ブログネタ：平均睡眠時間どれくらい？ 参加中おはようございます
比較的穏やかでいい感じのお天気です。
娘は明日からの卒展準備で大学へ。
ボッチ堪能中でござい
私の平均睡眠時間は・・・
相変わらず ５時間くらい になってます
これはあくまで夜ベッドに入ってから朝起きるまでの時間ということになります
寝るならちゃんとベッドに入ってしっかり睡眠取らなくちゃ～～というのはよぉくわかってる。
去年救急車騒ぎを起こした あの二度と経験したくないグルグルめまい の原因の一つにも、慢性睡眠不足ってのもあったんじゃなかろうか
と。だったらちゃんと寝ればいいじゃん
と思われるでしょうが、なかなかそうもいかないんだなぁ。最近でいえば、旦那の帰りが遅いし、でもご飯は食べるし。
片付けないで寝るのはなんか気持ち悪いし・・・
朝、旦那を送って行って、洗濯物を干し終わったら、やれやれ～～とコーヒー飲んでテレビチラ見して・・・・・るうちに・・・・・
・・・
寝てました～～～
なんてこともしょっちゅうあります。お昼を食べて、またまた食後のコーヒー飲みながら、テレビ見てたら・・・・・
・・・・・・ってね
トータルしてもよいなら、６時間から７時間は寝てるかもしれませんが・・・
寝るってことはそれなりに体力が必要なのです。
若い頃は１日中寝ててもボ～～とするくらいで気持ちのいいものでしたが、この年になると、たいてい目が覚めてしまいます。
休みの日、ついうっかり目覚ましをかけ忘れていたとしても、目が覚めちゃいます。
さすがに平日並みの時間に目覚めることはありませんが、８時くらいには絶対起きちゃう。
それがまったくない旦那は体力余ってんでしょうかねえ。
ある意味羨ましいでござんすよ。
理想的な睡眠にはなかなかならず、夜更かししながら昼寝で調節する毎日。
改善しなくちゃいかんかな～～～