おはようございます
今日も晴れて洗濯日和の東京です。
旦那の枕カバーを洗おうと思ってよく見ると…
うへっっっ
髪の毛どんだけ抜けてるねん
ってくらい・・・
ちまちま取ってカバーはずしたらその下からも抜け毛が・・・
いやだ～～
見えるやつは全部取っ払って洗濯機へ・・・
春は抜け毛の季節なのか
リアップは効いているのか
夕べのご飯は
ピーマンの肉詰め
もやしと小松菜のナムル風
ちくわ～（キュウリとチーズを挟んでます）
最近は１１時には２階へ上がってます。
テレビつけて、翌日着る服も出して（スマホで翌日の気温チェックしてから）、ごろんとベッドに寝っ転がったら、ストレッチして布団に潜り込みます。
テレビはタイマーを設定して寝落ちしても勝手に消えるようにしてます。
静かすぎるとかえって寝れなくなる傾向に。
あ、旦那のいびきは別っっ
だから旦那よりも先に寝たいんですよね。
まぁ０時前には寝てると思うんだけどね。
たまになかなか寝付けない日もありまして。
そういう時は無理やり寝ようとしない方がいいらしいです。
旦那が出勤する日は６時起き。
それ以外は７時起き。
土日祭日は７時半起き。
時々変な時間にうっかり寝てしまって…こりゃ夜寝れないかもって思っても、案外ストンと寝ちゃうこともある。
睡眠は大事なんだってわかってるけど、なかなかうまい具合にはいかないやね～～
