おはようございます
九州南部が沖縄より先に梅雨入りしました。
観測史上初めてなんですってね～～
東京も朝から雨がシトシト降っております。
昨日夕方前に買い物に行ったので、今日はお出かけ無しで～す。
和室を少し片づけたいです。
頑張りましょ。
夕べのご飯は
ナスとえのきと豚肉のポン酢炒め（ラー油たらしてます）
焼きサバ（ゴマ醤油）
ひじきの煮物
今夜はお家で焼肉かなっ
健康のために意識してることは？
意識してなかった血圧を否応なしに意識せざるを得なくなったのは１０年以上前に骨折手術での入院がきっかけです。
入院すると毎朝毎晩看護師さんが血圧測りにくるでしょ
その時に恐ろしい数値をたたき出しまして。
で、退院したらかかりつけのお医者さんで診てもらうようにとくぎを刺されたんでした。
その時の驚きと恐怖感で今でも病院行って測ると爆上がりするようになったよね。。。
これはもう一種のトラウマじゃない
それ以来降圧剤のお世話になっておるわけでございます。
今はお薬がちょうどいい感じに合っているようで、平穏無事な血圧状態です。
血圧手帳に毎朝毎夕きちんと測って記録しております。
薬を服用してるという安心感もあるので、さほど血圧に関して気にしてやってることはあまりないんですけどね。
食物繊維をよく摂るようにするとか、ミネラルは海藻類で摂るとか、まぁバランスの良いあまり味の濃くない食事を心がける程度です。
私は甲状腺異常もあるので、あまり昆布系は摂り過ぎないようにしてるんだよね～
ま、痩せるのが一番いいお薬かもしれないんですけどね～～
多少血圧が高めの方が「生きてる」感じがするんだけどね。
父や母が亡くなるときにそばにいたけど、本当に血圧がすすす～～っと下がっていくのよね。
それ見ちゃったからかな。
低血圧じゃないから朝もパッと起きるしね。
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