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思春期・不登校 子育てカウンセラー じん まり です。
今回のテーマは
子育て・夫婦関係・自分関係
です。
子どもが不登校になって
夫とも上手くいかなくなって
自分自身も
うつ病と診断されました。
こんなご相談を
メール講座にいただきました。
苦しい中、アウトプット
してくれてありがとうございます。
心屋では
うつ病を強制終了がかかると
言ったりします。
どういうことかと言うと
自力で止まれない・頑張るのをやめられない自分を
強制的にとめるために
自分自身が
もう止まってください！
って自分に出す最終サインと考えているからです。
今までずっと
すごくすごく頑張ってこられたと思います。
よく、頑張ってきましたね。
お子さんと一緒に
お母さん自身も
休ませてあげてほしいなぁと思います。
「お母さん、
もう、そんなに頑張らなくていいんだよ」
という、お子さんからのメッセージを
受け取ってあげてくださいね。
そして・・・
子どもの不登校がキッカケで
夫婦関係が上手くいかなくなる
って、よく聞きます。
私もそうでした。
でも、それは本当にキッカケ。
その前から私は
夫に気を遣う生活をしていたし
喧嘩になったときに責められないように
注意を払っていました(^^;
平和だったけど(表面的に)
幸せじゃなかった。
わが子の問題にぶつかったおかげで
心の学びに出会い、
心を学んで自分と向き合えたことで
それに気付くことができました。
なぜ、私が夫に対して
そんな壁を作るような行動をしてきたのか？
何も分からない頃は
夫のせいだと被害者ぶっていましたが
全て、私の持っているマイナスのセルフイメージが
影響していることを知って
いつも私のことを想ってくれていた夫を
悪者にしているのは私自身だと分かり
とても申し訳ない気持ちでいっぱいになりました～
そんな私でしたが
「ちゃんとしていないと愛されない」
「自分で頑張るべき！」
などなど、
たぁくさんのマイナスのセルフイメージと
厳しいマイルールを
書き換えたり、捨てたりして
今、幸せを感じながら生きられています。
自分の「あり方・捉え方」を変えて
幸せな生き方にシフトチェンジすることは
いつからでもできます！
いつからでも変われる
(本来の自分に戻る)
それは、まず自分からです
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