初、空豆

昨日は　珍しく　おやつにケーキを食べたから　お腹が空かなくて

夜はおつまみ程度ね

ベーコン入り蓮根きんぴらと、　蒸した空豆に

オリーブオイル、塩胡椒とパルメザンチーズ

朝から卵を食べてなかったから、半熟レンジ卵…

レンジ卵は　容器に水を入れて　卵を割り入れ

レンジで　40〜50秒ほど、様子を見ながら加熱すると

爆発しにくいです

お湯を捨てて…  ちょっとお湯が残るけどねーー

歳のせいか？　あまりお腹が空きにくい…

体組成計で計ると、基礎代謝はわりとある方なんだけど…