おはようございます
陽射しがきつくない朝の東京。
今日は旦那を送りに外へ出てもさほどジリつく暑さはなかったものの・・・
昨日の天気予報では日本列島まっかっか
もうどこへ行っても暑いってことだよねぇこれ。
とりあえずゲリラ豪雨はこなさそうだということなので、ゆっくり洗濯物を干せますね。
朝っぱらから新聞の回収用に２束出して、ペットボトルもかごに入れて出して、プラゴミもギュウギュウ詰めて出して・・・
すでに疲れておりまする。
夕べのご飯は
シラス丼
豚汁
キュウリの即席漬け
シラス丼、娘と旦那には明太子も乗せました。
私は尿酸値を気にしてるので魚卵はやめときました～
よく食べるおやつは？
おやつはあまり食べないようにしてるのですけど・・・
最近食べたのがこれ
ファミマのマラサダ（ドーナツ）ですわ～～
こないだ家族でコナズ珈琲へ行ったときにレジ横に売ってたマラサダ買って帰ろうと思ったんだけど、ちょうど売り切れちゃって・・・
そしたらファミマでハワイキャンペーン。
娘が食べたいって言っていたので買いました。
甘い。ドーナツですからね。でも美味しかったよ
小腹がすいちゃったときは、コストコで箱買いした「ベビースターの小袋」をつまんだりしますけどね～～
なるべく食べないように食べないように・・・
食卓の上のボックスに入れてるチョコも買わないように・・・です。
悲しい～～～
好きなおやつを好きなだけ食べたいっっっ
真夏の水分補給には気を使います。
特に私の場合は一度ひっくり返った経験があるため、割と「どのくらい飲んでるかな
」と考えてます。
普段は黒豆麦茶をゴクゴク。これはノンカフェインなので、お水代わりですね。
食事のときもこれ。
こないだコストコでたくさん買ってきたから十分もちそうです
そのほかに夕飯前まではアイスコーヒーも結構飲むので、１日の水分摂取は足りてると思われます。
お医者さんの記事には「甘くないアイスコーヒー（ブラック）を飲む分には水分摂取と見ていい」と書いてあったよ。
とにかくちょっとでも汗かいたりしたら補充しましょ。
そうそう。最近は私はアクエリアスを飲まなくなりました～
やっぱり甘いからね。
▼本日限定！ブログスタンプ
