おはようございます
今日はすでに部屋干しをさっさと済ませて、いつものクリニックへ行ってきました
行くときは曇り空でしたが、帰るころにはポツポツと雨が降ってきたので、処方薬をもらってさっさと帰宅です。
前回の血液検査の結果を聞き、まぁ何の連絡も来なかったので緊急事態ではないですが…
甲状腺の数値がちょっと高かったです。
でもとりあえずこのまま経過観察。
甲状腺に伴って急に悪化した肝臓の数値もまだ若干高いけど下降傾向にあるということでこれまた経過観察。
とりあえず水分いっぱい取ってくださいねって。
最近は意識して１日１．５リットル目指して飲んでますって言ったら「それはいいですね」って。
あとはやっぱり痩せた方がいいってことだね～～
わかっちゃいるけど・・・こればっかりはなかなかね～～～
本日の体調
可動域は狭いけど今のところ肩の痛みはそれほどでもない感じ
腱鞘炎も今日はまぁまぁ
左手の指の付け根辺りの違和感はまだあります。
いつもは１１時になるころには２階へ上がって明日の着替え何かを用意してすぐベッドに入ります。
で、タイマーかけてテレビの音を聞きながら寝落ちしてるって感じでしょうか。
たまに全然寝付けない日があったりするけど…
昨日は夕方ちょいとうつらうつらしてしまった割には気づいたら寝てましたね。
なので、睡眠時間はだいたい６時間くらい取れてるかな。
睡眠は大事ですから、気持ちよく寝るためにはやっぱりエアコン欠かせない。
今は２８度設定で自動のまま朝までつけっぱなしです（寝室ね）
肩を冷やすと朝痛いから肌掛けをすっぽりかけて頭寒足熱態勢で寝ます。
朝布団はいじゃってたりすることもありますが…
