おはようございます
どうもあまりすっきりしない空模様の東京です。
洗濯物どうしようかな～～
今洗濯機に呼ばれました
健康に気をつけて何かしてる？
こんな日があったんですなあ
高血圧ってのは別名「サイレントキラー」とも呼ばれていて、自覚症状が殆どないことでちゃんとした治療を受けてる人は少ないのだそうです。
私も実際骨折して手術騒ぎをしたときに初めて 「血圧が高いよっ
」 と言われたくらい。
だいたい家に血圧計があって、毎日計ってますなんて人そんなにいないと思うのよね～
整形の先生に厳しくさとされまして…
「骨折したくらいじゃ死なないけど、血圧高いと死んじゃうこともあるんだからさ。 診察に来ないな～って思ったら死んでましたなんて僕も嫌だよ～」 って。
言い方極端なのよねぇ。
それで今通ってるクリニックに長いことお世話になってるわけでございます。
クリニックに通うことになったその足で、血圧計を買いまして、ほぼ毎日朝夕計っておりまする。
今はお薬を飲んでいるから、正常値内におさまっていますよん
健康に気を使いすぎて早死にしたくもないので、そこそこ。
本当は運動もした方がいいのだろうけど、腰の具合とか色々あって、なるべく徒歩移動ってのを心がけてるくらいですかね～
あとは夕飯はあまり食べなくなりました。
ただ、土日はどうしても家族揃ってということになるから、ちょっと食べちゃいますけど、平日はなるべく夜はおさえるようにしました。
前に温野菜のみの夕飯をしてた時はそれなりに効果はあったんですけど、これ 飽きる
のですよ。
だったら、お昼は好きな物を好きなように食べて、夜は控えめ（最近は作ってるおかずの味見と称してのつまみ食いとお味噌汁を１杯飲むだけですかね
）に。
ただねぇ。。。
たまに娘が美味しそうなスィーツぶら下げて帰ってきたりもしてさ～～
気持が嬉しいから
やっぱり食べちゃいますけどね～～～
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