結論から言うと、一週間くらいで無事に1人で寝られるようになりました。
今のところ、双子のどちらも寝かしつけは転がしておくだけで自然に寝るようになったので、その点はとっても楽になり、ほっと一息。
現在の双子の生活リズム（来週で３ヶ月）
８時 カーテンを開ける（だけ）
８時半 起こす・おむつ・顔拭き
９時 ミルク・着替え
～しばらくパタパタしてる。機嫌がいいことが多い。１０時半くらいからぐずぐず眠くなり、寝る。
12時 ミルク・わりとすぐ寝る
15時 ミルク
～少し起きてる。16時くらいからまた寝る。17時くらいから黄昏泣き
18時 ミルク・またぐずる
19時半 入浴・またぐずる
20時半 ミルク後寝かす
0時半～1時 ミルク
4時半～5時 ミルク
という感じ。寝かしつけはスムーズにいくようになったけど、夜中の授乳は減らず。日によって2時まで寝たりすることもある。夜中のミルクは泣いて起きたらだから、まちまちになるから朝のミルクの時間がバラけるけど、量を調節してお昼のミルクからはなるべく時間を合わせるようにしている。
今は夕方からのダブル黄昏泣きが大変かもしれません。でも、ラックゆらゆらだと寝るし、放っておくと吐きそうになりながら泣くし、できれば夜寝つきよくするために起こしておきたいのだけど、結局お風呂まで寝かしてしまうことがなんとも悩ましい。
むしろもう眠いんだし、いっそお風呂を早めて7時半くらいに寝かそうかな…。
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