今日のつぶやき…
2月の中旬に階段を踏み外して背中の圧迫骨折
寝ていた方が骨がくっつくと聞いたので約5ヶ月ほとんど寝てました‼️
背中も痛いから ろくに作れず、食べれず…
体重も減り 体幹も…
圧迫骨折のせいにしてたけど ゆうべサークルフラメンコ💃 の練習に行き
『いよいよこれは 筋肉減少や』
と、気づいて 帰りのスーパーでプロテインや食べ物を買ってきた
今日、昼には 近ごろにしては ガッツリご飯物
近ごろは あっさり、ちょっとしか食べられず💦
会った同級生からも
『なんか、元気なさそうやけど大丈夫？』
…と、２人から言われた😓
本当は 一昨日、せんせレッスン💃があったのだけど
せんせ都合で休みになった
逆に休みになって良かったわーー
この状態だと まだちゃんと踊れないし…💃
体力 戻すぞ‼️
