おはようございます
若干雲多めの東京ですが、雨は降らないみたいなので洗濯物は外干しで。
昨日夜に出かける予定だった娘ですが、どうやらリスケとなってしまったようで、それならばと3人で外食してきました。
久しぶりにフォルクスさんでステーキを。
おなかいっぱいになっちゃった～
写メは撮り忘れております。
こんな感じです。
スープ飲んで、パン食べて（ライスは無しにしました）、サラダ食べて。
今夜は旦那が飲み会だっていうので、娘と二人飯。
サラダパスタにでもしようかな
車で旅行するならどこに行く？
遠出をするときには私は運転しないので、旦那任せです。
もういいお年頃なので、あまり遠くへは行かないかなってことで、行くなら箱根とか熱海とか。
北関東なら伊香保とかの温泉地かな～。
特に予定もありませんがね。
昨日のクリニックで先生から「そろそろ水分補給にも気を付けてくださいね」と言われました。
一度めまいでひっくり返ったことのある私、それ以降水分補給は常日頃から気を付けておりまして、冷蔵庫に作ってる黒豆麦茶は家族３人で１．２リットルのピッチャーが２本～３本分無くなる感じ。
それにプラスして、この時期はアイスコーヒーもよく飲んでます。
コーヒーは利尿作用があるからと言われますが、水分補給にカウントしてもいいですよってことなんで。
食事でも水分は吸収されるので、まぁまぁ取れてるだろうと思います。
もう救急車騒ぎは嫌だし。
自分の体は自分で守んないとね。
これからもっと暑くなったら多分水分補給もまた増えると思いますし。
汗かいたら必ず飲む。
甘い飲み物は好まないので、それはそれで体にはよさそうよね。
今朝、眠たい目をこすりながら作った朝食は…
ピザトーストでした～～
ヨーグルトにグリーンキウィ入ってます。
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