森下みさ/ありのままの自分を全部認めるCOREコーチング -4ページ目
＼辛い頑張りも完璧も不要／
大切にしたい
My CORE（自分軸）を知れば
頑張りすぎない
ナチュラルなあなたのままで
理想の未来を実現する
自分を全部認めるCOREコーチ♡
森下みさ
自己紹介
自分と仲良く出来ていますか？
突然ですが
あなたは、
これから新しく友人になるなら
どんな人と仲良くなりたいですか？
何でも
分かり合える仲間？
些細なことで勝負する
ライバル？
いつも批判ばかりしてくる人？
あなたの気持ちを
誰より分かってくれる人？
もし、こんな人が居たら
あなたはどう思いますか？
・少し出来ないことがあると
すぐ「なんで出来ないの？」
「またそんな事して」
って責めてくる
・これをしたい♡と思っても
「あなたには無理無理！！」
て夢を潰そうとする
・子育ての悩みを相談しても、
「今は母親なんだから
仕方ないじゃん」
って話を聞いてくれない
正直、
近寄りたくないですよね。
逆に、
こんな人が居たら
どう思いますか？
・少し出来ないことがあっても
「大丈夫だよ〜
今日は疲れてたのかな？
いつも頑張ってるね」
って声をかけてくれる
・これをしたい♡と言うと
「あなたならきっと出来るよ！
信じてやってみよう！！」
と勇気づけてくれる
・子育ての悩みを相談すると
「そっか〜大変だったね。
その気持ち分かるよ」
って思いを受け止めてくれる
私は今まで
ずっと前者で自分が
ライバルでした
何かあるたびに
「今日もこれ出来ていない」
「子供の前では
笑顔でいるって
決めたじゃん」
何か始めたくても
「今は〇〇だから
私には無理だよ」
って不安感を強めてくる。
頭の中で
そんなことばかり
言ってくる自分のことを
好きになれなくて
当然だったな
って今なら思います。
まるでパワハラ上司
例えば
大切な友達や
家族にそんな言い方
しないですよね？
それなのに
それが日常になると
自分が相手なら
平気でそんなことが
言えちゃうんです。
しかも無意識で。
あなたは自分に
どんな言葉を
かけてあげて
いますか？
私は自分を責めまくって
パワハラ上司に
なっていた時は
自分が嫌いでしたが
今では心から
どんな自分もOK!
と言えるように
なりました。
ぜひ、
あなた自身が
あなたにかけてあげる
言葉を思い出して下さいね。
最後まで
読んでいただいて
ありがとうございました💕
＝＝ Information ＝＝
現在、コーチングを
ご提供出来るように準備中です
ご案内・お申し込みは
公式LINEから行いますので
お友達申請よろしくお願いします
公式LINE
森下みさ公式LINE
Instagram
森下みさ こちらをクリック
＼辛い頑張りも完璧も不要／
大切にしたい
My CORE（自分軸）を知れば
頑張りすぎない
ナチュラルなあなたのままで
理想の未来を実現する
自分を全部認めるCOREコーチ♡
森下みさ
自己紹介
手帳は夢を叶える
最強のツール
叶えたい夢はあるものの、
実現に向けた
行動が出来ない
セミナーや
本を読んで
ワクワクした
「こんな風になれたら
最高なのにな〜💕」
だけど
３日後
「あれ？何だったけ？」
あの時の興奮は何処へやら・・
やる気が続かない
私はこの現象を
今まで３０余年
繰り返してきました・・
だけど
ようやく
そのループを抜け出す
方法を見つました。
それは
手帳を使って
自分をマネジメント
すること！
今年は
フランクリンプランナーと
ビューティーライフダイアリー
の２冊使いの予定です♡
横文字多いな。
今までね、
手帳術とか良いと思い
ながらも
「私、そんなマメな性格
ちゃうし」
「毎年気合い入れて
良さそうな手帳を
買うけど続かへんし」
「可愛くデコったりとか
本当無理」
とかそんな考えが
すぐ頭をよぎっていました。
だけど、
そんな私が
最近は目標に向かって
「行動できる」
自分になれたのです！
その理由は。
紛れもなく
手帳を使って
自分をマネジメント
できるようになった
＋
自分の本当に大切にしたい
価値観が明確になった
ことです。
では何故
あれほど続かなかった
手帳を使えるようになったか？
というと
これが大事です。
手帳を単に
TO DOを書いたり
予定を書き込んだり
という使い方をやめた。
ということ。
これだから
することが義務的になって
つまらなくなって
続かなかったんです。
ではどう変えたか？
というと
自分の価値観（CORE)を
手帳で見つめ直す
という作業をしています。
自分はどう在りたいか？
どんなことを大切にしたいか？
これを私はMY COREと
呼んでいるのですが
ここが大事なんです。
ここがあるからこそ、
何をするか？（TO DO)
が明確になる。
ただ単に
やりたいこと１００個
書こう💕
とかも良いけど、
それだけでは
まだ足りない。
つまり
CORE（価値観）
↓
目標設定
↓
プランニング
↓
行動
っていうロードマップを
順番に組み立てていく
ということが大事なのです。
この辺りも
継続コーチングの中で
実践に落とし込んで
一緒にMy CORE(価値観）
を探りながら
目標設定、
行動まで落とし込んで
いけるように
していきますよ〜！！
「夢を叶えるための
ロードマップを知りたい！」
という方は
公式LINEに
お友達登録してくださいね♡
さあ、
お昼休憩で
バチェラー見るのが
とにかく楽しみな
みさでした。笑
＝＝ Information ＝＝
現在、コーチングを
ご提供出来るように準備中です
ご案内・お申し込みは
公式LINEから行いますので
お友達申請よろしくお願いします
公式LINE
森下みさ公式LINE
Instagram
森下みさ こちらをクリック
＼辛い頑張りも完璧も不要／
大切にしたい
My CORE（自分軸）を知れば
頑張りすぎない
ナチュラルなあなたのままで
理想の未来を実現する
自分を全部認めるCOREコーチ♡
森下みさ
自己紹介
「食べたくない！いらない！」
にイライラする
昨日の
夕食の時の話。
その日は
娘の好きなメニュー
だったのに、
「食べたくな〜い！」
「これ要らない〜！」
ってポイって
外方を向いた。
子育て中では
あるあるの光景かなと
思うのですが、
せっかく作った
私の身になれば
もう〜〜
冷静には居られないww
私の気持ちが穏やかで
超絶調子の良い時は
良いんです。
だけど
ほとんどの場合の流れは
食べないことに
イライラして
「好き嫌いせずに
何でも食べるの！！」
って怒ったり
強制的に
お口にアーンして
食べさせていました。
だけどそんな自分に
後から毎回モヤモヤ・・
後からコーチングタイム。
「本当はどうしたかった？」
「何に対してイライラしてる？」
そうすると
たくさんの色〜んな思いが
出てきました。
本当は
好き嫌いなく食べて
たくさんの栄養を
取って欲しいと思っていること、
好き嫌いなく食べれることは
人生の幅を広げると
思っていること
（私自身好き嫌いあまりないので
海外ですごく役に立った）
本当は食事中に
怒りたいわけじゃない。
本当の思いは
楽しくみんなで食事をしたい。
家族が自分が作った
料理で「美味しい」って
言ってくれることが
とっても嬉しい♡こと
なんだと気がつきました。
コーチングを学ぶ前は、
きっとイライラを
抑えきれずに
自分も娘ちゃんも
せっかくの夕食の時間を
モヤモヤして過ごしてました。
もちろんコーチングを
学んだからと言って
イライラしなくなる
と言うことは
あり得ません。
だけど今思うのは
むしろ
イライラも大事な
自分を教えてくれる
ヒントになる。
だから
イライラも
モヤモヤも
排除せずに
そこにある本当の
気持ちにスポットライトを
当ててあげよう。
私はコーチングで
丁寧に丁寧に
向き合っていく
という過程で
本当の思いに
気づくことが
出来ました♡
そう思えるようになったのも
自分がまた成長できた
ポイントだなあと
思えたエピソードでした。
もし、
イライラすることがあって
それが日常で何度も
繰り返されることなら、
一度考えてみてくださいね💕
きっと何か
気づくことが
あるはずです
＝＝ Information ＝＝
現在、コーチングを
ご提供出来るように準備中です
ご案内・お申し込みは
公式LINEから行いますので
お友達申請よろしくお願いします
公式LINE
森下みさ公式LINE
Instagram
森下みさ こちらをクリック
