そうすることでお腹の空く間隔とか、眠くなる時間とか、いわゆる生活リズムとやらが揃って整うんじゃないかなーと、淡い期待を抱いている。
巷では、２ヶ月あたりから生活リズム整え始めようという話も聞こえてくる。２か月じゃまだまだ昼夜区別なんてないよ、という声も聞こえてくる。
よくわからないけど、でもやらないでダラダラ過ごさせるよりは、今のうちから意識しておきたいと私は思う。
ちなみに生後2ヶ月、うちの双子の生活…
8:30 起床・顔ふき・オムツ・ミルク120
10:30～散歩（大体寝る）
12:00 ミルク120
15:00 ミルク120
18:00 ミルク100
19:30 お風呂
20:30 ミルク 120～140 部屋を暗くする
21:00 音楽かけながら寝かしつけ
0:30前後 ミルク120～140
4:30前後 ミルク120～140
書いてみるとしっかり時間は決めてるが、特に夜中なんかは泣かれて起きるから時間が定まらない。
ただ、「たぶん3時間経ってるし腹減りかな…？」とか、「ミルクからまだ1時間だからたぶん眠いのだろう」とか、泣きの予測はできるようになってきた。
まあ、四六時中泣いてる場合も多いんだけど…。
ただ、ミルクの合間の時間は、特に朝寝や昼寝の時間を定めているわけではないから、寝たいときに寝て起きたいときに起きている。だから当然日中たくさん寝れば、21:00にはぱっちり、その日一番の輝いている顔つきをすることになる。（むしろそのパターンばっか）
でもそこは心を鬼にして、「ねんねだよー、おやすみー」と、しばらく寝かせたままトントントントン。小猿はおしゃぶり。
うまくすればすぐ寝付くし、30分くらいで寝付かなければ私は諦めて部屋を出る。泣いたら行ってまたトントン。大体22:00には寝付いていることが多い。
本当は7時とかには起きたほうがいいみたいだけど、旦那の仕事の都合で夜のお風呂が19:30だから、寝る時間がどうしても21:00になってしまう。
うーん、お風呂の問題さえなければもう少し寝る時間が早くできるんだけどな…。8時には寝かせたい、本当は。
でも2人を1人でいれる勇気が出ない。
みなさんは赤ちゃんの生活リズム、どうしていますか？？
昼間、泣かないで遊べるようになるとまた相手して遊べるから起きてる時間が増えるのかなぁ。今は泣いているとどうしても抱っこかラックで寝かせてしまって、夜眠りが浅い原因になってる気がしてならない。
試行錯誤の連続です。
経験談を聞かせてくれる方や、一緒に作戦立ててくれる方、切に募集してます。
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