本来の自分に目覚め心の中からじんわりと温かくなる幸せを感じる人生になる

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21Nov
- 冬の朝。目覚めが格段に良くなるコツ
  日本特有の「道」の世界で25年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です【静寂の心理学】は「近すぎず、遠すぎない」絶妙なバランスの人間関係をつくるメソッド楽しく楽に笑って生きるコツをお届けしています💕　　寒くなると布団から出たくないあーもう、起きなきゃ時間が‥なんて、朝の目覚めからモヤモヤしていませんか？ぬくぬくのお布団から出るのは億劫だしヒートショックにも気をつけたいところ寒い冬の朝を快適に起きるために部屋を暖めるために、前夜からエアコンのタイマーをセットする意を決して起きて、温かい部屋着を着るいろんな工夫をしている人もいるよね💕外の環境を整えるのこと身体をいたわるうえでもとても大切プラス、身体の内側を起きる前にお布団の中で身体の内側をぽかぽかに温めてすっきりしと目覚めてからお布団から出ことができたらどうでしょう？そのコツは【ゆっくりと身体を動かす】お布団をかぶったままできるのでどれかひとつでも、試してみて手をグッパーする足の指をグッパーする骨盤を動かす　※片方ずつの足を、　　骨盤から引き上げるように上下に動かす背伸びをする首を左右にゆっくりと振るこれを数回、繰り返していくと自然と身体が目覚めてきます動きはとってもシンプルですが効果は抜群です！いきなり全部！はしなくていいですよまずは1つから目覚めたばかりの身体はまだぼや～っとしてますから【ゆっくり】【丁寧に】最初は、寝ちゃうかもしれませんそれでも大丈夫！ちょっとずつ続けて身体が温まることを感じてください身体の内側が温まって起きれたらお気に入りの部屋着を着て静かな冬の朝を楽しんでください身体を整えることで心が整い、穏やかに過ごすことが出来ますよ今日の静と動のバランス【静寂の心理学】最高の体と心を手に入れるコツはLINEから発信していますぜひ手に入れて、心も体も整えてくださいね　　　誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学です【静寂の心理学】は「近すぎず、遠すぎない」絶妙なバランスの人間関係をつくるメソッド楽しく楽に笑って生きるコツをお届けしています💕　　
24Oct
- "今活(こんかつ)"してますか？～今を楽しく生きるコツ
  日本特有の「道」の世界で25年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です【静寂の心理学】は「近すぎず、遠すぎない」絶妙なバランスの人間関係をつくるメソッド楽しく楽に笑って生きるコツをお届けしています💕　　今この瞬間を楽しもう！ㅤ今の目の前のことに集中して！ㅤってよく聞きますが、あなたはできてますか？ㅤㅤ【今を生きる】ㅤㅤ言うは易く行うは難しㅤㅤㅤ「人」という存在は揺れ動く思考の持ち主ㅤ過去の後悔や良かった出来事ㅤ未来の不安やワクワクにㅤ思いを馳せている方が多いㅤこれがㅤㅤ今を生きているようで生きてないㅤㅤじゃぁ過去から学んだことや将来への備えや夢はいらないのか？ㅤではなくㅤ過去からは失敗から学んだことを活かして今がある楽しかった経験が今に活きている👇この時点でもうOK!　忘れちゃっていいですㅤㅤㅤ未来には経済的に安定した生活したい将来への不安に備えよう👇夢や解決したいことが見えればOK頭の片隅においときましょうㅤ👇その為に「今、なにをするか？」を考え、行動するㅤㅤ難しく考えたり綿密な計画は必要ありませんㅤ・楽しいこと・小さなことから始めること・完璧はないから、ゆるくいこうㅤㅤこれが「今活（いまかつ）」ですかく言う私も過去と未来に捉われすぎて今活してなかった時期があったんです💦ㅤㅤシンプルなことほど、安易に考えて、後回しにしがちㅤ簡単に言えばㅤいろんなことが起きるけどㅤすべて⭕️（マル）にしちゃうㅤ「まぁ。これもいっか」って呟いてみてこれ、魔法の言葉だからㅤㅤ🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱日本文化の道（どう）的：豆知識而今（にこん・じこん）：今この瞬間日日是好日（にちにちこれこうじつ）：今のすべてを受け入れるどこかの偉い禅のお坊さんの言葉🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱今日の静と動のバランス【静寂の心理学】最高の”今活”を手に入れるコツはLINEから発信していますぜひ手に入れて今を楽しくしてくださいね　　　誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学です【静寂の心理学】は「近すぎず、遠すぎない」絶妙なバランスの人間関係をつくるメソッド楽しく楽に笑って生きるコツをお届けしています💕　　
23Oct
- 人の振り見て我が振り直せ～イヤなことは人にも自分にもしない
  日本特有の「道」の世界で24年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）ですあなたの周りにはどんな人がいるでしょうか？憧れる人目標となる人尊敬できる人反面教師になってくれる人いろんなタイプの人がいます会社勤めをしている時も起業してからも、いつも心掛けていること人に頼る時、お願いする時は、早めに連絡すること当たり前のように思いますが人は切羽詰まったり、期限がぎりぎりになってくると案外、いざとなると、忘れがちになるようです💦忘れないポイントは頼りたい相手にも、自分と同じように予定やタスクがあることを認識しておくことが大切Wワークをしていたころ、私の周りには、ギリギリ族がとても多かったギリギリ族というのは（私の勝手なネーミングです）期限ぎりぎりになってから、頼みに来る人にっちもさっちも行かなくなってから　もう打つ手がなくなってから、　助けてほしいと言ってくる人いやいや、ちょっと待ってよ私にだって、やるべきことがあって急にそんなこと頼まれても対応できませんよなんてことが、しょっちゅうでした仕事とはいえ、かなり、精神的な負荷が高かっただけど、この経験のおかげで私が周りの人に頼る時に心掛けておくべきことを学べたんですそれが、人に頼る時、お願いする時は、早めに連絡することそうすることで相手を尊重している気持ちも伝わり、お願い事をしながら、信頼関係を作っていける『周りの人に頼っていい。頼ることを自分に赦したら幸せな人生が始まる』日本特有の「道」の世界で23年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱…ameblo.jp理想は、憧れの人のまねをして憧れられる私になれるのがいいですが、世の中そんなに甘くない人にされてイヤなことは人にも自分にもしないいつも時間や締切りがギリギリになってアワアワ　バタバタ切羽詰まって動き回るよりも余裕を持って、穏やかに動く方が素敵人を頼りながら信頼関係を気築いていくコツはLINEから発信しています　　　ぜひ手に入れてくださいね静と動のバランスこれが【静寂の心理学】誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学です心の中からじんわりと温かくなる「無料5日間レッスン」静寂の心理学を実践することで心穏やかに過ごせるようになれた方法を大公開今なら、2大特典プレゼント！☆特典①　本来の自分を取り戻す3つの質問☆特典②　頭グルグルから抜け出す【マトリックスシート】　　
21Oct
- 心と身体が整うスーパーフードを取り入れていますか？
  日本特有の「道」の世界で25年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です【静寂の心理学】は「近すぎず、遠すぎない」絶妙なバランスの人間関係をつくるメソッド楽しく楽に笑って生きるコツをお届けしています💕　　「抹茶はお菓子や〇タバで楽しむ」「昔、飲んだことある」「抹茶って苦いやんかぁ」「いや～お茶（茶道）はねぇ・・・」あ～～なんてもったいないんでしょう500年も前から日本には美容と健康に飲まれてきている抹茶今やその効果に気づき、世界のスーパーフードになりました栄養成分だけでも、11種類以上も入っていますカテキンL-テアニンクロロフィル食物繊維ビタミン類（C、E、A、K）ミネラル（カリウム、カルシウム、リン）など茶葉を丸ごと粉にしていただくので余すところなく栄養素が取れるそのおかげ（？）で日本で、日本人が、抹茶を買えないほどの人気ぶりなのになぜ日本人が日本の食のクオリティーの高さ文化としての質の高さ日常に取り入れられる美容と健康のエッセンスを手にしないのか？？手軽じゃない？抹茶＝茶道で身近じゃない？あ~~もったいない！ということで【自宅にあるもので始める茶道レッスン】を始めましたココナラ...coconala.comそしてまだ海外の方は本当の効果を得られる飲み方を知らない抹茶をシャカシャカ泡点てる👇ラテのようになる👇ミルクや砂糖を加えて飲むこれでは、抹茶本来の効果は得られません飲み物としての栄養素はとれても心の栄養素として本当の効果を得るには①シャカシャカと抹茶を点てることに集中　👇耳と手の感覚を通じて「今」に集中する②抹茶の香りと味を楽しむ　👇目・口・鼻を通じて「呼吸」が深くなるこの2大ポイントが大切なんです抹茶は五感を使って茶を点て、飲むものなんですポイントさえ押さえられればなんだか疲れてしまった日もイライラする日もホッと落ち着き「今日も良い日だったよね」と思考を変えれる魔法の飲み物なんですよイライラ・モヤモヤした1日で終わるよりそれもOKだったと笑って終われる日の方がいい今日の静と動のバランス【静寂の心理学】最高のスーパーフードの効果を手に入れるコツはLINEから発信していますぜひ手に入れてくださいね　　　誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学です【静寂の心理学】は「近すぎず、遠すぎない」絶妙なバランスの人間関係をつくるメソッド楽しく楽に笑って生きるコツをお届けしています💕　　
19Oct
- こんなこと言う私は冷たい人ですか？
  日本特有の「道」の世界で24年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です【静寂の心理学】にフル活用し自分に優しく生きると、人生がふわりと変わる方法をお届けしていきます！　　「昔は良かった」「以前はこんなに安かったのに」過去の良かったことと今のイヤなことを比べてず～～～っと、グチグチ言って終わりあなたはそんな風になっていませんか？私のブログを読んでいる人にこんな不毛な時間を過ごしている人はいないですよね私は「グチグチ言って終わり」の人の話を聴いているとだから何？で、どうしたいの？そんなこと言ったって、どうにもならんでしょ今がイヤなら、変わる努力したら？と突き放してしまうタイプ「昔は、こうだったと話しているだけじゃない」「冷たい人ね、話が出来なわ」と言われても、昔のことは終わったことその過去の経験が「今」に活かせるなら話は聞きますよグチグチいうのが悪い、と言っているのではなくむしろ言っていいけど、そのあとが大切だよと思っている比べることに価値が生まれるのは、同じ内容、同じ対象のもの同士生きていれば、年齢を重ねるのと同じように状況も環境もすべて変わるそれらを踏まえて「比べる」そこから「どうするか？」「何が最善策か？」を考えて行動するここまでやらなきゃ、比べる意味はないんです例えば「物価高」確かにつらいし大変ですよモノの値段は上がっても、収入や売上げはあげずらい時代だからと言って「昔は〇円だったのに、今はこんなに高い！」と比べて批判したところで、安くなることもモノの値段を自分たちで決めることもできないじゃぁ、どうするか？今の自分にとって、何が最善策か？節約・売上げを上げる・収入の柱を増やすなどいろいろ考えるその中で今のライフスタイルや期限を決めて行動するだけもしあなたが今、グチグチ言って終わってる💦聞いているだけで疲れちゃってそのエネルギーに飲み込まれていると感じてるなら、そこから脱出するコツがありますすべては静と動のバランス【静寂の心理学】のコツはLINEから発信していますぜひ手に入れてあなたの未来を輝かせてくださいね　　　誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学ですオンラインサロン～しずく～　始めました✨お申込み・お問い合わせは公式ラインまで【静寂の心理学】にフル活用し自分に優しく生きると、人生がふわりと変わる方法をお届けしていきます！　　
08Oct
- 【復活！】ハマった沼からの脱出劇
  日本特有の「道」の世界で24年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です数か月、ブログをお休みしておりました書けない…のではなく人生の転換期、分岐点をただひたすらに歩いていました「人生を変えたい」「今のままじゃいやだ」そんな風に感じながら、生きていませんか？本来、人は「軽やかに生きれる」ことも「幸せを感じながら日々を過ごす」ことも出来るんです。けれど、これまでの教育や生活環境でそれの方法を教えてもらえなかった、知る機会がなかっただけなんですだから「知る」ことから始めればいいんです知ることが出来れば気づけます私が今年に入ってから道の世界に２４年も身を置いていてなぜ気がつかなったんだ？？という事実それは、「心の傷に寄り添うこと」「可能性を信じる」ということな～～んだ、そんなことかぁと思いましたか？そう、「そんなこと」なんです道の世界にいると、「相手」に対しては心の傷に寄り添うことも自然とできるし、新しくチャレンジする人の可能性を信じれますよねでも「私（自分）」に対してはどうでしょう？頭でわかっていても、出来てない、やってない相手にできても、自分にできていないここに心底気がついて、（腑に落ちる、と言った方が伝わるかな？）行動を起こし続けることが出来れば今、沼っている不安や変えたい現状から脱出するでもね、ひとりで「行動を起こし続ける」ということは、シンプルなチャレンジであればあるほど続かないものなんです「いつでもできる」って思っちゃうから本気で今の環境や人生から脱出して軽やかな人生にしたい人限定で講座を開催します！今日の静と動のバランス【静寂の心理学】最高の軽やかさを手に入れるコツはLINEから発信しています無料のあいだに手に入れてくださいね　　　誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学です
17Jul
- その不調、あなたには１００％関係ない！　
  日本特有の「道」の世界で24年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です自分に優しく生きると、人生がふわりと変わる方法をお届けしていきます！今がいちばん幸せ💕今の私が一番好き✨人生が幸せに変化する魔法の小冊子を無料でプレゼントいたします🎁　　「あの人がいるから、私の機嫌が悪い」「あなたのこと考えると、体調悪いのよ」「いつまで続けるの。一緒に居たくないんだけど」など周りのヒト・環境が原因で気分や体調が悪いとあなたに嘆いてくる人はいませんか？優しいあなたなら「なんとかしなきゃ」「話だけでも聞いてあげよう」「私、何か悪いことした？」と、原因やできることを探し始めるかもしれませんでもそれは危険信号です相手は、あなたが自分に都合よく話を聴いてくれたり自分に心地の良い答えを言ってくれたり「あなた」という存在を自分の不平不満や愚痴の「はけ口」にしたいだけあなたのことをストレス発散の手段にしているだけ相手の機嫌の悪さも、体調不良もあなたに関係ない！あなたが関わってあげたところで相手の根本解決にはなりません例えば子供が熱を出して寝込んで、辛そうで可哀そうだと思っても変わってあげることはできない欲しいオモチャがあって、買ってもらえずかんしゃくを起して泣き叫んでもオモチャは手に入らないそれと同じなんです結局は「本人」がどうするかだけなんです相手の言葉をそのまま受け取る必要はありませんその場からさっさと逃げてしまうか猫に小判のごとくスルーしちゃいましょうあなたが反応しなければ相手から去っていきますけれどどうしても受け取ってしまう…関わりたくないけど、関わってしまう…という場合は、心の距離を取りましょう心の距離の取り方はLINEから発信していますぜひ手に入れて軽やかに日々を過ごしてくださいね　　　誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学です自分に優しく生きると、人生がふわりと変わる方法をお届けしていきます！今がいちばん幸せ💕今の私が一番好き✨人生が幸せに変化する魔法の小冊子を無料でプレゼントいたします🎁　　
04Jul
- 私はあなたのごみ箱じゃないよ
  日本特有の「道」の世界で24年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です【静寂の心理学】にフル活用し自分に優しく生きると、人生がふわりと変わる方法をお届けしていきます！今がいちばん幸せ💕今の私が一番好き✨人生が幸せに変化する魔法の小冊子を無料でプレゼントいたします🎁　　口を開けば不平不満を言う何かが起これば、責め立てたり非難したりする人のうわさ話や悪口がデフォルト（標準設定）の人はいませんか？誰かを、何か（環境やモノ）を悪者にしておかないと落ち着かない人こういう人とはかかわりを持たないのが一番いいと、わかってはいても会社や家族などいつもあなたがいる場所にこういう人がいるとちょっと厄介です💦そんな時は、聞くフリをして聴かないつまり、あなた自身が受け取らないこと愚痴・不平不満・批判・噂話はすべて心のゴミそのゴミを「あなた」という綺麗な存在に相手の都合で投げ込んできているだけそのゴミをあなたが拾う（受け止める）必要はないんですあなたが拾わなければ、そのゴミはすべて吐き出した相手に戻ります「あっ、またこの人、愚痴言ってる」と分かった時点で、「ほかのことを考える」「その場から離れる」「意見を求められても、返事をしない」「嘘でも相槌を打たない」例えば、わたくしネタ「毒母シリーズ」人、モノ、環境ありとあらゆることを「お金」を基準に判断する母ペットの話をしても日常の出来事を話しても人との関わりを話してももののみごとに必ず「お金」に結びつけ、愚痴をいう天才です・金がかかる・人に使うのは無駄・自分の価値観の金額に見合わない・物価が上がった・また値段が上がった！！私にグチったところで現実は何も変わらないそこである日、私は、「母の心のゴミを受け取らない」を実行したんですどうしたかというと、愚痴を言っている母に対して私は・部屋から出る・少し離れている洗面台に行き顔を洗う　（お水を出して、声が聞こえずらくする）・話し終わるまで部屋に戻らないすると何が起こったか「人が話しているのに返事もしないのか！」と怒り出す始末それでも私は、黙っていたんですだって、受け取る必要はないでしょお金の愚痴（ゴミ）を聴いて状況が良くなるならいくらでも聞きますが何も変わらない何も変わらないどころか悪くなること場合もあります言っている本人は愚痴がデフォルトなので心地よいかもしれませんが聞かされている、聴いている方はドッと疲れてしまうメリットゼロ大切なことなのでもう一度言います愚痴・不平不満・批判・噂話はすべて心のゴミあなたは受け取る必要はありませんさぁ今日から、愚痴や不平不満が聞こえたら華麗にスルーしてあなただけの幸せを考えましょう【静寂の心理学】にフル活用し自分に優しく生きると、人生がふわりと変わる方法をお届けしていきます！今がいちばん幸せ💕今の私が一番好き✨人生が幸せに変化する魔法の小冊子を無料でプレゼントいたします🎁　　
26Jun
- 7月1日からスタートします！✨オンラインサロン～しずく～
  日本特有の「道」の世界で24年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です【静寂の心理学】にフル活用し自分に優しく生きると、人生がふわりと変わる方法をお届けしていきます！今がいちばん幸せ💕今の私が一番好き✨人生が幸せに変化する魔法の小冊子を無料でプレゼントいたします🎁　　今日は新しいオンラインサロンのお話✨想いがやっと形になりましたㅤ「静けさは、人生を変える力を持っているオンラインサロン～しずく～」が7月1日（火）19：00～からスタートします私が生きていくテーマのひとつに「穏やかさ」がありますㅤㅤ穏やかさはㅤ健康・人間関係・自己成長仕事・経済・空間＆環境自由な時間・貢献ㅤㅤこれらに一切の不安がないことㅤそれらをひとつひとつ手にするためにㅤㅤ仕事や時間に追われ人間関係に悩みながらㅤㅤそれでも、必ずどこかで良くなると信じて　頑張ってしまうㅤㅤ頑張りすぎて自分を見失うこともあるㅤㅤそんな時、穏やかさは静かな空間（思考も含めて）に身を置いた時に気づくㅤㅤㅤ静けさは、人生を変える力を持っているㅤ忙しさの中で見失いがちな「本当の自分」に、そっと還る場所。ㅤㅤ仕事も家庭も、周囲との関係も。人として丁寧に、品よく、美しく在りたい――ㅤㅤだけど気づけば、予定に追われ、心が置き去りになっていませんか？ㅤㅤ「Shizuku」は、**“静かに自分を取り戻す時間”**をお届けするオンラインサロンです。ㅤㅤ静けさは、人生を変える力を持っているオンラインサロン～しずく～日程7月1日（火）・3日（木）・7日（月）・11（金）ㅤㅤ時間はいずれも、19：00～19：3020：00～20：3021：00～21：30※ご都合の良い時間を選んでくださいㅤㅤ1回30分　無料ㅤㅤ開催場所ZOOM募集は、6月29日（日）からになりますのでしばらくお待ちくださいね　　　誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学です【静寂の心理学】にフル活用し自分に優しく生きると、人生がふわりと変わる方法をお届けしていきます！今がいちばん幸せ💕今の私が一番好き✨人生が幸せに変化する魔法の小冊子を無料でプレゼントいたします🎁　　
18Jun
- 手放すことができないなら手放さなくていい
  日本特有の「道」の世界で24年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です【静寂の心理学】にフル活用し自分に優しく生きると、人生がふわりと変わる方法をお届けしていきます！今がいちばん幸せ💕今の私が一番好き✨人生が幸せに変化する魔法の小冊子を無料でプレゼントいたします🎁　　「過去の辛い記憶は手放しましょう」「握りしめている執着を手放しましょう」人生を変える時は、「手放し」が必要になる部屋のお掃除と同じように使わなくなったモノや着なくなった服を断捨離して空間を開けるすっきりして気持ちがいい心も同じ怒りや不安、哀しみ「あの頃は良かった」という今より昔を懐かしむ気持ちどれも大切な感情ですがそこに執着が生まれると手放した方がいいけれど形のない感情を手放すのはちょっと難しいなぜならネガティブ感情もポジティブ感情も「今のあなた」怒りにとらわれていたり（愚痴や不平不満がおおくなる）自己肯定感が低かったり（悲しみや恐れを強く感じる）していたとしてもあなた自身を守ってきた感情だから脳科学的にはネガティブ感情は生存感情ともいわれ命を守る＝あなた自身を守る大切な感情そんな大切な感情を手放すのはどこかこう「今」の自分じゃなくなるような気持ちになるでも一方でこれらの感情を感じることに疲れているそんなときのとっておきの処方✨無理に手放そうとしない✨無理に受け止めようとしないここで魔法の言葉💕「よくがんばってきたもんな、私（僕）」そう心の中で言うだけでいい不思議と「そうだよね」って感じるはずそれだけでいいよ　　　誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学です【静寂の心理学】にフル活用し自分に優しく生きると、人生がふわりと変わる方法をお届けしていきます！今がいちばん幸せ💕今の私が一番好き✨人生が幸せに変化する魔法の小冊子を無料でプレゼントいたします🎁　　
15Jun
- オールOK！の思考を持つと人生は好転する
  日本特有の「道」の世界で24年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です【静寂の心理学】にフル活用し自分に優しく生きると、人生がふわりと変わる方法をお届けしていきます！今がいちばん幸せ💕今の私が一番好き✨人生が幸せに変化する魔法の小冊子を無料でプレゼントいたします🎁　　「どっちがいい？」「あなたは、何したい？」とあなたの気持ちを聞いてくれるけれど、「えっっ？それ選ぶの？こっちよね」「あーそんなことしたいの・・」など、結論は、意見や価値観の違いを押し付けてくる人はいませんか？聞いてはいても聴いていないコミュニケーションおける名言ではないかと思っています聞くは・・・音や声が自然に入ってくる状態で　　　特に意識しなくてお聞こえている状態聴くは・・・意識して注意深く耳を傾け　　　内容を理解しようとする状態日本語は、漢字の表記が違うとこんなにも意味が違うんです例えばパートナーと食事に行く場合僕は焼き鳥、私はパスタと意見が分かれる時がありますよね　あなたがパートナーの気持ちを優先してパスタをあきらめて、焼き鳥を食べにいくパートナーは喜んでくれるし確かに美味しいけれど、パートナーは、あなたが合わせた気持ちに気がついてくれた？あなたの「パスタ食べたい」という気持ちはどうなったの？消えてなくなった？お腹は満足しても心はなんだか、満足しないだって本当はパスタが食べたかったんだもんこんな風に、どちらかが我慢をして、相手の食べたいものに合わすこのような選択をしている人が多いような気がしますこれが良いか悪いかではなくでは今日のタイトルのオールOK！の思考を持つと人生は好転するとは、どうするのか？答えは簡単！焼き鳥もパスタも両方食べれるふたりが満足するオールOK！になる選択肢を考えればいいです両方を食べられるお店を探すデリバリーを頼むお家で作って食べるとかね簡単なことですがとっても愛のある行動なんです「どちらかを選ぶ」「取捨選択をする」という社会の教育があるのでどちらかひとつを選ぶのが正しいと思いがちオールOK！の考え方（思考）は本当はあるんですよもし日常の中であなたが「私さえ我慢すれば…」と思っているなら一緒にオールOK！の思考を探してみませんか？意識の方向を変えれば必ず人生は好転しはじめますよ今日の静と動のバランス【静寂の心理学】オールOK！の思考を手にしよう✨コツはLINEから発信していますぜひ手に入れてくださいね　　　誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学です【静寂の心理学】にフル活用し自分に優しく生きると、人生がふわりと変わる方法をお届けしていきます！今がいちばん幸せ💕今の私が一番好き✨人生が幸せに変化する魔法の小冊子を無料でプレゼントいたします🎁　　
13Jun
- もう我慢の必要はない！　イヤなことは断っていい
  日本特有の「道」の世界で24年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）ですお願いごとをしておきながら、その結果に対して、思った通りでないから愚痴を言う頼みごとを受けてくれた人の批判をするそんな駄々っ子のような人あなたの周りにいませんか？会社の上司パートナー（夫婦や恋人）親・兄弟例えば「このメモ、パソコンで読みやすく作って」↓「○○みたいな感じでいい？（図解をして説明）」↓「うん、そんな感じでいい」と言っておきながら・・・・実際にできた資料を見て「えー、こんなん違うわ！」「もっと、読みやすくしてよ」「あなたならできると思ったのに」「前に頼んだ時も、わかりにくい資料作って」そういわれて、再度確認して作り直す羽目に・・・もう、これは理不尽ですよねあなたへの期待値、高すぎ？あなたのことを秘書か、執事だと思ってる？頼み方がザックリだし、「こんな感じでいいか？」と確認もあり相手はOKも出しているのに・・・・夫婦やパートナー関係だと「ブロッコリー買ってきて」と頼んで買ってきてもらってレシートを見てびっくり（いろいろ高騰してますからね）「なんでこんな高いブロッコリー買ったのよ！」「ごめん・・・」あなたは優しいから、怒りもせずに、謝ってしまう強くてしなやかな心を持っているから理不尽にも耐えられる優しいあなたが不愉快な思いを我慢する必要はないんです依頼する方が、具体的に伝えるだけでいい250円までなら1個買ってね。とか、300円以上なら買わないでねとかお願い事も愚痴も伝え方が大事ってことこんなパターンは相手があなたに甘えている典型的なパターン「私のことわかってるよね」前提であなたにお願い事をして結果が思ったとおりでなくてあなたへの愚痴や卑下をするそれを受け止めて、飲み込んで相手のお願い事を叶えてあげるしんどくないですか？イヤじゃないですか？あなたが不愉快な思いをしているなら断っていいんです相手はあなたの優しさや能力の高さ、強くしなやかな心に甘えているだけだからあなたが断ることで相手が怒ろうとさらにひどい言葉を使ってこようと「あらまだまだ、子供ね」って笑い飛ばしていいんです（心の中でOKですよ）都合の良い女を演じるのは終わりにしましょう優しくて、しなやかな心を持っているあなたにはもっと心地の良い人と一緒にいることがお似合いです今日の静と動のバランス【静寂の心理学】最高のしなやかな心を手に入れるコツはLINEから発信していますぜひ手に入れてくださいね　　　誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学です
29May
- 話を聴いているだけでわかる。他人の人生、いつまで選択しますか？
  日本特有の「道」の世界で24年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です「私、何のために生きてるんだろう」「頑張っても頑張っても、幸せを感じない」「自分を変えるために自己投資もしてるのに」と、もやもやすることはありませんか？どんなに頑張っても報われないと感じているなら自分を変えるための前提を見直すといいかもしれません「前提」とは、「無意識」の領域あるので自分ではなかなか気づきにくい脳は「考えて導き出した」思考の答えより「無意識」で決めていることを現実化するようにできているので上手くいかないな～変わらないな～と感じているなら、一度、今やっていることをストップしてみる辞める必要はありません「自分を変える努力」それ自体はとても大切なこと。だって、地球は行動の星🌎かつ、風の時代ですから、どんどん変わっていって、進化していいんですじつは、「休む」も変化・進化のひとつだから休んでもいいんですよ特に、頑張りすぎるあなたには「やめる」のではなく「休む」そして、ここがポイント前提（＝無意識）と頑張っていることのズレ探し４Step①　自分の変化を起こすための努力を一旦すべてストップする②ともかく「休む」③　　しばらくは不安になったり、「やっぱり、やらなきゃ」と思ったらチャンス到来！「本当に？」と自分に問いかけてみる④心の声を丁寧に聞く↑　ここが一番、大切です私はね、意識と前提がズレまくってました自分のことがイヤでイヤで仕方なく自分を変えなきゃいけないと能力開発やセラピー、コーチングなど、時間もお金も自己投資して、とにかく自分を変えようと必死になっていた時期がありましたでも、お金と時間が減るばかりで何ひとつ、変わった実感を持てなかったし住む環境も、家族との関係も経済的な豊かさも、「現実」といわれることは何も変わらなかったもう、「変わる変わる詐欺」ですなぜ、変われなかったのか？『自分を変える』そもそもの前提がズレにズレまくっていたんです【意識】今の自分がイヤ生きている環境もイヤだから、能力開発を学んで自分を変えてお金を稼げるようになる【前提】（←ここが上記のステップの④です）私が幸せになってはいけない私が豊かになってはいけない本当の才能や能力を発揮しようとしたらまた、虐待され、罵られるだから変わってはいけない意識と前提が真逆ここに気がつかずに、お金と時間を自己投資して「変わらない私」を責めていたんです「何やっても私は変わらない」「変化を起こせるのは私以外の人」という更なる悪循環の前提を作りながら・・・脳は前提（＝無意識）を叶えるのでちゃんと「変わらない」を叶えてくれていたここに気がついて「そっか、そうだよね怖いよね」「変わらないことで、命を守ってきたんだよね」と気づき、受け入れて【大丈夫✨変化していいよ】【幸せになっていい】【我慢をしない】と１つずつ、前提を変えたんです現実は、スルスルと変わっていきました出逢う人が変わった辞めれないと思っていた仕事をやめると決めた人にも話せるようになった想いもしなかったところから仕事のオファーを受けた新しいことを受けれる私に変わったどれも、小さくて形のないことばかりですが、前提を変えたから現実が変わったんですここまで、ひとりでやろうとすると内省力と分析力が高めでないと前提に辿り着く前に意識に引っ張っれやすくなりますもし、ひとりだと本当の心の声を聴けないかも・・と感じているなら静と動のバランスを整える【静寂の心理学】のコツを掴み取りに来てくださいね６月中旬から新しいブランドを立ち上げてもっとあなたらしく生きるサポートをさせていただきますね　　　【静寂の心理学】は誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学です
25May
- 心に秘めた捨てきれない夢
  日本特有の「道」の世界で24年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です「これだけは、なにをどうしても諦めきれない」「長年、叶わないままだけどそれでも、いつかは」そんな心に秘めた夢や想いはありませんか？ずっと我慢をしてきたり周りの顔色を見すぎて、本当の気持ちが見えなくなっていたり諦めきれないけど、諦めるふりをしていたりもう、辞めにしましょうあなたがどれだけ苦しんでも自己犠牲をして頑張っても今、あなたの周りにいる人は誰一人あなたの苦しみも頑張りも、わかってはいませんあなたが我慢したり、苦しんだりすることが当たり前もしくは、あなたの気持ちを想像すらもできない人たちだからこれから先もずっと、そんな人たちと繋がって生きていきたいですか？人生100年時代。と言われていますが人生の長さは人それぞれ生きる年数ではなく、1日1日がすべてあなたの人生あなたの優しさや頑張りを理解できない人と一緒に居るほど、人生は長くないそれが例え、家族であっても。ですイヤなことに耐え、苦しみながらでも周りの人のことを支えられるほどの大きなエネルギーをあなたは持っているその大きなエネルギーを、あなた自身の希望や夢を叶えるために使いましょう私には子供の頃から心に秘めた夢がありますそれは家族＝心と身体の安全基地であるそんな家族関係や家庭を手にしたいということ。けれど私の家族の現実は真逆家に帰るのが億劫ではなく、恐怖感じる両親から受けた肉体的・精神的虐待と存在否定「あなたには価値がない、ただのお荷物」と　　毎日、言われ続ける（たっだら、産まなきゃいいでしょって思いまけどね）「心配」という言葉を借りた信頼感の欠如「あなたが楽しい思いする、好きなことをするのは　　気に入らない」と八つ当たりなど、数えきれないほどそれでもそんな家族でも小さなお店を経営してますこのお店を始める時、「あなたは料理が好きなのよね　だからお料理の方を任せるから、手伝って」と言われて、悩んだ挙句、手伝うことにしました「好きな料理が、毎日できるなら」とが、いざお店がスタートする前日、「料理はお母さんがするから、　あなたは接客をしなさい。それがあなたのためです」でも実は、母は自分の「接客が苦手」を隠し同じく「接客が苦手」な私の得意を利用して巻き込んでおいて、「もう、自分（母）の手のうちから逃げない」と分かった時点で、手のひらを返してきましたまるでだまし打ち人の好きを奪ってでも自分の夢や希望を叶えるそんな人です経営的に、自分の苦手は人に任せるのが良い。とされていますがそれは自分の苦手を、得意とする人に任せる場合です今、わかるのは、母は、自分の欲に忠実でそれを叶えるためには、手段を選ばない人私が、母の裏にある本当の想いに気がつかなかっただけなんですけどねではこの私の例が、今日のタイトルとどうつながるのか？というと私に対する虐待や言葉のナイフが毎日、当たり前のように飛んでくる家族でも「いつか」は、私の存在を認めてくれて「いつか」は頑張りや価値に気づいてくれて帰りたくなる家、心がホッとする安全基地のような家族になるという夢が叶えられると思い込んでいた客観的に見ればムリってわかっていても周りの人たちから、「親から離れなさい」「本来なら、行政や第3者機関が入るレベル」といわれても、離れられなかったのはこの「家族＝安全基地」という理想の夢を手にしたいという捨てきれない欲があったから今も「心の中」では捨てきれない夢のひとつです今の家族といる以上、この理想の家族像は捨てなければと何度か、理想を忘れるチャレンジはしました心に強く秘めている想いは、そう簡単には消せませんだってこれが、本当の心の声だから現実は違っていても、心の中で理想を想い続けて、ホッとするそしてそれを手にするためには「どうするか」を探していけばいいまずは心のなかの諦めきれない夢を知ることからはじめればいい今日の静と動のバランス【静寂の心理学】のコツは何度も思い返す心に秘めた思いに気づくこと今日も1日、楽しい日でありますように　　　
14May
- 【復活！】どん底メンタル・ズタズタになった理想と現実
  日本特有の「道」の世界で24年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です約2カ月半、ブログもSNSの投稿もすべてお休みさせていただいていました今日から復活しますよ「家族には○○であってほしい」「もう自分の幸せを優先して生きたい」そう感じることはありませんか？本心では、今の家族との関係性やライフスタイルへの違和感に「うすうす気がついている」この気持ちをちゃんと受け止めておく必要がありますこの「うすうす」の感覚をなかったことにしたり無視しちゃうと、後でつけが回ってきますじゃぁ「うすうす気がついている」の正体は何？それはね、あなたの本音の根っこの部分もう一人のあなた本当の想いと言ってもいいかもしれません私はこの部分をずっと「うすうす」と気がついてたのに、見なかったこと・なかったフリをしてきました。そのツケ？もういい加減、認めようね。という決定打があったんですそれは、『家族と私の関係』完全に、私の中で壊れましたどんなにひどい親でも、どこかで繋がっていたかったいつかはお互いを支え合い大切にしあえる理想の親子関係なれると思っていたから私にとって家族って安心できる避難基地みたいな感じが理想だったんです私が、私自身の幸せのために行動しようと・働き方を変える・人生のパートナーを探すなど「私個人」のことに対しては「拒絶反応」をおこす母もともと言葉のエネルギーが粗い人ですが、とどのつまりは「あんた（私）の顔見てるとストレスたまるから、　顔の見えないところに行って！！」という始末ここには書けないこともたくさん連呼されましたまるで、駄々をこねている子供のようその言葉が良い悪いではなく言葉のエネルギーを受け取った時に私の中にわずかに残っていた家族への想いがすっかりとなくなり、空っぽに「もう本当にダメなんだ」と「諦め」を超えて受け入れることが出来たんです「うすうす」今の家族で、私の理想の家族にはならないよねって気がついていたのに、その気持ちを見ないフリして理想の家族になろうとしていたけれど現実は真逆で父からは暴力を受け母からは言葉の暴力を受けズタズタだったことも同時に受け入れました受け入れてしばらくは放心状態でしが楽になりましたもし今、「私ってどん底」「理想と現実のギャップ」に辛い思いをしているならあなたの本音の根っこを探してみてください本当は気がついてますよ「うすうす」ね*****告知*****【気づくと楽になる　本音の根っこ探し】「うすうす気がついてる」「本当は、こうしたんだよね」と感じていることがあるなら無料ミニセッション（30分）できっかけを掴みに来てくださいね募集は来週5/22～スタートします今日の静と動のバランス【静寂の心理学】募集はLINEから発信しますので今の間に受け取る準備して下さいね　　　誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学です
22Apr
- 深い心の悲しみに気づく時、新たな1歩が始まる
  日本特有の「道」の世界で24年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です心の中からじんわりと温かくなる「無料5日間レッスン」静寂の心理学を実践することで心穏やかに過ごせるようになれた方法を大公開今なら、2大特典プレゼント！☆特典①　本来の自分を取り戻す3つの質問☆特典②　頭グルグルから抜け出す【マトリックスシート】　　なんだか毎日、楽しくない笑っていたり、好きなこともしてるけど心が満たされないそんな風に感じることはありませんか？もし感じているなら、本当の心が見えなくなっているかもしれません人は楽したい生き物なので歯磨きやご飯を食べる時間など良くも悪くも、一度身につけた習慣を無意識で繰り返しちゃう習慣＝考えずに楽にできる行動や思考のことなので「なんだか心が満たされない」と感じていても、「えーーー！！　そんなはずないじゃん！」「心が満たされないってめっちゃイヤ！！」と強く思っても、そこに何かしらの「楽（らく）」と感じるポイントがあって無意識的に続いているいや～　実はこの「心が満たされない」パターン。私、結構な長い期間、続けてたんですよねここでちょこっとだけ私の生い立ちの話を４歳の時に、両親と姉、父方の祖父母との暮らしが始まり「しつけ」という名の折檻。「お前なんて、いらないんだよ！」「あんたには何をしてもいいいんだよ」「親の言うことだけ聞いてればいい」などなど言葉のナイフの嵐子供だったから、自ら逃げることも命を終わらせることも助けを求めることも知らなかったからただその環境に「耐える」だけ本当の家族だから、子供ながらに「私が絶えていれば、いつかは愛される」なんて思ってたんですよね子どもの頃は純粋だからどんな環境でも親でも愛そうとするんですよね大人になって「こいつらおかしい」と分かった時もいろんなブロックが重なりや本当は「逃げた方がいい」と分かりつつも「心が満たされない」環境に長く居続けたのは私なりの「楽（らく）」ポイントがあったから本当の気持ちを隠しておくことで周りの人との関わりを最小限にできたずっと無かったことにしてきた本当の気持ち大切にしたい想いや価値観を胸の奥にグッと閉じ込めていることで私自身の本当の悲しみを感じずにすんだからだって、本当の悲しみを感じてしまったら本当はしたくない選択をし続けた自分への不甲斐なさ頑張っても頑張っても報われない現実形だけの家族との関係などぽっかりと心に穴が開き今まで耐えてきたこと、頑張ってきたことすべてに意味がなかったとわかってしまうからまるで悲劇のヒロインでも気づいていたんですよ「深い心の悲しみ」に深い心の悲しみにキーワードは「家族」私にとって「家族＝エネルギーチャージできる場所」ホッとできる暖かいつながりのある環境なんですけれど、現実は真逆だったから、悲しすぎたんです血はつながっているけれど、心がつながらい家族との関係「私」という存在を認めてもらうことがなかった幼少期身体の感覚として残る痛みや恐怖都合の良い時だけ頼りにされる存在言葉のエネルギーに敏感すぎて必要以上に受け取ってしまうどんなにつらい環境でも、家族のため、親のために頑張ったことすべてが伝わっていなかったこと一番身近な人に認められないって自分の価値を見失うんですでもねこの深い心の悲しみに気づき意識に上げて、認めてあげると、心がホッとするんですこの瞬間に、新しい1歩が始まるその1歩が、嬉しかったり祝福されることであったり別れという1歩かもしれないどんな1歩でも新しい人生が始まる今日の静と動のバランス【静寂の心理学】最高の１歩を手に入れるコツはLINEから発信しています　　　誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学です心の中からじんわりと温かくなる「無料5日間レッスン」静寂の心理学を実践することで心穏やかに過ごせるようになれた方法を大公開今なら、2大特典プレゼント！☆特典①　本来の自分を取り戻す3つの質問☆特典②　頭グルグルから抜け出す【マトリックスシート】　　
26Mar
- たかが○○　されど○○　好きで埋め尽くそう！
  日本特有の「道」の世界で24年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です心の中からじんわりと温かくなる「無料5日間レッスン」静寂の心理学を実践することで心穏やかに過ごせるようになれた方法を大公開今なら、2大特典プレゼント！☆特典①　本来の自分を取り戻す3つの質問☆特典②　頭グルグルから抜け出す【マトリックスシート】　　「あっ可愛い。欲しいな。でも・・・」「こういう感じの服、好きなんだけど・・」「新しいのが必要だけど、まだ使えるんだよね」と我慢してることはありませんか？「本当は欲しい・必要」と思っているのに「手にしない（我慢している）」選択をする時に我慢は必要なことだけどガチガチに我慢する必要はない出逢いたい人や、身を置きたい環境も同じ今日、ふと目に留まった車屋さんの言葉「好きなものにまみれろ」なんか納得～～って思ってしまったんですなぜかって？好きなモノに囲まれるとワクワク　ウキウキしますよねそう！波動が上がるんです私たち「ヒト」は、周りからの環境やモノからエネルギーを受けて存在している全てにエネルギーがあるからエネルギーそのものに良い悪いはないけれど自分たちの解釈で良い悪い好き嫌いって分けているだけもちろん相性もありますからねな・ら・ば「好きなものにまみれる」のも幸せになる方法のひとつ「誰と付き合うかは大事」「付き合う人や環境が大事」ってよく聞くけれど人や環境はを変えるには結構、体力やエネルギーを使います変えるのが良いとわかっていてもそう簡単には変えられない・・そう感じるなら、もっと身近なところから好きなものまみれていきましょう例えば、ボールペンめっちゃ身近だしネットやAI中心の生活ならほぼ使わないアイテムかもしれないけれど、「書ければ何でもいい」「ちぇっ、持ちにくいなこれ」と感じながら、使い心地の悪いボールペンより「このボールペンって書きやすいのよね～」「このデザイン好きだから、見るだけでワクワクする」って思えるボールペンの方が幸せ波動が高くなりますよね（私だけ？）生活に必要なようで必要ない日用雑貨たかがボールペン、されどボールペン「あなたの好き」を詰め込んだ１本にするとモノからもらうエネルギーであなたの幸せエネルギーが上がりますちなみに私のこだわりはデザイン・持った感じ・書きやすさの３つを兼ね備えたボールペン＜特徴＞３色ボールペン芯の太さは0.38ｍｍデザインはスヌーピーかディズニーかムーミン（なぜかキャラクタデザインが持ちやすい）なぜかって、「字がきれいに書けるから」別に、デザインがキャラクターでなくても文具メーカーのボールペンでもいいでもワクワクしないからめっちゃ小さなことどっちでもいいモノかもしれないだったら「好き」で埋め尽くしたらいいよね小さなものからあなたの周りを「好き」で埋め尽くしていけばそのうち、大きなもの・環境もあなたの「好き」が埋め尽くされていきます今日の静と動のバランス【静寂の心理学】自分の好きで埋め尽くしていくコツはLINEから発信していますぜひ手に入れてくださいね　　　誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学です心の中からじんわりと温かくなる「無料5日間レッスン」静寂の心理学を実践することで心穏やかに過ごせるようになれた方法を大公開今なら、2大特典プレゼント！☆特典①　本来の自分を取り戻す3つの質問☆特典②　頭グルグルから抜け出す【マトリックスシート】　　
15Mar
- 都合のいい女にならないで！
  日本特有の「道」の世界で24年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です心の中からじんわりと温かくなる「無料5日間レッスン」静寂の心理学を実践することで心穏やかに過ごせるようになれた方法を大公開今なら、2大特典プレゼント！☆特典①　本来の自分を取り戻す3つの質問☆特典②　頭グルグルから抜け出す【マトリックスシート】　　お願いごとをしておきながら、その結果に対して、思った通りでないから愚痴を言う頼みごとを受けてくれた人の批判をするそんな駄々っ子のような人あなたの周りにいませんか？会社の上司パートナー（夫婦や恋人）親・兄弟例えば「このメモ、パソコンで読みやすく作って」↓「○○みたいな感じでいい？（図解をして説明）」↓「うん、そんな感じでいい」と言っておきながら・・・・実際にできた資料を見て「えー、こんなん違うわ！」「もっと、読みやすくしてよ」「あなたならできると思ったのに」「前に頼んだ時も、わかりにくい資料作って」そういわれて、再度確認して作り直す羽目に・・・もう、これは理不尽ですよねあなたへの期待値、高すぎ？あなたのことを秘書か、執事だと思ってる？頼み方がザックリだし、「こんな感じでいいか？」と確認もあり相手はOKも出しているのに・・・・夫婦やパートナー関係だと「ブロッコリー買ってきて」と頼んで買ってきてもらってレシートを見てびっくり（いろいろ高騰してますからね）「なんでこんな高いブロッコリー買ったのよ！」「ごめん・・・」あなたは優しいから、怒りもせずに、謝ってしまう強くてしなやかな心を持っているから理不尽にも耐えられる優しいあなたが不愉快な思いを我慢する必要はないんです依頼する方が、具体的に伝えるだけでいい250円までなら1個買ってね。とか、300円以上なら買わないでねとかお願い事も愚痴も伝え方が大事ってことこんなパターンは相手があなたに甘えている典型的なパターン「私のことわかってるよね」前提であなたにお願い事をして結果が思ったとおりでなくてあなたへの愚痴や卑下をするそれを受け止めて、飲み込んで相手のお願い事を叶えてあげるしんどくないですか？イヤじゃないですか？あなたが不愉快な思いをしているなら断っていいんです相手はあなたの優しさや能力の高さ、強くしなやかな心に甘えているだけだからあなたが断ることで相手が怒ろうとさらにひどい言葉を使ってこようと「あらまだまだ、子供ね」って笑い飛ばしていいんです（心の中でOKですよ）都合の良い女を演じるのは終わりにしましょう優しくて、しなやかな心を持っているあなたにはもっと心地の良い人と一緒にいることがお似合いです今日の静と動のバランス【静寂の心理学】最高のしなやかな心を手に入れるコツはLINEから発信していますぜひ手に入れてくださいね　　　誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学です心の中からじんわりと温かくなる「無料5日間レッスン」静寂の心理学を実践することで心穏やかに過ごせるようになれた方法を大公開今なら、2大特典プレゼント！☆特典①　本来の自分を取り戻す3つの質問☆特典②　頭グルグルから抜け出す【マトリックスシート】　　
12Mar
- 説得力ゼロ！　あなたのその言葉は誰にも伝わらない
  日本特有の「道」の世界で24年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です心の中からじんわりと温かくなる「無料5日間レッスン」静寂の心理学を実践することで心穏やかに過ごせるようになれた方法を大公開今なら、2大特典プレゼント！☆特典①　本来の自分を取り戻す3つの質問☆特典②　頭グルグルから抜け出す【マトリックスシート】　　言っていることは、わかるんだけどな～確かに正論なんだけど・・・なのになぜか、伝わってこない心のどこかで「何、言ってるの？」と感じてしまうそんな人が、あなたの周りにいませんか？いるんですよ。私の周りにも結構確かに正論だけど、言っていることはわかるけどまったく「言葉の威力」が伝わってこない人なぜかそれはそれを言っている人が実際に行動していない「言っている」ことと「やって（行動）いる」ことが一致していないつまり、口ばっかりの人ってこと例えば、自分は自営業で好きな仕事をしていて会社勤めをしたことがない人が「あなたは正社員で働きなさい」「副業しなくていい正社員が一番よ」と言っていたり（おいおい、もう国が副業を認めてるのよ　時代遅れもいいところ）締め切りや、約束の時間を守れないのに自分以外の人が、締め切りや約束を守らなかったら「約束を守るものよ！こっちは待っていたんだからね！」って怒ったりいやいや、ちょっと待って頭の中に❓❓❓しか浮かばないんですが・・確かに、正社員で働くことも素晴らしいし締め切りや約束を守ることも大事それ自体を、良い悪いと言っているのではなく「あなた自身」が行動していないこと出来ていないことだからどんなに正論でも、誰にも伝わらないこんなイメージだったら伝わかな約束を守れない大人が、子供に向かって「約束を守りなさい！」と叱っても子供は約束守らないですよねそれは、子供に「言葉」ではなく「この人、何を言っているの？自分は守れてないじゃん」って見抜かれているからです唯一、あなたがやっていないことで、伝わるとすればあなた自身に経験や想い（後悔も含めて）が言葉に詰まっている時だけあなたは普段、相手に伝わる言葉を使っていますか？まさか、このブログを読んでいるあなたが自分がやっていない・出来ていないことを棚に上げて友達・パートナー・子供・部下に対して伝わらない言葉を使っていませんよね？でももし、自分の言葉が相手に伝わっていないと感じているなら相手に伝わる言葉の選び方のコツをLINEから発信していますぜひ手に入れて本当に伝えてい想いを伝えられるあなたになってくださいね　　　誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学です心の中からじんわりと温かくなる「無料5日間レッスン」静寂の心理学を実践することで心穏やかに過ごせるようになれた方法を大公開今なら、2大特典プレゼント！☆特典①　本来の自分を取り戻す3つの質問☆特典②　頭グルグルから抜け出す【マトリックスシート】　　
25Feb
- しなやかに強く、楽しく生きるためのコツ
  日本特有の「道」の世界で24年とことん自分と向きい人とのかかわりを探求してきた経験から誰のためでもなく自分のために生きる女性をサポートする菊原朱織（きくはらしおり）です心の中からじんわりと温かくなる「無料5日間レッスン」静寂の心理学を実践することで心穏やかに過ごせるようになれた方法を大公開今なら、2大特典プレゼント！☆特典①　本来の自分を取り戻す3つの質問☆特典②　頭グルグルから抜け出す【マトリックスシート】　　寒い日が続きますねカイロや運動をして体の中から温めて過ごす日々ここ１カ月ほど、ストーブで焼バナナを作ってホクホクしながら食べるのが幸せ毎日、美味しく食べる、楽しく過ごすには、ベストな体の状態が必要体の定期的なメンテナンスはしていますか体力づくりだったり髪やお肌の手入れたっだり1週間に1回とか1カ月に1回は必ず行うことほんのわずかな時間だけれど定期的にメンテナンスをすることで「あ～　これやると落ち着くのよね」「これで、また次まで安心して頑張れる」って思える、感じれることって本当に心が落ち着きますよね私もいくつか、定期的なメンテナンスをしていますその中で、専門の方にお願いすることのひとつに3か月に1度の歯のお掃除もう10年近く通っている歯医者さんですが最初は歯の治療が目的でした。（虫歯になった時にしか行かない）数年経った頃、先生が「来月から3か月ごとに歯のお手入れに来てください」と言われた時は、心の中で「えーーー、定期的にって　ずっと通わなあかんやん」って思いつつ、何回か通ったら行くのやめようって思ってました　でもね、先生は予防治療に力を入れ始めたころで先生や歯科衛生士さん、患者である私たちにとっても三方良しの提案だったんですおかげでこの7~8年近くは、虫歯はなし口の中はすこぶる健康なんと今月、過去最高の数値を出せました！磨き残し0.9％全体の歯の０．５本分です担当の歯科衛生士の先生のご指導もあってコツコツ、毎日続けた結果歯のお手入れの３種の神器（ときどき４種）を使う習慣が出来たから・新しい歯ブラシ・糸ようじ・歯間ブラシ・舌歯ブラシ（これは時々です）まぁたまにおさぼりするしテキトーになってしまった時は液体歯磨きでカバー体の健康はお口からという言葉もあるように、美味しく食べて、健康になるにも口の中の健康も大切私の担当の歯科衛生士さんは腕がめちゃくちゃいいのでいつもウトウト眠くなるほど気持ちがいい　今では自分へのご褒美になっています3か月ごとの定期メンテナンスがウトウト眠れるほど気持ちが良いものになるかイタイよ~　って辛い思いをすることになるか日々のお手入れをする私次第これは、心（マインド）にも同じことが言えます毎日、小さなワクワクや感謝、うれしい、楽しいを感じられていると、サプライズが起こった時には、うれしさ倍増けれど、毎日、愚痴や不平不満、マウントをとる、イライラするを続けているとさらにつらい思いをすることになるあなたにはぜひ、小さなワクワクや感謝、うれしい、楽いを感じられる毎日を送ってほしい本当は手放したい想いや行動を見つけて自分の好きな自分になれば今とは違う未来が見えます。実は１カ月前に、衝撃的なことが起こって心の大きな壁は取り払われ次のステージに進むには前途洋々なのですが、心の奥底にしまっていた哀しみや苦しみがあふれだして、何かをする気力がありませんでしたけれど日ごろから体と心のメンテナンスをしていたのでそっと寄り添うように哀しみや苦しみを感じつつ静かにしなやかに過ごしていましたこれがもし、体のメンテナンスもせず心も放置したままならどうなっていたことか・・感情は感じても感情に引っ張られない（支配されない？）コツは、ラインから発信してます　　　誰のためでもなく自分の好きな自分になる為の心理学です心の中からじんわりと温かくなる「無料5日間レッスン」静寂の心理学を実践することで心穏やかに過ごせるようになれた方法を大公開今なら、2大特典プレゼント！☆特典①　本来の自分を取り戻す3つの質問☆特典②　頭グルグルから抜け出す【マトリックスシート】

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