おはようございます
今日は午前中に選挙に行ってきやす
ない頭で色々広報紙を見ながら考えたけど…旦那と相談しつつ一応決めました。
あまり魅力的な人も党もないのでねぇ。
消去法と雰囲気のみです
昨日はお墓参りに行ってきました。
相変わらず綺麗に整備されてていい霊園です。
かえる道々、旦那と自分たちの葬儀のこととかちょっと話しちゃいましたよ。
私も旦那も何の宗教縛りも持たないので、お坊さんとかどうすんでしょ
とか、もう大々的な葬儀はしなくていいよね～とか。
家族だけで送り出すのが一番よね～とか。
我が家は息子と娘の２人兄妹だから、たまには一緒にご飯でも食べながら思い出してもらえる感じで十分よねとかさ。
死んでまでお金かけるのもなんだかなぁだし。
死んだ後も事後報告でいいでしょ見たいな感じかな～とか。
そういうこともしっかり備えておかないと何がおこるかわからないってことだよ。
何年か前に人生で初めてのめまいを感じ、それが何日か続いたと思ったらもうめまいが止まらなくなりまして…
回転性のめまいなので、立って歩くこともできず、トイレも這って行った。
で、結局夜遅くに救急車のお世話になる事態となったのよ。
その時は原因もはっきりわからなかったですが、今思えば「熱中症」だったんだろうと。
あれ以来、特に夏に向かう時期からは水分補給は欠かしません。
飲んでるつもりでも実は身体にあまりたまらない利尿作用のある飲み物だったりしたので、意識して水分を取り入れるようになりました。
もちろんアクエリアズのようなスポーツドリンクも常備してるので、いっぱい汗かいちゃったときはよく飲みますし、お風呂上がりもスポドリいただいてます。
普段はすっかり「黒豆入り麦茶」が我が家の定番となりました。
お茶に関しては色々で、ウーロン茶・黒ウーロン茶・ジャスミン茶などなどを冷やしてまいりましたが、とうとう昔ながらの麦茶に落ち着きました
で、せっかくなので、黒豆入りの物を飲むようになったら、家族が気に入ってくれたのでそれを飲むように。
塩分は減らない食欲のおかげで摂取できてると思われるので、気をつけるのは抜けにくい水分を身体にいれることです。
スポドリも麦茶も状況に合わせて両方うまく飲んでいるのが我が家です。
麦茶は食事のときにも飲みますし。
今年も酷暑になりそうなので、みんなで気をつけていきましょう。
