おはようございます
今日も暑い東京です。
どうやら梅雨明けもしたようですし、週間予報ではずっと晴れマークが出てるし、気温もたかいですねぇ
昨日は診察ありのリハビリへ行きました。
巻き肩気味で腕の後ろ側の筋肉が固くなっちゃってるのが主な痛みの原因らしい。
姿勢も普段から気をつけていないとダメなんだよね。
ただ、マッサージを受けて「あ～効いてるな～」なんて思った後、夕方になるとめっちゃ痛みがぶり返すのよね。
診察でも先生が「可動域が悪いわけではないから、リハビリ頑張って」ってさ～。
一応療法士のお兄さんに言われたストレッチは毎日やっております。
スマホで下向く状況を少しは避けた方がいいのかもね～～
家の中にいてエアコン効かせているとうっかりしそうなので、意識的な水分補給をするようにしております。
娘が最初のコロナワクチン（職域接種だった）を受けた時におまけでもらってきたボトルが出てきまして、これにお茶を入れますと、だいたい５００ml入るのね。
だから、このボトルで最低３回は飲む。（食事時も含めてね）
熱中症予防にも水分補給は大事だし、尿酸値を下げるにも大事なんだって。
今朝もすでに５００飲みましたよ
夕べのご飯。久々に写メ撮りました
タコライスです。
レタスにトマトにアボカドを散らしております。
価格が上がってつらい食品は？
諸々値上がりの傾向にある昨今ですから、何がどうというと…
卵は今まだスーパーでの高値は続いてますが（とはいえ、いつでも普通に買えますし、そもそも卵は値上がり度がゆるい有料食品だったわけだし）。
先日買ったカレー粉も値上がりしてたなぁ。
２００円台だったのが３００円超えてたし。
でもね、こればっかりはしょうがないのよ。
何とかお買い得の食材をゲットして、お料理しましょうってことでしょうね。
さほど料理得意ですってわけでもないので、いつも頭悩ませてますが…
毎日きっちり家計簿をつけたりしてるわけでもないので、何がいつどう値上がりしたのかは定かじゃないですし、普通の買い物でそれほど値上がりを感じることはあまりないかなぁ。
特売のマヨネーズが若干高いぞって思ったりしますかね。
でも世の中のことを色々考えたらそこは我慢しなくちゃいけないところですよね。
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