おはようございます
雨が降ってると何となく肌寒い感じがしてる東京です。
まだこたつに入りびたり中で～す。
娘はお仕事中で旦那は爆睡中。いつもの感じでございます。
夕べのご飯は
麻婆豆腐
エビマヨ
焼売（冷凍もの
）
我が家のポスト、ふた部分がゆるくなってきちゃって雨が吹き込むんだよ～
新聞は雨の日は養生されてるからいいけど、郵便物とか結構びちょぬれになっちゃうのよねぇ。。。
今度三井さんに相談してみようかなぁ。
美容と健康のために食べてるものは？
特に意識して摂取してるってものはないけど、なるべく栄養素が偏らないように…とは考えているつもりなんですけど…
魚より肉の頻度は高くなる傾向。
私が買い物に行くお店ってそれほどお魚に強くないので、買うものが決まってしまう。
お魚料理もそんなに知識がないってのもあるかなぁ。
青魚はDHAやらEPAやらが大事なので、サバはよく食べる。
そういえば最近竜田揚げ作ってないかも～～。
美容に気を遣うよりは健康的な食事をしようという感覚ですかね。
野菜もなるべく取るようにしてるし、最近はキノコの出番も多いです。
我が家はあまり面倒な好き嫌いは無い方だと思うので、作ったものはきちんと食べてくれてます。
話題の腸活にはこれがいいあれがいいとかよくテレビで見聞きしますが、あまり考えてないかもです。
「これ身体にいいですよ」と言われてたものが家族も好きなら取り入れるって感じ。
最近ならブロッコリーとかキノコだね。
美味しいものは糖と脂肪でできております。
たまにはそういうものも食べないと、食事のモチベーションが下がりますわ。
あれがよくない、これは食べない方がいいとかってよく言われてるけど、1日何キロも食べるわけじゃないし、それだけでおなかをいっぱいにするなんてことはあり得ないから、あまり気にしない。
美味しく楽しく食事をすることが一番美容と健康にいいんじゃないですかね。
あ、ちなみにプルーンは好きじゃないです。
レーズンに似てるから～～
▼本日限定！ブログスタンプ
