鶏皮とキャベツの炒め物
キャベツが半玉以上残っていたので消費を兼ねて炒めちゃいました🥬
トマトときゅうりのサラダ🥗
大玉トマト1玉ときゅうり2本🥒🍅
けっこうな量です🥗
いつもながら雑な盛り付けですが
どれも激うまでした
ガツンとみかんおいしかったなー🍊
こんなに美味しくて
85kcal
素晴らしい
よかったら読者登録お願い致します
購入品等を乗せています
何をやっても1キロとして痩せなかった
BBAの代謝の悪さ
元々食べることが大好きで
めちゃくちゃ食べます🍚
逆にこんだけ食べて
(量もだけど食べてるカロリーも)
よくここでキープ出来てるなと
自分でも思うくらい
とにかくここ最近は
体重ずーっとキープで
1キロなんて減ったことなかったんです。
体重が全く変わらない
体調悪くてもご飯食べられちゃうタイプです
7月半ば頃のこと
そんな私が
なんとなく体調が悪くなり
どーにもこーにも食欲がない
そこで、微動だにしなかった
体重が、なんと
1週間でマイナス3.5キロも
落ちたんです！！
もちろんあまり食べてなかったから
落ちるのは当たり前なのだけど
それでも1週間で3.5キロなんて
落ちたことはありません
これを機にこのまま痩せたいなぁと思ったけど
そこは元々食べるの大好き
マイナス3キロ
マイナス2.9キロ
マイナス2.7キロ、、、
と微妙にだけどどんどん戻っていき
それでもまだ2キロは痩せたままだなー
なんて調子こいてて
体調も戻り、爆食したとある日に
たった1日で
いつもの体重に戻ってしまいました
あの-3.5キロは何だったんだ
そこからはまた、1キロも減ることなく
いつもの体重キープ、、、
で、先日。
林先生の熱中症のテレビ📺を見ていたら
あの私の症状は
慢性熱中症だったとわかったんです！！
まさに私の症状と一緒
やはり健康的にダイエットしないとソッコーで
戻るのはもちろん、食べなきゃ痩せるのは当たり前で、食べたら戻るのも当たり前🌀
しかも戻るのは減るのより早い
でも1週間でマイナス3.5キロ減ったのは事実！！
痩せた感覚が嬉しくて(1時的な減りだけど)
あれを機にもう一度ダイエットしよう！！
と思えたのです
✨
取っ掛かりは何であれ
最近は『もう別にこのままでもいっか〜』
なんて気持ちしかなかったから
もう一回頑張ってみようと思えたことは
良かった
私は自分に甘いので
気付けばダイエット終わってそうなので
(今までもいつもそうだった
)
こうしてブログに記録することにしたのです
昔、インスタでダイエット記録もしたけど
すぐにお友達がたくさん出来て、
コメントのやり合いが楽しくて
そっちに夢中になってしまい
1日のけっこうな時間をインスタに
取られてしまいやめました、、、
まだ、暑すぎて運動はやる気になれないけど
食べるもの食べて
そのうち運動もして
健康的に痩せたいと思います！
BBAは代謝悪くて痩せづらいと言うけど
頑張るぞー💪
ダイエットのお供に良さそうなもの
⇩
よかったら読者登録お願い致します
購入品等を乗せています
夏になると食べたくなるゴーヤ！
昔はあの苦さが嫌だったけど、
今は多少苦くないとゴーヤじゃないとまで
思うように
歳とったのね
豚バラで作るゴーヤチャンプルーが
1番好き
タネとワタをしっかり取ると苦くなくなるので
私はテキトーにしか取りません
苦めOK
はい、今日も雑な盛り付け〜
よかったら読者登録お願い致します
購入品等を乗せています
