
退院ぢゃー!退院ぢゃー!!
オペのブログも今日でおしまいぢゃー!!!
開腹した後
咳でるとき
お腹に響いて痛いし、思う存分できないし
困りますよね。。。
困りますよね!!(2回目w)
わたくしがそんなに痛くならない方法を
お伝えいたします。w
立っててお腹が痛い時
しゃがんだりするのはもちろん
前屈すると痛くないですっ
当たり前かっw
咳したい時
正座になりそのまま前に倒れた姿勢
ヨガで言ったらチャイルドポーズ。
その姿勢で咳などすると良きですっ
あっ知ってた?手はお腹おさえててもいいです。
オペ後
喉違いして(水分とか気管の方にいっちゃうとき)
思い切り咳ができないとずっと喉に違和感
あったりしませんか?
あたしなんて
もうばばぁーだから←自分ではそう思っていない
自分の唾でさえ誤嚥するwww
なのでこの方法で咳しておりました。
寝てばかり居ると
めっさ腰も痛くなるので
この体勢で腕を前にやったり後ろにやったり
そのまま膝を伸ばしてウサギのポーズしたり
四つん這いになってネコのポーズやネコ伸び
すると腰も楽になります
チャージ中の二ビルさんとアンダラさん♡
いやぁー今回のブログ
めっちゃためになったわぁ〜









オッケーだったので











