ブログネタ：睡眠時間足りてる？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中おはようございます
朝は若干の曇り空で空気も冷たい感じがした東京です。
夕べ旦那から電話があり、今日は遅くまでかかりそうだから先に寝てて～と言われたんですが。
その時すでに夜中の１時半くらいになっておりました。
その後鍵を閉めて寝ましたが、旦那は多分明け方近くにタクシーで帰宅したと思われます。
で、朝は普通に起きてまた仕事へ。
先日の人間ドックではそれほどの危機感はない体調だったとはいえ、かなりのストレス要因だなぁと心配する よき妻
ジョーさん
今朝はあまり胃もたれしないように、卵おじやをご用意いたしました。
私も夕べは５時間弱の睡眠と言うことに。
聞くところによると、５０代の理想の睡眠時間は６時間から７時間。
平日はここまでしっかり寝れることはないんだよね。
そう考えると、睡眠時間は足りてない と言うことになりそうだけど
私の場合、昼間にぐうすか寝てる場合もあるので（ほぼほぼ寝てるか
）まだ何とかなってるのかもしれませんが…夕べは娘もおデートで夕飯いらずだったから、やっぱり帰りも遅かった。
１２時前くらいに駅までお迎えに参上して、彼女が寝たのも１時を回ってたから。。。
お肌の黄金時間ってのが 夜１０時から２時 って話ですから、本当はその時間にはしっかり睡眠をとっておいた方がいいんだろうねぇ。
でも、平日のジョーさんちではどうしても私が寝るのは０時半を回ってしまいます
遅い戦士たちの夕飯の後始末もあるし、自分が楽しみにしてるドラマ鑑賞もあるし
だからと言って週末に 寝だめ ってのも意味があるのかないのか・・・はなはだ疑問ではあるよねぇ。
私はともかく
娘や旦那は お休みの日は心ゆくまで寝ててもらう ことにしています。
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