み過ぎ、食べ過ぎた次の日なんかには良いと思います