おはようございます
今朝も早起き、外は真っ暗～～
もそもそ起きて床暖のスイッチを速攻ＯＮにして…
毎朝トイレに行ったらすぐ血圧を測っています。
安定中です。
朝ごはんの支度をして旦那を起こす。
今朝はバターロールで簡単に身にホットドックでした。
キゥイを刻んでヨーグルトと合わせて、旦那はホットレモンティーで娘は無糖のアイスティー。
私はもちろんブラックコーヒーです。
それぞれ食べる時間がずれているから面倒なんだよねぇ。。。
夕べのご飯は
梅シソかつ
ポテトと茄子入りのラザニア
コールスローサラダ
旦那が散歩がてらケーキを買ってきてくれたので、お風呂上りにいただきました。
老舗アルカションのケーキは安定のおいしさでした。
私はオペラをチョイスです〜
2日遅れの娘の誕生日をお祝いしました
よく食べる健康食は？
発酵食品がいいと聞いているので、ほぼ毎日お味噌汁は飲みます。
たまには納豆もいただきます。
納豆は夜に食べます。
ヨーグルトは朝。
最近はキノコ類もよく食べています。
カロリーが少なくて栄養が多いと聞いているのでね。
腸内環境を整えると健康になるらしい。
毎日しっかりお通じがあってもそれで大丈夫とは限らないとか言われちゃうとさ～～
あまり健康志向に走らないようにしてるかもしれないです。
美味しいものは糖と脂でできてるっていい言葉よね。
美味しいものを美味しいと思って食べられてるうちは健康だ
と思ってる人です。
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