森下みさ/ありのままの自分を全部認めるCOREコーチング -10ページ目
育児と人生の正解探しをしてしまい
「なぜ私はできないの？」
「こんな自分が嫌になる」
と自分を責めてしまうあなたへ
自分に厳しい
自己否定はもう卒業！
誰よりも「私」の味方になれる
内観ノート術
×
自分の本当の思いに気付き
ブレても戻れる自分軸を見つける
My CORE Lifeコーチング
大切なものを大切にして、
あなたらしく
「本来の私」で生きる
My COREライフコーチ
森下みさ
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先日
私のメンターの
千晶さんに
初めてお会いしました〜♡
いつもは
オンラインだけど、
初めましての師匠！
千晶さんが
大阪に来られると知って、
何も考えずに
「お会いしたいです！」
と連絡した私・・。
（その後、
あ、子どもの預け先
どうしよ・・とか
色々出てきたけど笑）
千晶さんは
起業して４ヶ月で結果を出され、
脱サラ１年で
年商８桁の
バリバリ女社長！！
かっこよすぎる。。
だけどね、
そんな凄腕社長なのに、
すごく誠実な方で、
本当に真剣に
私の話も聞いてくださって
やると決めたらやる！
みたいな潔さと
前向きなパワーがある。
本当にいつも
オンラインで
パワーいただいてるけど
実際にお会いすると、
ますます
「私もこんな風に
なりたい💕」
って思いました〜！
でね、
今回改めて思ったのは、
理想って動かないと
見つからない！
ということ。
ノートに向き合って、
自分の理想を書き出す時、
「理想がなかなか
出てきません」
という質問も
時々いただくのですが、
これは、
まだ知らないだけ！
という可能性も高いです。
だってね、
私もこうして
実際にママでありながら
仕事と家庭を両立して
働いてる千晶さんに
実際にお会いして
「どうやって両立しているの？」
「どんなマインドで
お仕事されているのか」
って聞いたからこそ、
イメージできて、
私もこうなりたい！
と思える。
例えば、
ハワイに行きたい💕
という夢があったとして。
そもそも、
ハワイがどんな所か
知らなかったら
行きたいとすら、
思わないですよね？
そう、だから
夢や目標を見つけたいと
思った時には、
今の自分とは
かけ離れてもOKなので
行動して見つける
必要がある！
ということ。
そのヒントを見つけるためには
あなたのワクワクの
アンテナに敏感に
なること！
例えば・・
気になってたカフェに
行ってみる♡
気になるブロガーさんの
オフ会に行ってみる♡
気になってた
ヨガを始めてみる♡
こんな小さな行動の中に
理想を見つけるタネが
た〜くさん
ありますよ〜〜！！
私もあなたも、
まだ夢を実現する途中です。
どうせなら、
最高に憧れる自分の未来を
一緒に現実にして
いきましょう
そして、
☑︎自分のことを好きになれない
☑︎子どもやパートナーに
イライラしてしまう
☑︎そんな自分に自己嫌悪・・
☑︎「なんで私は出来ないの」
って自分を責めてしまって
苦しい
☑︎そんな自分を本気で変えたい！
一つでも当てはまる方は
CORE コーチングで
本来の自分と
本当に必要な価値
（CORE）に気付き
私と一緒に
人生をあなたらしく
デザインしよう♡
森下みさ Instagram こちら
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間もなく
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体験セッションの
募集を開始します💕
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自分も変われる！！
って思える時
綺麗でキラキラしている女性や
子どもが小さくても
丁寧な暮らしをしているママ
（本当に２４時間一緒ですか？
って思いたくなる）
ビジネスで成功されている人を
見たとき、
「いいな〜私もなりたい。
だけど、あの人だから
出来るんだよね。
私には無理だ・・」
って思ったこと、
ありませんか？
私は、めちゃくちゃ
思っていました。
特に穏やかで
笑顔で子育てしているママを
見たとき。
子育てで大変そうなのに
子どもには美味しそうな
デコ弁を毎日作っていて、
お部屋もスッキリ
片付いて綺麗で、
美容にも気を使ってる・・
そんなママを見た時、
「わ〜すごいな〜〜」
って思いながら
次の瞬間
「元々ポジティブな
性格なんだろうな」
「生まれつきの才能
だろうな〜
私とは世界が違うよね」
なんて理由をつけて
諦めていました。
だけど、
そこにはあなただけの
幸せのヒントが
たくさん隠れています！！
「私には無理だ。。」
で終わらせるのは
勿体無い！！
そんな時も
自分の気持ちを深堀り
していくと、
どこが良いと思った？
何で良いと思った？
自分も取り入れたいことはある？
って聞いていきます。
「私はこんなことを
大切にしたいと思ってるんだ」
「私には無理だと思ってたけど
私にもまだまだ伸び代が
ある！！！」
っていう隠れた
本当の思いに気づく
ことができます
「他の人を見て
モヤモヤする！」
と思った時は、
その人が
あなたの理想を体現している
ことが多いです。
だから、
その部分を自分と
向き合えって探っていくと、
あなただけの
幸せのレシピが
見つかります♡
すごいな〜って
憧れる人を見て
自分と比べて落ち込む必要は
全くありません！！
私はむしろ、
伸び代しかない！！
って思っています♡
そう思えると、
何だか自分にも
無限の可能性があるって
気がしませんか？♡
そして
☑︎自分のことを好きになれない
☑︎子どもやパートナーに
イライラしてしまう
☑︎そんな自分に自己嫌悪・・
☑︎「なんで私は出来ないの」
って自分を責めてしまって
苦しい
☑︎そんな自分を本気で変えたい！
一つでも当てはまる方は
CORE コーチングで
本来の自分と
本当に必要な価値
（CORE）に気付き
私と一緒に
人生をあなたらしく
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８月から
COREコーチング
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子どもを育てる前は
自分のことは
自分で決めることが出来ていたし
何をするにも
自分の意思で決めることが
出来ていました。
行きたい場所には
自分で調整すれば
大体予定通りに進むし、
朝も身支度は
逆算してすれば
スムーズに進めてた。
子どもが生まれてからは
「自分のペースで♡」とか
「好きなように予定入れる」
とかそういうのは
物理的に
出来なくなりました。
娘が赤ちゃんだった時は
「かわいいかわいい」
で泣いたら抱っこして
オムツ変えたり
授乳したりして
赤ちゃんと
共同して生活していたけれど
娘ちゃんも
２歳８ヶ月になり
俗にいう
イヤイヤ期
真っ只中！！！
何しても
「いや〜！」
って言う娘に
赤ちゃんの時は
イヤとか意思を通すこともなく
されるがままで
ある意味スムーズだったけど
イヤイヤ期になると
何をしても
「それはイヤ！」
「○○ちゃんがする！」
のオンパレード。
そんなギャップについて行けず
親の方が
「なんでイヤイヤ言うの」
「ママにさせてくれたら
すぐ終わるのに・・」
ってついイライラしたり
困惑したり
気がついたら
「あ〜もう
そんなことしたらダメ！」
「早くして」
「ママがするから待ってて」
って言う言葉がけが多くなる。
だけど、
イヤイヤ期は
大切な自我の芽生え
大切な成長の証なのです。
だから
少し先に生まれた
私たち親が
グッと我慢して
待ってあげる余裕を持つ
その子のペースを
尊重してあげる
ママがした方が早いのに
と思っても
見守る！
そうすることで
子どもは自分で自分のことを
出来る力を育んでいく
んですよね。
しかし現実は
分かってる、
そうそれは
分かってるんだけど
本音は・・
実際３６５日毎日の
子育てでは
ほんっと簡単じゃない！！
私も見守る子育てを
実践したいと思いつつ
イライラしてしまったり
「また仕事増やして・・」
とか思ってしまいます（本音）
今まで
自分のことは努力すれば
変わって来れたけど
こんなに子育てでは
忍耐力と人間力を
試されるのか・・
と途方にくれることもあります。
だ・け・ど！
くじけそうになったら
信じて待つ！
これを心で唱えて
深呼吸してから
子どもに接しています。
子育て中のママの皆様
本当に毎日お疲れ様です！
毎日１００点満点の
ママじゃなくて良い♡
でもママが子どもを
一人の人として
子どもを尊重して
リスペクトしようという思いは
必ず子どもに伝わっています。
自分も子どもも
長い目で見て
少しずつ成長して行けたら
最高だなと私は思います。
そして、
ママのメンタルの状況は
必ず子供に伝わります！！
なので、
ママはとにかく
自分を大切に♡
自分で自分のご機嫌を
取れるように
心の声に従って
毎日を過ごしてくださいね♡
そして、
☑︎自分のことを好きになれない
☑︎子どもやパートナーに
イライラしてしまう
☑︎そんな自分に自己嫌悪・・
☑︎「なんで私は出来ないの」
って自分を責めてしまって
苦しい
☑︎そんな自分を本気で変えたい！
一つでも当てはまる方は
CORE コーチングで
本来の自分と
本当に必要な価値
（CORE）に気付き
私と一緒に
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