初めてのズームフライ６とほぼ同じイージーラン2km+テンポ走(5'30"前後)16km
前半は前回と同様。後半は自分でもわかるくらいに勝手にペースが上がる。心肺への負荷は変わらない。ペースの速さ（＜5'20"）を時計が知らせてくれるけど無視して気持ちよく走っていたらテンポ走だったにもかかわらずプログラム的には「閾値走」に判定されていた。前回よりも距離が短かったこともあると思うが、ストライドも1割近く伸びていた。結果、エアズームテンポネクスト％より脚が安定していて同様の反発力を得られているのではないかと思う。自分の感覚にはとても合っている