森下みさ/ありのままの自分を全部認めるCOREコーチング -11ページ目
育児と人生の正解探しをしてしまい
「なぜ私はできないの？」
「こんな自分が嫌になる」
と自分を責めてしまうあなたへ
自分に厳しい
自己否定はもう卒業！
誰よりも「私」の味方になれる
内観ノート術
×
自分の本当の思いに気付き
ブレても戻れる自分軸を見つける
My CORE Lifeコーチング
大切なものを大切にして、
あなたらしく
「本来の私」で生きる
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森下みさ
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八方美人を目指して
頑張るのは、
そろそろ卒業しませんか？
小さい頃から
協調性を大切にして、
場の空気を読みまくって
生きてきた私。
思ってもいないのに
愛想を振りまいて、
誘われた飲み会には
気が進まなくても
速攻
「参加します！」
と返事していました。
とにかく
判断基準は
「人からどう見られるか？」
「他人から評価されて
好かれる私でいる！」
と思っていました。
どんな場にいても
その場にいる全員から
好かれたいと
思っていた私。。
そもそも・・・
全員から好かれるなんて
無理なんですよね。
それなのに
自分の意見よりも
人からどう思われるか？を
気にしすぎて
本音は絶対出さない。
当たり障りのない
会話ばかりをしてた。
だって、
本音をさらけ出して
批判されたり
嫌われたりしたら
ショックで
立ち直れないし
カッコ悪い
って思ってたんですよね。
だけど、
あることをきっかけに
自分軸で判断でき、
人からどう
思われてもいいや！
って思うことが
出来るようになったんです。
それは
コーチングを学び、
自分と向き合うことが
出来るようになったこと！
そうすると
私が大切にしたいものって
これなんだ！
こんな時に
幸せを感じるんだ！！
っていうのが
一つ一つ明確に
なってくるんですよね。
今まで他人からの
評価を気にして
あまりにも
自分の気持ちを
ないがしろにしてきた
ということに
気付かされました。
そうするとね、
人からの目を気にして
人生を決めていくのって
あまりにも
勿体無いって思い始めて。
私の感じる幸せは、
私の中にしかないのに、
他人からの評価を得たところで
自分が幸せじゃなかったら
意味ないじゃん？って。
私は、
もともと
同じ場所で同じことを
ずーっとするよりも
新しい世界を知って
冒険したいし、
新しいアイディアを
出しながら常に
変化していきたい。
自己主張も好きだし
（学級委員とか部長とか
してたし）
面倒くさがりやだし
３姉妹の
末っ子体質で
あざとい部分も
持っている←
そんな自分にも
OKを出せるようになりました。
だからね、
迷った時、
重要な選択をする時に
人に相談するのはOKだけど
最終的な答えを
持っているのは
誰でもない自分！！
だということ。
人に合わせすぎて
しんどくなったら
誰よりも
自分の声に耳を
傾けてあげよう！
そして
内観とコーチングで
自分軸（CORE）を知り、
「ありのままの私」
を認めることで
あなたらしく
輝く毎日を手に入れよう♡
☑︎自分のことを好きになれない
☑︎子どもやパートナーに
イライラしてしまう
☑︎そんな自分に自己嫌悪・・
☑︎「なんで私は出来ないの」
って自分を責めてしまって
苦しい
☑︎そんな自分を本気で変えたい！
一つでも当てはまる方は
CORE コーチングで
本来の自分と
本当に必要な価値に気付き
私と一緒に
人生をあなたらしく
デザインしませんか？
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募集を開始します💕
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昨日久々に
モヤモヤ〜っていう
感情が湧いてきた・・。
身近な人の
嬉しい報告にモヤモヤ・・
「わあ〜久しぶりに出たよ
こんな自分・・」
と思いながらも、
（正直まだそのステージなのかと
げんなり〜〜
）
そのことばかりが
頭をグルグル・・
で、いろんなこと考えてると
訳分からなくなって
「何で私そんなこと考えるんだろ」
「人の良い報告を
素直に喜ぶべきでしょ」
とか自分責めMODEに
なりそうだったので、
直ちに思考停止！！
娘ちゃんを一刻も早く
寝かしつけて
内観タイム！！
自分が感じたことを
一つ一つ言葉にして
ノートに書いてくと
「あ、私本当はこう思ってるんだ」
「本音では〇〇したいんだ」
ってたくさんの
思い込みや
本当にしたい願いが
見えてくる。
そして
言葉にして
自分で自分に共感していると、
自然とその感情が浄化される
ような
癒されるような
感覚になって、
もうその気持ちが
さらに負のループになったり
それ以上暴走する
ことはなくなるんです。
内観を知るまでは
本当に頭の中で
同じことばかり考えて
最終的には
「私、性格の問題かな」
とか自分の性格のせいにして
どんどんセルフイメージを
下げて終了してた。
人の良い報告を
素直に喜べない！
嫉妬してしまう自分が嫌！
そう思った時ほど
ノートに自分の気持ちを
ぜ〜んぶ吐き出す気持ちで
書いてみてください
その時に大切なのは
自分の出てきた
感情をジャッジしない
こと。
「こんなこと考えたら
ダメかな？」
と思うことほど、
自分を知るヒント
になるから。
そうするとね、
「嫌だな〜」
と思っていた自分の感情にさえ
「ありがとう♡」
っていう感謝の気持ちに
変わってきます。
今日は久々に
そんな自分と会って、
改めて
内観できる自分で
良かった〜！
って思いましたね。
人は他人との関係性の
中でしか
自分を知ることは出来ないと
言われています。
一瞬嫌だと
思えることでも
全て自分が成長できる
ヒントなんだ♡
ってめちゃくちゃ
腑に落ちた一日でした♡
そして
☑︎自分のことを好きになれない
☑︎子どもやパートナーに
イライラしてしまう
☑︎そんな自分に自己嫌悪・・
☑︎「なんで私は出来ないの」
って自分を責めてしまって
苦しい
☑︎そんな自分を本気で変えたい！
一つでも当てはまる方は
CORE コーチングで
本来の自分と
本当に必要な価値
（CORE）に気付き
私と一緒に
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私の中で
今年の大きな決断、
それは
娘ちゃんを一時保育に
通い始めたこと。
娘ちゃんを
一時保育に預けることを
決めてから
預け先の園を決めて
（紆余曲折の結果）
今日から
晴れて一時保育が
始まり
先ほど園に送り出してきました。
あ〜
最強にソワソワする！！笑
私の方が寂しい！！
口では
「娘ちゃんなら大丈夫やから」
とか言いながら
泣いたらどうしよう
寂しくないかな
お友達と
仲良く出来るかな・・
とか心配ばかり！！
そして
いつもの思考ルーティーン
「やっぱり預けなくても
良かったのかな」
「他に方法なかったのかな」
とか悩み始めそうに
なりました。
が！
二人でそれぞれ
娘は園で色んな経験をする！
私はお仕事頑張る！
で娘といる時間を
もっと大切にする！
と決めたのです。
だから
悩みのループに
ハマらない。
ハマりそうになったら
「本当はどうしたい？」
を思い出す。
強制的に。何度も。
本当は
娘もたくさん経験の幅を
広げる！
私も
ビジネスのための時間を
とって集中して頑張る！
結果的に
みんなハッピーになる
大好きなスタバでお仕事タイムできた💕ありがとう！
子育てしていると
思うのですが
人は必ずブレます！
決めたとしても
すぐ「やっぱりやめよう」
とか言い訳が発生します。
だから
モチベーションとか
気持ちに任せて
行動していては
ブレてしまうのです。
ブレても良い、
迷っても良い。
だけど、
自分の軸を持つことで
悩みながらも
怖くても前に進める
のだと思います。
この初めての
ソワソワ感も
大切にしながら
また今後の心境の変化や
娘ちゃんの様子など
シェアしていきたいと思います♡
悩みも大切にしながら
怖いけど
エイっ！とやってみる。
一人では
怖いし
自分の軸って何？
を知りたい方は
ぜひ体験セッションに
お申し込みくださいね♡
☑︎自分のことを好きになれない
☑︎子どもやパートナーに
イライラしてしまう
☑︎そんな自分に自己嫌悪・・
☑︎「なんで私は出来ないの」
って自分を責めてしまって
苦しい
☑︎そんな自分を本気で変えたい！
一つでも当てはまる方は
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本来の自分と
本当に必要な価値
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