保健師⭐︎May おしゃべり部屋

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05Jan
- 家族が揃う　当たり前ではない幸せ
  年末年始は実家と義実家をはしご帰省しました。実家は31日からご馳走三昧でした31日に忘年会をして、1日に新年会をしましたが、食べすぎて…近江牛のしゃぶしゃぶ、フグ刺し、お節の重箱からは伊勢海老が飛び出し、30日に父が釣ってきた鯛のあらい、母特製のローストビーフなどなど…どれも美味しすぎてお腹がもたなかったです1日はお雑煮を頂き、かまぼこ、田作り、数の子、黒豆、栗きんとん、たたきごぼう、伊達巻き、煮物…と昔ながらのお節をたくさん頂きました。1日には、午後から車で2時間ほどの距離の義実家へ…義両親は食への興味が薄く、こだわりがないので、お節はありませんでした実家と義実家のギャップに、もう慣れましたが、毎年あるお義母さんの煮物がなくて、寂しく感じました…そんな1日の夕方に、地震が発生しました。揺れが長くて、私たちは直接被害はなかったものの、七尾に住んでおられる、妹の夫の叔父様ご家族のことが気がかりでなりませんでした。結局叔父様ご家族一同、無事だったようですが、家は半壊し、水道も止まったまま、孤立しているそうです。こんな時、自分に何ができるのだろう…子ども達には、今ある温かな食事や家が当たり前ではないことを伝えました。１日も早い復旧を望むばかりです。【ふるさと納税】【令和6年能登半島地震災害支援緊急寄附受付】石川県七尾市災害応援寄附金（返礼品はありません）楽天市場乳幼児や高齢者、持病のある方、辛い中耐え忍んでおられると思います。健康な人でも辛すぎるのに…できることを今いる場所で考えていきたいです。
28Dec
- 冬休みは家でゲームやYouTubeの時間が増える
  年末になり親子で冬休みです今年の年末は暖かい日が多くて、窓拭き掃除や庭の掃き掃除など、動きやすくて助かってますただ、子ども達は家でゆっくりまったりしている時間が長くて、酷い日には一日中パジャマです…私「着替えない？」子ども「着替えなーい」私「誰か来たらパジャマで恥ずかしいよ」子ども「なんで恥ずかしいの」私「…。」なんでって…なんでもだよそして、こたつに入って、テレビを観たりタブレットで動画を観たりしています我が家ではスクリーンタイムに対してゆるーいルールがあります。連続して30分みたら、15分は休憩する。ブルーライトカットメガネをかける。【楽天1位】ブルーライトカットメガネ子供ブルーライトカットメガネブルーライトカットメガネキッズブルーライトカットメガネブルーライトカットメガネ子供こどもブルーライトカットメガネブルーライトカットメガネキッズ伊達メガネキッズ pcメガネ楽天市場LACUPES ブルーライトカットメガネブルーライトカット眼鏡 JIS検査済ブルーライトカットブルーライトカットこども子ども子供子供用キッズキッズ用 PCメガネメガネ眼鏡伊達メガネ度なしおしゃれ PC ゲームメンズレディース楽天市場これはタブレットを持たせた時（5歳のときに欲しがり与えました）から守っているルールです。最初が肝心だと思っていたので、そのルールに従って声掛けしたり、時にはタイマーを付けたりしました。今は、子ども達自ら時計の針を意識しながら観ています視力は今のところ問題なしです。約束が守れて偉いなぁと思う一方で、冬休みはダラダラしているので、30分観る→15分休憩→30分観る→15分休憩の永遠ループが出来上がってしまいまぁすそれに加えて、年末のテレビは特別番組も多くて、長い録画して観るのも大変…もうスクリーンタイムが長くなって健康に悪いなぁ…と心配になっています。そういうこともあり、子ども達のスクリーンタイムを削るべく、家の大掃除のお手伝いをしてもらうことにしましたほうきの使い方や掃除機のかけ方を教えていると、「へぇ。こうかなこうかな⁇」と言いながらなかなか楽しくやってくれました布団を干すのは力仕事で運んでくるのが大変だけど、小さな体で大きな布団を引きずって持ってきてくれる姿は可愛らしかったです牛乳と東京バナナのいちごバージョンでおやつタイムもして、体を使って疲れたのか夜はぐっすり寝てくれましたいちごケーキめちゃくちゃ美味しかったです「銀座のいちごケーキ」 8個入｜東京ばな奈ワールド公式ギフトプレゼントかわいいお土産ケーキ苺スイーツスポンジケーキワッフルお取り寄せおやつスイーツ可愛い個包装手土産東京土産東京ばな奈洋菓子イチゴいちご楽天市場明日はお友達とランチに行って遊ぶ約束があるので、またスクリーンタイムは削れるなさらに明後日はお餅つきもするので、たくさん手伝ってもらおうっとせっかくの冬休み、親子で楽しく過ごせるようにアレコレ考えて予定を立ててみます
22Dec
- 私の出産体験〜長女〜緊急帝王切開②
  前回記事の続きです…外来で入院することが決定し、私は家に帰ることなく病棟に移りました。主人が家にある荷物を持ってきてくれました。事前に旅行バッグに入院に必要なものは準備していたので、そのまま持ってきてもらいました。私は、病棟の分娩準備室で陣痛を待っていました。「これから、出産するんだ〜。頑張るぞ〜」と気合十分で、夕ご飯に出た病院食のお寿司を全て平らげましたその時は、私気持ちはとっても元気だったのですが、実は発熱していて、熱は40度近くありました担当医は「熱はあるけど、すごく元気ですね。良い前駆陣痛になってきているので、このまま頑張りましょう」と励ましてくださっていました。それから2時間ほど経った頃…私の気持ちは「まだかな…。まだかな…。」と待っているのですが、熱が高くてずっと走り続けているような感覚…きっとアドレナリンが出ていて、ランナーズハイみたいな感じで、気持ちが高揚していたと思います。産婦人科医が3人ほど集まって、ミニカンファレンスが始まりました…最終的に担当医ではなく部長医が、訪室され、すごく神妙な顔で「〇〇さん（私のこと）、良い陣痛はきているのですが、子宮口がまだ十分開いていないのです。赤ちゃんの心拍数が200を超えていて、お腹の中でしんどがっています…」と話し始めました。私は即座に「切ってください早く赤ちゃんを出してください。」とお願いしたのを覚えています。先生が帝王切開を打診するのを躊躇っておられたのは察知できました。私の勢いに驚かれたのか、安心されたのか、先生の顔色がすぐに変わって、「そうしましょう。すぐに準備しますから。」とそれから10分もしない内に手術室に運ばれました。その10分間…術衣に着替えたり、点滴したり…主人は手術のリスクについて説明を受けて、同意書にサインしたり…怖かったそうです。私に何かあったら…命がかかっていると痛感したようです。私は、なんとか赤ちゃんが無事に生まれてきてくれますように…と神様に祈りながら帝王切開に挑みました。結果、娘は40度の羊水の中で何時間も過ごして、茹で上がってしまったような状態で、命からがら出てきてくれました。皮膚はブヨブヨで、ふやかされて、全身浮腫んでいました。決心が揺らいで、普通分娩にこだわっていたら、赤ちゃんは危なかったと思うと助産師さんや先生に言われた時、怖くて泣いてしまいました。ただ、しばらくしてから私は陣痛と戦っていたのに、普通分娩で産みたかったのに、帝王切開になって、虚無になりました…身体も心も痛くて苦しくてたまらなかった…
21Dec
- 私の出産体験〜長女〜緊急帝王切開
  今から約10年前、長女の妊娠が分かって年末は幸せいっぱいで、祖父の88歳米寿のお祝いを実家でしていました私は、行政で働いていた頃は、保健師として妊婦教室を助産師さんと一緒に開催していました。基本的な妊婦としての心得があったので、自分のマタニティライフを充実させて、良いイメージを持って出産に挑もうと思っていました。妊婦健診では、いつも『順調ですね〜。赤ちゃんしっかり育ってますよ』と産婦人科の医師に言われていました。産婦人科の医師はじめ、スタッフみなさんは、私が医療職であることはご存知ありません。つわりは少しあったものの、吐くことはなく、栄養面にも気を配り、運動も適度にして、元気いっぱいの妊婦でした。身体も心も元気だったので、胎教にも少し取り組んだり、歌を歌ったり、果物狩りに行ったり、幸せいっぱいで過ごしていました。臨月に入った頃には、『はなまる満点の妊婦さんですね。何の心配もしていません。頑張って産みましょうね』と医師からは太鼓判を押されていました。しかし（ここからは妊婦さんには不安にさせてしまう内容かもしれません。でも、『こういうこともあるんだ！』と知っておいて頂きたいとも思うので、お伝えします。）40週になった日、その日も妊婦健診でした。外来の内診台で、いつもの担当医とは違う先生に診てもらいました。「まだ生まれそうにないですね。」とひとことあったかと思うと、子宮内膜をグリグリグリグリ〜と刺激されました。それが痛くて痛くて診察が終わってから、これで出産に進むのかな…と思いつつ、病院付近を散歩していました。歩いている途中、チョロっとお水が時々出る感覚かあるのですが、何かは分からず…。お腹が痛いので、当時営業職だった主人に連絡をしたら、近くにいるとのことで、マクドナルドで待ち合わせしました。主人は座っていられないほどお腹を痛がっている私をみて、『もう一度病院行こ』と言って、私の手を引いて病院まで連れて行ってくれました。診察は先ほどのグリグリの先生。「全然子宮口あいてないね〜」とアッサリ言われて内診台を下されたのですが、私「ちょっとずつお水が出る感覚があるのですが、大丈夫ですか」と聞いてみました。すると、先生が焦って、「もう一度のってみて」と言うので、再度内診台に。「一応検査してみる」と言われて、リトマス試験紙みたいなので、検査しました。「破水してるわ！」と先生は驚き、えっ、内診でわからなかったのと思いましたが、私も、破水って、「バシャ！」っと出るものだと思っていたので、歩くたびにチョロチョロ少しずつ出るなんて、破水だと気が付かなかったのです…「このまま入院してもらいます」となりました。長くなりましたので、次に書きます。
19Dec
- 赤ちゃんのうんち
  こんにちは。前回「乳幼児の肌について」反響があったので、今回はうんちのことについてお伝えしようと思います。『乳幼児の肌について』初めての赤ちゃんを育てるときって、不安になりますね。看護師として病棟勤務を経験し、その後夢だった保健師になりましたが、育児の経験はなかったので、知識はあっ…ameblo.jp新生児のうんち生まれて初めて排泄されるうんちのことを胎便といいます。胎便はおよそ２４時間以内に排泄されます。このうんちの成分は生まれてから飲んだ母乳やミルクではなく、腸の細胞や消化液、タンパク質が混ざったものです。暗緑色でベタベタしているのが特徴なので、驚かないでくださいね。生後３日目くらいからは、母乳やミルクの影響を受けて、黄色～茶色に変化していきます。生まれて１か月までは、胃の中にものが入ると直腸が刺激されて、うんちが出るという反射がみられることが多く、母乳やミルクを飲むとすぐにうんちを「ブリブリ～！」と出すこともあります。成長するにしたがってうんちの回数は少なくなっていきますが、最初はいきむのが上手ではないので、うんちが出そうで気持ち悪い時に１０分ほど泣いたりいきんだりすることがあります。これは生理現象なので、1か月を過ぎることには落ち着いていることがほとんどです。ただ、気になるのは授乳したあとすごい勢いで嘔吐したり、体重が増えてない状態の場合は、病気が隠れている可能性もあるので、病院の受診をお勧めします。先日相談のあった方で、生後20日頃、「授乳後に毎回嘔吐して、赤ちゃんもお母さんも１日平均５回は着替えてる。」という方がおられました。その方は２人目の育児でしたが、「この子よく吐くなぁ…。」とは思っていたものの、あまり気にしておられませんでした。１か月児健診で受診した際、体重の伸びがみられず、赤ちゃんも少しやせ気味に…。結果、「幽門狭窄症」がわかり、治療後吐かなくなり、体重の増えもみられて、まるまるした赤ちゃんに成長されてました。少しでも「あれ？」とママや周りの方が思うことは勘が当たっていることがあります。気になるときは相談してほしいなと思います。新生児の便秘赤ちゃんのうんちは離乳食が始まるまでは柔らかいのですが、いきむのが上手ではないために便秘になりやすいです。お腹が張っていると、母乳やミルクの飲みも悪くなり、機嫌も悪くなります。「放っておいたら３日うんちが出てない！」なんてことはよくある話で、そんな時は放っておかずにためらいなく、綿棒浣腸をしてうんちを出してあげる工夫をしましょう。綿棒浣腸はお薬を使うわけではないので、一日何回でもしても大丈夫です。ただし、腸の粘膜を傷つけないように、ベビーオイルなどで綿棒の先を湿らせて、ゆっくりとやさしく『の』の字を描くようにクルクル回しましょう。うんちが出なくてもがっかりしないでおならが出たらお腹の張りは楽になるので、試してみましょう。お腹の張りを楽にするためには、授乳後のげっぷは大切です。肩に担いでげっぷさせる方法は少し難しいな…と感じておられる方は、対面で頭を支えつつお腹の側面を下から上に向けてなで続けると、げっぷが出ることもあるので試してみてください。新生児期は、赤ちゃんの様子がめざましく変化して戸惑うことが多いかと思います。心配なことはいつでも相談していいんだよとお伝えしたいです。
15Dec
- 息子が実感している愛情
  今日、小1の息子が学校から帰ってきて話をしてくれたこと。『僕ってね、学校のお友達に愛されてるんだよね〜』『〇〇くんも、〇〇くんも、僕のこと愛してくれてる。』『〇〇ちゃんも愛してくれてると思う』って。すごく満足そうな顔で、自信満々に言っていました私が「愛してるってどういうことだと思う」と聞くと、『とっても大切で大好きなことやろ〜』だって。「そうだね〜。ママも愛してるよ」と言ったら、『分かってるよ〜』と言ってくれました愛情って渡した分連鎖して大きくなって返ってくるのかな…そうでもない時もあるか…いくら愛情を渡しても反発して返ってくることもありますねただ、息子を見ていたら、いつもどこと無く幸せそうで楽しそうで、みんなの愛をいっぱい受け取って、みんなに愛を渡している感じがします私もそんな息子を見習って、愛情いっぱい蓄えた人でありたいなと思いましたまた、こんなことも。『〇〇くんと〇〇ちゃんの手は温泉みたいにあったかくて、寒い時に手繋いだら気持ち良いんだよ〜』って。小学校で仲良しのお友達と手を繋いで誰が温かいか比べてるみたいです想像するだけで、ほっこり〜ちなみに息子の手もモチモチしていてふっくらでとっても温かくて気持ちいいです
14Dec
- 最近の好きな絵本、紙芝居
  読書ボランティアをはじめて半年経ちましたもともと仕事でも絵本を紹介していましたが、小学生の前で自分の声で絵本を届けるのは経験していなくて。新しい扉を開きたいなと始めたのですが、これが楽しくて楽しくて絵本を読んでいる間の小学生の反応…笑ってくれたり、ツッコミがあったり素直な反応があると、聞いてくれているんだなぁって、じーんときます。可愛くてみんなを抱きしめたくなります絶対、絶対やりません中には、本には興味が無くて、足をブラブラ、退屈そうにその場にいる子もいます。でも、その場にいてくれてありがとうと思いつつ、一生懸命読んでいると、途中からブラブラしていた足がピタッと止まっていました耳では聞いてくれているんだね今回読んだのは、「とうふとみそのケンカ」という紙芝居です。見た目も味も違う2人が、お互いをディスり合い争うのですが、こんにゃくに仲介されて、豆腐も味噌も元々は同じ『大豆』からできていると知るお話です。違うところに目がいって、嫌なところを見つけがちですが、仲間だと知ることができたら仲良くなれるね。お互いを知るって大切だねって気持ちになる内容でした。京都弁と大阪弁を使い分けるのが難しかったのですが、他の読書ボランティアさんからは『演劇でもしてたの』『舞台観てるみたいだったよ』と褒めていただきましたそんなに褒めていただいたら舞い上がってしまいますうちの子達もこの紙芝居大好きです思いっきり演じて気持ちを込めて読んでみて欲しいおすすめな紙芝居ですとうふとみそのケンカ紙芝居（平和の大切さを感じる日本の民話紙芝居（全6巻）） [ チャンキー松本 ]楽天市場今朝は今季新物のいちごを頂きました大きくて、甘くて、おいしすぎる「あまおう」です昨日、母が持ってきてくれました幸せです〜
- 車の冬用タイヤ　オールシーズンタイヤについて
  今日知りました職場の看護師さんが履いてるそうで、教えてくれました実は、我が家は冬用タイヤを持っていません。タイヤの保管場所が無くて、冬もずっと夏用タイヤです。年に1〜2回は毎年雪が積もる地域に住んでいます。雪が降ったら車を動かしません。主人は電車通勤だし、買い物は歩いて行く範囲で済ませる感じで…私の仕事の時は、その時だけ実家から車を貸してもらっていました。なんとかなんとか雪の被害に遭わずに過ごしてきたものの、去年子どもの習い事の送迎の日に急な雪で、大渋滞がありました。渋滞中も雪はどんどん降ってきて、周りの車で夏用タイヤでスリップしている車もあり、怖くて怖くて…このオールシーズンタイヤに替えて欲しいです〜【 2023年製在庫有/正規品】オールシーズンタイヤグッドイヤー 195/60R16 89H ベクター 4シーズンズハイブリッド Vector 4Seasons Hybrid 新品 4本セット楽天市場【 2023年製在庫有/正規品】オールシーズンタイヤグッドイヤー 165/55R15 75H ベクター 4シーズンズハイブリッド Vector 4Seasons Hybrid 新品 4本セット楽天市場【 2023年製在庫有/正規品】オールシーズンタイヤグッドイヤー 195/65R15 91H ベクター 4シーズンズハイブリッド Vector 4Seasons Hybrid 新品 4本セット楽天市場
13Dec
- 我が子の宿題　珍回答多すぎて…笑
  私には現在小学生1年生の息子がいます今日は国語の漢字の練習を見ていました漢字を自信満々に読んでくれます「大きな手ぶくろ」を「おおきな　ぽりぶくろ」と「内がわ」を「あまのがわ」とちょっとまてーーーぃ間違って覚えてるじゃないの…ママはいつも家事をしながら聞いていたからスルーしていたわ…他にも絶対あるはずだゎ頑張って見つけますちなみに、書く方は確認しやすいので助かります今日はろくを「口」と書いていました。「六」だよねって教えたら、「あっ、また間違えた‼️これいつも間違えるんだよ〜」と言っていました「そ、そうなの…」過去のプリント間違ってたの私気づけてなかったのね…反省毎日忙しいんだけどほどよく頑張ろ〜【2枚購入で20%OFFクーポン配布中】あったか裏起毛パンツ｜キッズベビー子供子供服キッズ服女の子男の子秋冬秋冬物秋服冬服パンツズボン長ズボン無地ストレッチウエストゴムレギパンレギンスパンツ裏起毛防寒防寒パンツ保育園あったか暖かい 23AW楽天市場靴下冷えとり 3足組あったか靴下履くホカロン吸湿発熱抗菌・防臭裏パイルレディースソックス冷え取り靴下ブラックチャコールグレー黒 22.5cm-25.0cm くつした保温ルームソックス冬防寒足元あったかグッズ楽天市場キッズ選べる福袋【福袋チケット】2023 送料無料 4点入り子供服子ども用 80-140cm 男の子女の子カジュアル靴アウタートップスボトムス ※クーポン使用不可 OMNES HAPTIC ハプティック楽天市場
08Dec
- 乳幼児の肌について
  初めての赤ちゃんを育てるときって、不安になりますね。看護師として病棟勤務を経験し、その後夢だった保健師になりましたが、育児の経験はなかったので、知識はあっても不安になりました。今日はスキンケアの方法や対応についてお伝えしたいです。乳児湿疹母乳やミルクを飲んでいる乳児の顔面や頭部、首回り、手首、足首などに現れる赤いプツプツ・カサカサした湿疹などのトラブルです。入浴・保湿・室内環境の３つが大切です。入浴は刺激の少ない石鹸を使用し、きれいに皮脂を落としましょう。その上で保湿をしないと、効き目はありません。お薬を塗るときも、古い酸化したお薬がお肌に残っている状態でさらにお薬を塗っても効果は半減します。石鹸を使うことは大切です保湿は、無香料・低刺激の保湿剤を選びましょう。ドラッグストアなどで手に入る石鹸や保湿剤には、表に無添加の書いていてもハーブなどの香料が添加されているものもあるため、注意してください。室内環境は、ダニなどの対策や料理の飛沫など、お肌に刺激となるものをなるべく除去するようにしましょう。とはいえ、ダニは完全に除去するのは至難です。神経質にはならないように脂漏性湿疹皮脂の分泌が多すぎることで起こるため、皮脂の分泌過剰を抑える必要があります。過度にこすらず、泡立てた石鹸でやさしく洗浄し、保湿剤を塗りましょう。様々な保湿剤を塗りすぎて脂漏性湿疹となっている場合もあるので、気を付けて。赤くなっている場合はお薬を塗る方が良い場合があるので、小児科に受診しましょう。血管腫イチゴ状血管腫は、盛り上がってくる前にレーザー治療を行うことで早くきれいになる可能性があります。サーモンパッチまぶたや眉間、額にできる血管腫ですが、ほとんどの場合は１歳半くらいまでに自然と消えていきます。成長しても消えない場合は後からでもレーザー治療が可能です。異所性蒙古斑大部分は小学校高学年くらいに消えるので、新生児からレーザー治療を行う必要はありませんが、色味の濃いものは色が残る可能性があり、早めのレーザー治療を推奨される医師もおられます。今回はお肌のトラブルの対応やスキンケアの方法をお伝えしました。命に直結するほどのことではなくても、目に見えるお肌のことは目立つため、悩んでおられるお母さんが多いです。少しずつトラブルが改善されていくといいなと思います。
07Dec
- 長女の歯列矯正　医院選び大変だったこと
  先日私は、子どもの歯を虫歯にさせたくない意識が強いとお伝えしていました。虫歯にならないために、さまざま注意を払ってきました。ただ、歯の問題は虫歯だけではありませんよね〜長女は、虫歯はありませんが、顎が小さい…のです。そのため、下の歯の生え変わり時は乳歯が抜けていないのに、永久歯が生えてきていわゆる二枚歯（二重歯列）になっていました。なるべく歯並びが悪くならないようにと言うことで麻酔をかけて、乳歯を抜いてもらったこともあります。上の歯も前歯から2つ目はガタガタ当時通っていた一般歯科では、いつかは歯列矯正が必要だと言われていました。そしてその歯科医院でレントゲンを撮ってもらったところ、「上の歯の真ん中から4本目がありません。」「乳歯を大切に使ってもらって、20歳くらいで抜けたらインプラントかな。」とあっさりと言われました。インプラントって…その時の女医さんの顔は忘れられません。とても冷たく感じたのと、患者に寄り添うような優しい気持ちを感じませんでした。なので、その歯科医院では歯列矯正するのをやめました。セカンドオピニオンとして、歯列矯正専門医が診てくださる矯正歯科に行ってみました。そこでは予約はなかなかすぐには取れなかったのですが、初回は無料相談をしてくださいました。レントゲンを撮ってみると、「（無いと言われていた歯が）ここにおそらく重なって控えていますね。」「歯の形は見えていますよ。」とのことで、私も説明を受けてよく見ると、確かにありました。歯が無いと思って、悲しくて落ち込んでいた気持ちが、あったんだと思うとすごく嬉しくなりました。結局、矯正専門の歯科医院で歯列矯正をお願いすることになりました。ただ、歯並びはどうしようもなく悪く、『イー』の口をしたら、上下の前歯は全く噛み合いません。なので前歯でお肉が切れません。猫のように、横に生えている犬歯で噛みちぎるようにお肉を切って食べます。そして、控えている永久歯が重なって歯茎にあるため、おそらく生える時にお互いが押さえつけて邪魔をして、うまく生えてこないだろうと言われています。その場合、チェーンを歯に取り付けて、引っ張り出すようにする…と、想像するとなんとも怖い処置をするかもしれないとのことです怖がると思うので、今はまだ長女にはそこまでの話はしていません。歯列矯正について、はじめるまでに3年ほど期間を費やしました。初めて一般歯科で指摘された時は、長女は幼稚園年長でした。まだまだ歯列矯正について説明しても、本人は具体的に想像できず、不便さも必要性も感じていませんでした。歯の生え変わりの本数が3〜4本になった時、ガタガタの歯を見て、「綺麗にしたいな、前歯で切れない〜」と言うようになりました。歯列矯正をしたいと意志が固まったのは小学3年生の春でした。長女は、自分で決めたことだったからか、マウスピースを付けるのも頑張っています。現在は矯正を始めて5ヶ月目です。私が声をかけなくても、学校から帰ってきたら、マウスピースをつけて、食事の時は外し、歯磨きをしてまたつける…を毎日繰り返しています矯正の装置は床矯正です。いろんな矯正の仕方がありますが、長女の場合、ただ歯を綺麗に並べても、永久歯が歯茎の中でガタガタの位置に控えているので、顎を大きくする装置が良いんじゃないかな⁇と考えていたら、矯正専門の先生の意見とバッチリ合っていました。なので、安心してお任せできています。先生もスタッフの方も皆さんお優しく、丁寧で、的確です。良い医院に恵まれて、有難いなと感じています。長女の歯列矯正は始まったばかりで、これからどんなことがあるのか、心配をしたらキリがありませんが、できることをその時その時考えて、頑張っていきたいなと思っています。最後まで読んでいただいてありがとうございました。
06Dec
- 子どもの歯の健康　おすすめ
  私、おそらく子どもの歯の健康についてはかなり敏感です。子どもの歯を虫歯にさせないことに意識が強いです。とはいえ、子どもはチョコレートも飴も好きだしクッキーやビスケットも食べるので厳しく制限はしていません。食べる時間は意識していますフッ素を使ったり歯ブラシやフロスにも一応気をつけています。歯ブラシに関しては、ヘッドが小さく奥まで届きやすい持ちやすいを考えてずっとciメディカルさんのものを使っています。ママ友に、子どもが生まれて1歳頃に「オススメの歯ブラシある？」って聞かれて、紹介したら、「これ乳幼児健診で持って行ったら歯科衛生士さんに『良い歯ブラシ使ってるね』って褒められたよ〜」と喜んでくれていました。【★10％OFF＋先着100円クーポン】歯ブラシ子供仕上げ磨き用歯ブラシ Ci602/Ci603 20本【Ciメディカル歯ブラシ】（メール便3点まで）【メール便選択で送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}フロスはY字型でカーブがかかっているので力がうまく伝わりやすいと思います大人も同じもの使ってます【エントリーP10倍】【送料無料】ライオン DENT.EXウルトラフロス 10本入×5個歯科専売品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
05Dec
- 褒められると嬉しい　やる気アップ
  今朝、嬉しいことがありました。私は今年から、小学校で読書ボランティアをしています。月に１回小学校に出向き、決められた学年のクラスで絵本を読みますそのメンバーの方と、今日はたまたまお会いしました。明日が読書ボランティアの日なので、「明日またよろしくお願いします」と挨拶しました。実は、お相手はベテランの読書ボランティアさんで何年もの経験者。私は、新米で、メンバーの皆さんの顔は分かっても、お名前はまだ覚えきれておりません（失礼でほんと申し訳ないです）でも、お顔はわかるからご挨拶するんです。と、そのあとの会話から、その方とは子どもの学年が違うことがわかりました。「きっと学年は違っても、お世話になってることがあるでしょうね〜」「お近づきになれて嬉しいです」とお伝えしたら、「mayさんって、見た目も可愛らしい方だけど、おっしゃることが可愛い方ですね〜」って。えーそんな風に褒めて頂けるなんて…なんだかすごく嬉しい自分磨き頑張らないといけません。そして、そんな風に褒めてくださるママさんもとっても可愛らしくて目が優しい方です。お相手は自分のリフレクション良い方とご縁があって有難いです。早くお名前覚えます
- 子どもの生活リズムを整える必要性　睡眠の質をあげたい　意識したいこと
  先日、医大の小児科医師による発達障害についての理解という講習を受けました。その中で、生活習慣が整いにくいことで、発達障害に似た様子を助長することを考えさせられました。自閉症スペクトラム症（ASD)、注意欠如多動症（ADHD)のお子さんは、生後すぐから睡眠がとりづらい傾向にあるというのをよく見聞きします。持続する夜泣きは乳幼児慢性不眠障害といわれています。ただ、不眠や夜泣きがあるからと言って、みんなASDやADHDの可能性があるというわけではありません。ADHDのお子さんの中で、ストレスレッグ症候群の症状をもつお子さんもおられるそうです。ストレスレッグ症候群とは、「就寝時に足に不快な感覚があって、それを避けるため就寝を拒否する。」といったものです。その場合、鉄分の補給が有効だそうです。お子さんの睡眠の質が良くないと、養育しているパパママへも影響しますよね。実際、睡眠障害を伴うASD児の養育者の約９０％が重篤な慢性的ストレスを抱えているようです。パパママの睡眠障害、不安・うつ、虐待のリスクの増大もありうるでしょう。睡眠不足から気持ちにゆとりがなくなることは安易に想像できます。補足ですが、「うちの子よく動いて、多動症かな・・・」と心配されてるママさんの中に、鉄分をとるようにしたら、心なしか落ち着いてきたように感じる。とおっしゃっておられる方がおられました。３歳児の睡眠不足は、学齢期の肥満、生活習慣病と関係しているそうです。スマホ、タブレット端末の長時間視聴が学童期の肥満に関与しているとわかってきています。夜ふかしから睡眠障害に至ると・・・☆記憶力・考える力・判断力・コミュニケーション力が低下☆注意力・集中力が低下☆意欲の喪失、体の動きが悪い☆不機嫌、イライラして怒りっぽい、衝動的な行動が増えるということは・・・　事故、けが、失敗、忘れ物が増える　遅刻・欠席・授業中や作業中の居眠り　学力低下、学業の遅れ　不活発、体力低下というのが起こり、睡眠障害に伴う問題行動が発達障害と誤認されやすくなります。発達障害のあるお子さんについても、睡眠障害を伴うと、逸脱行動が増え、生活に適応しにくくなります。乳幼児健診で生活リズムの話をよくするのですが、１０か月児健診時点で生活リズムが整っていないお子さんが多いです。後々にまで影響するため、生活リズムを整えること、睡眠の質を高める工夫をしてみましょう。無理は禁物です。できることから一つずつ・・・
- 子どもの歯　フッ素を上手に取り入れて虫歯予防
  みなさんフッ素についてどんなお考えでしょうフッ素は歯の質を強くして虫歯を予防してくれます。また歯の石灰化を促進してくれます。私が子どもの頃はフッ素が良いなんて知らなくて、歯磨剤もこだわることなく使っていました。今はフッ素含有を記載している歯磨剤がほとんどですね〜。いつもフッ素濃度を気にしながら購入しています。2017年、厚労省は歯磨剤におけるフッ化物の配合量を上限1500ppmにしました。ただし、6歳未満は950ppmのものを使用してください。自分の歯を多く残せるように、子どもには歯を大切にしてほしいです。我が子達は、チェックアップジェルを常に使用しています。味が4種類（バナナは500ppm）あって、飽きないのが良いです。レモンティーが美味しいらしく、すぐになくなりますジェルタイプなので、発泡が苦手な子や、うがいがうまくできない子も、使いやすくておすすめですジェルで歯磨きをして、うがいをした後に、仕上げに薄く全体に塗ってます【おまけ付き選べる3本メール便送料無料】【ジェルタイプ歯みがき】チェックアップジェル 60g×3本　DENT.Check-Up gelライオンバナナ　ピーチ　グレープ　レモンティー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}100円クーポンが使えたら、こちらが一番安いのかなと思います↓【P5倍★100円クーポン配布★バナーから獲得】【選べる3本セット】ライオンチェックアップジェル 60g（バナナ　500ppm・グレープ・ピーチ・レモンティー 950ppm ）／送料無料　歯磨き粉子供　チェックアップジェル　フッ素　Check-Up楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【メール便240円6本までOK】【ジェルタイプ歯みがき】チェックアップジェル　60gDENT.Check-Up gelライオンバナナ・ピーチ・グレープ・レモンティー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
03Dec
- ゆっくりする１日
  のんびりする１日⭐︎子どもが熱を出しちゃってタルトタタンを作りました今日は、家族でお出かけ予定でした先月から、身内に不幸があったり学校で行事が続いたり仕事で残業や休日出勤があったりワンオペだったりインフルエンザにかかったり家族みんな、それぞれで疲れが溜まってました昨日は午後に子どもが「ちょっとしんどい…」食欲もあまり出ず熱を測ったら38度を超えていて土曜日だから小児科も午後からはお休みだったし先月インフルエンザの時にもらった解熱剤を使って土日は家でゆっくりすることにしました今朝になってもあまり下がっていなくて私も心配からか気持ちが低空飛行気味…ちょっとでも楽しい時間が過ごしたいなぁと思って妹からお裾分けしてもらった信州のリンゴを使ってタルトタタンを作りました美味しそうにできたね〜って家族に言ってもらえてちょっと嬉しくなりました寒さが本格的になってきてこたつを出してみんなでお喋りしながら食べました家族でこたつを囲んで楽しい時間寒くなって体調崩しやすくなりますが少しでも優しい気持ちで過ごす時間が持てますように…⭐︎
01Dec
- 子どもにアサーティブコミュニケーションを伝えてみる
  先日、小学生の長女が、公園でお友達と4人で遊んでいた時のこと。1人が「あみだくじをやろう！」と言い出し、長女はあまり気乗りしなかったようです。でも、「やりたくない」とは言えず、付き合っていました。１、２回終わったあと、長女と一番仲良しの子が、新たにルールを作り始めました。そのルールが独特で、あちこち進んでいけるようなやり方だったので、長女はルールの理解ができず、めちゃくちゃなルールで楽しくないな…と感じたようです。でも、それも伝えられず、合わせて遊んでいました。そのうち、長女は他の遊びがしたくなって、「もうやりたくないな…」と友達に聞こえるか聞こえないかくらいの小さな声でボソリと言いました。すると…一番仲良しのお友達には聞こえていたみたいで、「3人だけで遊ぼ」って声をかけていました。それを聞いて、長女は「仲間外れにされた…」と泣き出してしまいました。それからは不穏な空気が漂って、うまくあそべなくなって、「ママ、帰ろう！」と近くにいた私の手を強引に引き、サッサと帰ってしまいました。帰る途中、仲良しの友達は怒りながらも「バイバイ！」と大きな声で言ってくれたのですが、娘は小さな声で「バイバイ」と言っただけでした。その夜、長女と一緒にお風呂に入りながら気持ちの整理をしました。私がゆっくり子どもとお話するときに気をつけることまず、第一に褒めること。お友達に合わせて遊べて、偉かったよね。と長女の頑張ったことに対して褒めました。すると、最後のバイバイの仕方は良くなかったな…と後悔していました。そこでアサーティブの話アサーティブとは「自他を尊重して自己主張すること」です。長女には、あなたの気持ちも大切にしないといけないのよと話しました。自分も尊重され、相手も尊重すること。「あみだくじ2回やったけど、他の遊びもしたい。」って伝えてみて相談できると良かったのかも…と思えたようです。後日、学校でその友達と出会った時には自分から『この前は嫌な感じでバイバイして、ごめんね』と悪いところを認めて謝れたそうです。素晴らしい…我が子ながらよくできた子です。「ママに話せてすっきりしたよ。ありがとう」と言ってくれました。大人でも、相手を傷つけずに、気持ちよく自分の意見を伝えるって難しいですよね…私はすぐ人に合わせてしまいます。でも、自分の気持ちは大切にしないといけないなって思います。それをどのように人に伝えるかまだまだ訓練が必要です。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
29Nov
- 子どもの心の発達のために
  「人は神様から知恵を与えられた」とある絵本に書いていました。他の動物は毛皮や牙や鋭い爪、嗅覚や触覚など、大きさも様々ですが生き抜くために必要なものを神様から与えられてますよね。人は知恵によって豊かな心をもつことが与えられているのです。それは3歳頃までの子ども時代に基礎ができ、大きく成長していきます。３歳未満のお子さんは、記憶を司る脳の中にある『海馬』が完成しておらずほとんどが「本能的」で「原始的」な感情を表現します。3歳頃に臨界期を迎えるものが、「言語能力」「視力」「理性」と言われています。そしてこの3つが、豊かな心を育てるために重要なのです。相手に共感する能力相手に感情移入する能力物事を平和的・建設的に解決する能力を育てるために…⭐︎愛情表現をしましょう「愛してる」「大好き」「生まれてきてくれてありがとう」私は子ども達が生まれて間もない頃から、寝る前に毎日100回大好きを言い続けていました。歌うように言っていたら、気付けば子ども達が私に言ってくれるようになりました　笑⭐︎承認欲求を満たす「できているね」「それいいね」をたくさん伝えてみましょう子どもの「見て！」「聞いて！」には、アイコンタクトをとって向かい合って対応しましょう⭐︎笑いを育てるお腹を抱えて笑うような笑いを経験させてあげましょう我が家は、お笑い大好きでとってもコミュ力の高い主人が毎日のように笑わせてくれます。みんなで笑うと面白いことがもっと面白くなりますよ⭐︎社会性を育てる数多くの人と接する場所に出向きましょう人と話すのが苦手なら、別に人と話さなくても良いです図書館やスーパーでも、いろんな人がいることを学ぶ機会を増やすことが大事です⭐︎言葉を育てる語りかけが大切です実況中継のように、ブツブツ言って伝えてあげてほしいです子どもの心を育てる行動は、同時に親の心も育ちます。子どもに大好きって言ってもらうと嬉しいですよ。毎日忙しいけど、少しでも気持ちが和みますように…⭐︎最後まで読んでいただいてありがとうございました。
28Nov
- 子どもの自己主張　対応あれこれ
  子どものイヤイヤの気持ちや、自己主張の表れは正常な発達、子育てが間違ってなかったって喜ぶべき証だよってお伝えしましたが子どもの気持ちに対応するのって根気がいりますよね〜💨感情的になって叱るのは良くないって分かっていても時間に追われていたり、嫌なことが重なったり、他の人の目が気になったり、イライラしちゃってたり…そんな時に子どもが機嫌悪いと臨機応変なんてムリ一体どうしたらいいのかな？って思ったら平常心の時、何にもない時に、「こんな時どうしよう…」って考えておくことって大切なんです。普段何気ない時、他人の子が困った行動をしているのを見た時、我が家にも起こりそう〜って想像してみて。3歳頃までの子どもへの対応、あれこれです。子どもが「自分でやりたい‼️」⭐︎子どもがやりたいことのハードルを下げて、できる工夫をしておく⭐︎難しいところを子どもに気付かれないように手伝う⭐︎1人でできた！っていう部分を強調して褒める親がやらせたいことをやってくれない⭐︎どうしてもやらないといけないことは、問答無用で親がやってしまう⭐︎子どもの不快な時間ができるだけ短くなるように、親も努力する⭐︎親が楽しんでやってみせ、関心をもたせるとにかくなんでも「イヤイヤ」しか言わない⭐︎お腹が空いている、眠い（生理的欲求）は何をしても無駄なので満たしてあげる⭐︎甘えたいだけかも⭐︎気持ちをうまく言葉で伝えられずにいるなら、親が察して代弁してみる⭐︎癇癪のときは、見守れる場所で距離を置いて耳はシャットアウト、顔は笑顔で対応いろいろできることあるよ〜1人で悩まないでね
27Nov
- 叱るかわりにすべきこと
  子どもって早くて１歳前後になると、誰も教えてないのに『イヤ！』を覚えるんですよね〜😅第一次反抗期。『イヤ！』って主張されると、大人は困ってしまいます。でも、これは喜ぶべき知恵の発達なのです。今までの子育てが間違ってなかったっていう証。そうは言っても対応に困ることもあると思います。そんな時気持ちを言葉にかえて「〇〇がしたかったのかな。」「〇〇がイヤだったんだね。」などと代弁してみてあげてください。すると、だんだんと子どもが言葉で気持ちをうまく伝えてくれるようになります。それと、親の方は子どもの本当の気持ちを推察する力がついてきます。魔の2歳児、悪魔の3歳児って言葉を聞いたことがあります。それほど大変な時期ってことですね。時には子どもと、ぶつかってしまっても大丈夫。今はそういう年齢の時期。適切な自己主張の方法を学ばせるチャンスと思って、活かしていきましょう。少し言葉を変えてみて良い方向にいきますように…⭐︎