森下みさ/ありのままの自分を全部認めるCOREコーチング -7ページ目
＼頑張りも完璧も不要！／
大切にしたい価値観を知れば、
ナチュラルなあなたのままで
毎日を愛せる自分になる♡
内観×COREコーチング
自分を全部認めるCOREコーチ♡
森下みさ
自己紹介
My COREコーチングとは？
当たり前は【幻想】。
あなたは、凄すぎる！！
以前の私は、
自分へのハードルも、
人へのハードルも
高かったな〜って
思いますね。
自分に対しては、
・つわりがあっても
会社では我慢して耐える
・子どもが小さくても
掃除機は毎日かける
・離乳食は全て手作り
添加物は排除！
・おやつも手作り
・発達に良いオモチャを買う
・良い母でなければいけない
・一人になりたくても
子どもが小さいし
「今は我慢」と思う
夫に対しては
・子育ても私と同じくらい
できて当たり前でしょ
・私ばかり子育てしてずるい
・仕事が終わったら
１秒でも早く帰ってきて！
・家事もできる範囲で
手伝って当たり前！
改めて
書き出してみると、
苦しくなっちゃうくらい
そんなの
当たり前でしょ
って全てのことに対して
思ってた。
だから自分へも
他人へも厳しくて。
もっともっと
頑張らないといけない
っていつも自分で自分を
追い詰めていました。
（本当余裕も全くなし！
いつも眉間にしわ寄せてる
ク○BBAですよ。
）
だから
いつも何かに追われて
いるのが苦しくて、
何やっても満足できなくて、
新しい情報が必要なんだ
とか
もっと便利な道具が
必要なんだ
って
もっともっと
って毎日を
満たされずに過ごしてた。
これを読んでくださっている
あなたがもし、
同じ気持ちなら
朝からあなたが
してきた行動を全て
思い出して欲しい
朝ちゃんと起きれた！
もっと良くなりたい、
「変わりたい」と思ってる！
朝ごはん食べれた！
大切な家族がいる！！
家族に
「行ってらっしゃい」言えた！
それだけで、すごいよ
って全力で言いたい。
当たり前って
本当は幻想
だと気がつけた時、
今ある全ての人・物に
感謝できるように
なりました。
今ある現状は
全部当たり前
なんかじゃないんです。
世界では
まだ安心して生活できない
地域もある。
そして私は
日本での生活困窮や
貧困の現場をたくさん
みてきたらからこそ
今振り返ってみると
女性は
家事して
育児して
仕事して
普段めちゃくちゃ
頑張ってます。
そんなあなたに、
今日も
「頑張ったね」って
声をかけて
あげてくださいね。
私も、
これ本当できなかった。
でも、あなたも
必ずできるようになるので
毎日少しずつでも
何を当たり前って
思ってるかな？
って意識してくださいね。
最後まで
読んでいただき
ありがとうございました♡
公式LINE
森下みさ公式LINE
Instagram
森下みさ こちらをクリック
＼頑張り屋さんのための／
自分軸（CORE）を知り
自分の気持ちを知る内観力を
身につけると
子育ても仕事もうまくいく♡
自分の本当の思いに気付き
ブレても戻れる自分軸を見つける
My CORE Lifeコーチング
My COREライフコーチ
森下みさ
自己紹介
My COREコーチングとは？
「我慢してませんか？」
昨日、
ずっと習いたいと思ってた
ダンスを始めました♡
（大学時代はダンス部）
未就園児がいる
子育てママが
習い事を始めようと思うと、
子どもがいても
参加できる
習い事って
かなり限られてるなって
子育てを始めてから
気が付きました。
日中の昼だと
子ども連れての参加OKの
習い事かどうか？
夜だと子どもの
預け先があるかどうか？
オットーとの調整を
毎回する必要もあり、
なかなかうちの場合
現実的には難しい・・
と、
思ってました。
ついこのあいだ、
最近新居に引っ越しして、
近くのスーパーを歩いてると
ダンスレッスン
新メンバー募集
のチラシを見つけたとき、
会場も家から
徒歩１分！！
これは
行きた〜い！！
と直感的に思ったのですが、
レッスンは平日の午前中。
以前の私なら
「平日のお昼か・・
娘ちゃんと一緒の時間だな。
娘ちゃんと一緒に参加する？
いや、でも私の趣味に
付き合ってもらって、
娘ちゃんも退屈するだろうし、
申し訳ないな・・
」
って思い
「また娘ちゃんが
幼稚園に入ってからに
しようかな・・」
と諦めていました。
だけどね、
そもそも
娘ちゃんに申し訳ないという
のは事実なのか？
本当に？？
って自分を疑ってみたんですよ。
娘ちゃんに
「ママね、
今度ダンスの習い事を
始めようと思うんだけど、
娘ちゃんも一緒に行って
見といてもらうことになるけど、
参加してくれる？」
って聞いてみました。
そしたらね、
「行く〜！」
って即返事してくれて。
レッスン当日の日も
ノリノリで
自分もダンス
してくれた
んですよ〜
何が言いたいかというと、
私は娘ちゃんは
嫌がってるかも
確認してないのに
私が勝手に
「申し訳ない・・」
って決めつけてた
ということ。
ママになると、
知らないうちに
我慢するのが
当たり前
になるんですよね。
ついつい
「どうやったら出来るか？」
って考えるよりも
「子どもがまだ
小さいし、
無理だろうな〜」て
諦めることに
慣れてしまう。
だけどね、
本当に大切なのは
我慢しているママの
姿を見て
子どもは喜ばない
ってこと。
私は内観できるようになって
自分の本当の思いに
気づけるようになったから
何でも子どもと
一緒に楽しんじゃえ〜！
って思えるようになりました。
下手くそなダンス
見せても良い。
（実際ほんと
体動かなすぎて
次の日は全身筋肉痛で
娘ちゃんと笑った。笑）
ママが笑って、
自分がしたいことや
チャレンジしてる姿を
子どもと一緒に背中を見せて
楽しんでいれば、
きっと子どもにも
その思いは
伝わっている！
やりたいことを
我慢するよりも
チャレンジする方が
もしかしたら
大変かもしれない。
だけど、
人生一度きり！
もっと自由に
やりたいことを
我慢せずに
一歩踏み出そう！！！
大丈夫♡
きっとあなたも
自分の気持ちに
気づけるようになりますよ！
そして、
☑︎自分のことを好きになれない
☑︎子どもやパートナーに
イライラしてしまう
☑︎そんな自分に自己嫌悪・・
☑︎「なんで私は出来ないの」
って自分を責めてしまって
苦しい
☑︎そんな自分を本気で変えたい！
一つでも当てはまる方は
CORE コーチングで
本来の自分と
本当に必要な価値
（CORE）に気付き
私と一緒に
人生をあなたらしく
デザインしよう♡
公式LINE
COREコーチング
体験セッションの
募集を開始します💕
公式LINEから
募集・申し込み受付しますので
ぜひお友達登録してくださいね♡
Instagram
森下みさ こちらをクリック
＼頑張り屋さんのための／
自分軸（CORE）を知り
自分の気持ちを知る内観力を
身につけると
子育ても仕事もうまくいく♡
自分の本当の思いに気付き
ブレても戻れる自分軸を見つける
My CORE Lifeコーチング
My COREライフコーチ
森下みさ
自己紹介
My COREコーチングとは？
「アレコレ考えすぎてしまうあなたへ」
新しい何かを始めようとすると
真っ先に出てくること、
それは
不快！！
不安！！
（どうでも良いけど
漢字似てるな・・）
例えば、
セミナーで
毎日を豊かにする
習慣について学んだ♡
早速生活にも
取り入れてみよう！！
とか、
健康的に痩せて
憧れの洋服を着たい♡
健康的に痩せる
糖質オフの
ダイエットを始めようかな！
と思いいざ行動しようと
したときに現れるのが
不快感情です。
「え〜いいじゃん。
明日からでも大丈夫だよ〜！」
「今までそんなことしなくても
無事に生活出来てるじゃん！」
「そんなの私らしくないよ、
今まで通りでいいじゃん♡」
ほら、
こういうとき、
見事なまでに
脳は言い訳の天才・達人に
なることができます笑
では、なぜ本当は
望む未来を叶えたいのに
こんな気持ちが出てきてしまうの？
その答えは
ホメオスタシス
の働きです。
ホメオスタシスとは
生物学の用語で、
人は恒常性という
機能が備わっていて
「今の状況を維持したい」
という力が本能的に
働いています。
そのおかげで
私たちは体温を維持する
ことが出来たり、
生活を維持したり
できるんですね＾＾
その気持ちに
従うのもOKなのですが、
一つ、
知っておきたいのは
不快を乗り越えた先に
理想の未来がある
ということ。
私の場合、
本当脳みそ天才ですか
っていうくらい
（このときだけは本領発揮）
見事に言い訳が出てきます。
起業しようとしたときも、
まあ〜出てくる出てくる・・
「今はまだ
子どもも小さいから
まだ早いんじゃない？」
「起業したって
周りの人が聞いたら
何て思われるかな」
そんなこと
考え始めると
何も行動できなくなってしまう
自分がいて、
行動したいのに
何もできてない自分が
情けなくて、
周りの人は
サクサク次に進んでる
気がして焦って。
「私はまた出来てない」
「あー、今日も何もできなかった」
って比べて落ち込んでた
んですよね。
今のあなたは、
過去のあなたの行動の
選択で成り立っています。
今のあなたの「当たり前」
や居心地の良い行動を
続けていると、
今後も今と同じあなたを
維持していくことになる。
ということです。
理想を叶える一番の近道は
実際に理想を
叶えている人の
マネをすること
だと知ってからは、
不安な気持ちが出てきたとき
「不安だよね〜
初めてのことだもんね〜」
でも私は
こっちを選ぶよ！！
って本当に欲しい未来に
近づく行動ができるように
なりました
不安になっても
アレコレ考えすぎても
大丈夫♡
あなたは
きっと、
望む未来を実現する
力を持っている♡
少しでも
新しくチャレンジするときの
ヒントになれたら
嬉しいです♡
そして、
☑︎自分のことを好きになれない
☑︎子どもやパートナーに
イライラしてしまう
☑︎そんな自分に自己嫌悪・・
☑︎「なんで私は出来ないの」
って自分を責めてしまって
苦しい
☑︎そんな自分を本気で変えたい！
一つでも当てはまる方は
CORE コーチングで
本来の自分と
本当に必要な価値
（CORE）に気付き
私と一緒に
人生をあなたらしく
デザインしよう♡
公式LINE
「出来ない」の
思い込みを外し、
「できる！」に思考を
書き換えるセッション
３０分3000円
公式LINEから
募集・申し込み開始します！！
Instagram
森下みさ こちらをクリック
