おはようございます
今日はいいお天気の東京です。
旦那が今日と来週月曜日リモートワークなんですって。
お昼何にしようかなぁ。。。
買い物行ってこなくっちゃ
最近チラッと見た映像で、おうちの中で足踏み歩きみたいなことをやってましてね。
これならテレビ見ながらできる～～って思って、今４日間くらい続けています。
ただ足踏みして、足を前に出したり後ろに出したり、横に出したりを延々と繰り返すだけなんだけど、外を歩くより疲れるかも～～
ちゃんとやれる人は３０分くらい続けるとよいらしいですが、案外きつかったりするので、とりあえずは時間は気にせず毎日続けてみようと思ってます。
そう。
やらないよりはやりましょうの感覚でございます。
足踏み終わったら、ドクターエアーに乗っかってブルブルです。
お風呂では相変わらず腕のストレッチをしています。
湯船に入ってカスカスダンス（オードリーの春日さんのあれね）をしたり、後ろで手を組んで肩甲骨を寄せてみたり…する程度ですけど。
あと、足首もぐりぐりっと回します。
寝る前にはベッドの上で自転車こぎしたり、足をあげてパカパカとやってみたりもしてます。
今日も頑張ります
夕べのご飯は
メンチカツ
旦那は４枚食べてました
ナスと豚バラの甘辛炒め