森下みさ/ありのままの自分を全部認めるCOREコーチング -2ページ目
『悩みながらも自分らしく前に進みたい人へ』
自分を全部認めて、
自分も家族も大切にしながら
自然体のままで私らしく
望む未来を実現する🌿
初めましての方は自己紹介
自分を全部認めるCOREコーチ♡
森下みさ
ママこそ「自分ファースト」
な時間を取ろう
最近長年したかった
バドミントン始めました〜💕
実は私、
小学校からバドミントンしていて
社会人も少ししてたけど、
結婚してからは辞めていて。
始めたい気持ちはあったけど、
『子どもいるし無理だよね』
って諦めてたんです。
だけど、
人生プラン考えてるとき
ふと
『バドミントン始めたい‼️』
って気持ちが強くなって、
始めました〜🥰
そうやって自分がしたいことを
軽く始めれるようになっても
最近になってから。
私は2年前は娘を出産してから
毎日子育てするのに
必死で、
特に我が家は
オットが海外出張も
あったので、
「何としても
私が娘を守らねければ
」
とすごく力んで
肩に力が入ってた。
何をするにも
子ども優先にしていたし、
トイレ行きたくたって
子どもが泣いたら
我慢するし、
腱鞘炎になっても
それでも
ベッドに置いたら泣くから
一日中抱っこしてた。
「母親ってそういうものだよね」
っていう謎の固定概念に
縛られて
キツんだけど、
そうやってしてる自分が
「母親らしいことしてる」
って手っ取り早く
自分に対して満足できる。
子育て自信なくて
余裕もなかった私は
「自分は後回しで
良い母親になる」
という事が
心の拠り所だったんだなあ、と。
半ば根性論で
「子育ては大変なものだ！」
って思って
自分の本当の気持ちや
心の声は
全部無視してました。
基本メイクもしてない毎日
だけど
本当は心も体もボロボロ
だったんだよね
溜まったストレスは
オットに八つ当たりしたり
娘に突然地雷みたいに
爆発したり・・🔥
そんな私が
コーチング受けてから
変われたなと思うのは
自分を大切にできるようになった事。
子育てしても
自分を自分でご機嫌にする
子育てを理由に
したいことを諦めない
そう決めてから
パパに預けると泣くけど
気にせず
ヘアサロンに行く！
（ちょっとくらい
泣くのも仕事や！）
週に１回一時保育に
預けてリフレッシュする！
（ママと離れるのも
勉強勉強♫）
トイレ行きたかったら
基本的には泣いてても
「ごめ〜んトイレ行くよ」
って娘に言う笑
（娘、すまぬ・・！）
そうしたらね、
やっとやっと
娘のことを
心の底から可愛いと思う
余裕ができた。
それまでものね、
もちろん
娘が可愛かった。
だけど
余裕がなさすぎて
ストレスが溜まって
幸せ〜♡
可愛いな〜♡
いつも何かに
追われてたから
幸せを感じる
心が無かったんだなあって。
あなたが
今すぐ叶える事ができる
小さな「したいこと」
は何ですか？
カフェでケーキ食べる♡
とか
韓国ドラマ
ひたすら見る♡
とか
小さいことでもOK!
何か一つでも
良いから
「自分ファースト」
な時間を
取ってみてくださいね
ちょっとでも良いから
自分を優先した時間、
＼確保してみよう〜！♡／
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♡
【 Information 】
コーチングのご案内・お申し込みは
公式LINEから行いますので
お友達申請よろしくお願いします
公式LINE
森下みさ公式LINE
Instagram
森下みさ こちらをクリック
『悩みながらも自分らしく前に進みたい人へ』
自分を全部認めて、
自分も家族も大切にしながら
自然体のままで私らしく
望む未来を実現する🌿
初めましての方は自己紹介
自分を全部認めるCOREコーチ♡
森下みさ
「ないない探し」子育てママの末路
今日まで
オットが２泊で
出張に行っていて、
さっき帰ってきました〜〜
ワンオペ育児、
何事もなく無事に済んで
何よりで
ホッと一息・・😭
娘が３歳になり
大きくなったとはいえ、
やっぱり1人で
子供を見るのは
結構精神的に
責任感じることもあるよね。
特に
私は実家も遠いし、
最近引っ越したばかりだから
近くに頼れる人もいないので
なおさら
心細かったり。
でも！！
今回の出張に伴うワンオペ育児は
今までの時と
明らかに
私のメンタルが
変わっていて。
今までだと
「また出張！？
また私1人で子育て
しないとダメじゃん！！」
「なんでオットばかり
自由に仕事して
私は我慢しなきゃいけないの」
「1人で全部するの
大変なのに・・
ほんと、その辺もっと
分かって欲しいわ」
子育てがあるから
私はまだ働けない
親族近くにいないから
頼れなくて大変
ってほんとに
THE
ないない探しの達人
だったんだよね。
もちろん
その時は気付いてなくて
本当にそう思い込んでた。
で、
当たり散らして
私の大変さだけを
主張して
大切なひとを
傷つけたり、
大切に出来てなかった
んだよね。
結果
→自分が落ち込むループ
当時の写真 目が何か笑ってないww
だけど、
コーチングを受けて
たくさん
たくさん
自分の感情に向き合って、
まずは
自分を徹底的に大切に、
心の声をキャッチすることを
意識して過ごしたら
「ない」所じゃなくて
「ある」ものに
感謝できるようになった🌸
今回はオットが
出張で
娘ちゃんと2人だったけど
どうやったら
2人の時間を楽しめるかな♡
って考えることができるように
なったから、
娘と2人で外食行こうって
女子会っぽくしたり
ご飯も
手をかけず出来たし
「むしろ夕飯
手抜き出来て良いかも！？」
とすら
思えてきた・・
それはそれで
ズボラ街道まっしぐらだけど
そんな私も
良いじゃん🌿って思える
「私にはこれが足りない」
「今は〇〇だから
出来ない」
って思っておくのも良い。
良いんだけど、
それで苦しくなったら
今自分が
「ないない探し」の達人
になってないか
確認してみてくださいね。
まずは
「気付く」ことから
ちょっとずつ
始めて行こうね！！
＼私がついてるよ〜！／
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♡
【 Information 】
コーチングのご案内・お申し込みは
公式LINEから行いますので
お友達申請よろしくお願いします
公式LINE
森下みさ公式LINE
Instagram
森下みさ こちらをクリック
『悩みながらも自分らしく前に進みたい人へ』
自分を全部認めて、
自分も家族も大切にしながら
自然体のままで私らしく
望む未来を実現する🌿
初めましての方は自己紹介
自分を全部認めるCOREコーチ♡
森下みさ
自分を全部認めるとは？
今日もブログを読んでいただき
ありがとうございます♡
そして
質問です
今、あなたは
自分のことを
全部認めてる
って思えますか？
可愛いお花♡
自分の全部を認めるって
嫉妬してまう自分も、
今日から始めようと思ってても
つい先延ばしにしてしまう自分も、
子どもにイライラしてしまう自分も
ダイエット本当に
口ばっかになる自分も、
家事やる気しなくて
サボりまくる日がある自分も、
パートナーについ
ひどいことを言ってしまう自分も
他人を羨ましく思ってしまう自分も、
そんな出来ない自分も
全部を認めるということ。
私は、
ずっと
「自分を全部認める」
「自分をそのまま愛する」
ってことが出来なかった。
え？
出来ているところは
認めるけど、
嫉妬したり、
家族にひどいこと
言っちゃったり、
子どもに怒鳴り散らす
私なんて
認めることなんて
出来るわけないじゃん
って本気で
思ってました。
だけどね、
そうじゃない。
そうじゃないんだよね。
嫉妬してしまう自分も
人には厳しく
自分には甘い自分も
決めたことを守れない自分も
ズボラでめんどくさがりな自分も
泣いても良い、
感情的に怒ったって良い、
人に頼っても良い、
イライラしまくっても良い、
良い人じゃなくても良い、
わがままでも良い。
ありのまま全部を
認めるってそういうこと
ぜ〜んぶ
自分なんだよね♡
いろんな気持ちや
反発したい気持ち、
出てくるけど
まずは
「そんな所も私だし」
って
諦めて
認めてしまおう♡
初めは
何とも気持ち悪い
感じがするかもしれない、
「いやでも・・」
って言いたくなるかも。
だけどね、
続けていくと
自然と違和感なく
「ま、いっか♡
そんな私もOK」
って思えるようになりますよ
＼あなたにも絶対できる♡／
ぜひ試してみて
くださいね！
【 Information 】
コーチングのご案内・お申し込みは
公式LINEから行いますので
お友達申請よろしくお願いします
公式LINE
森下みさ公式LINE
Instagram
森下みさ こちらをクリック
