おはようございます
そろそろお天気も怪しくなってくるのかしら～という感じの東京です。
ブログネタ：何時間睡眠がちょうどいい？
参加中
今朝は娘１限からの授業なので、５時半に起きました
昨夜旦那が帰宅したのが１２時を回っていたので、食事はいらなかったけどとりあえずそれまでは起きてて・・・
なんだか寝たんだか寝てないんだかわからん状況。
旦那もそろそろ疲れてきた感じよねぇ。
５０過ぎて深夜にやっと寝る・・・で、翌日はお仕事でしょう
サラリーマン生活もラクじゃないってことよねぇ。
そんなこんなで私の昨夜の睡眠時間はというと、４時間チョイって感じだわね
ぜ～～ったい午前中に一度 落ちる 気がする・・・
とりあえず洗濯して、空模様見て干す場所決めて、台所を片付けて・・・・・・・
娘がお昼には帰ってくるので、車で拾いに行ってその辺のファミレスでお昼食べようって話になってます。
年齢に関係なく人間は７時間睡眠ってのがよろしいそうです。
７時間寝てる人の方がそれより多い人少ない人より寿命が長いんだそうです。
寝りゃあいいってもんでもないようですよ。
睡眠の質ってのもかなり大事な要素になってくるってことですね～
特に恐ろしく長生きしたいという願望があるわけじゃございませんが、身体にいいらしいという意味ではそのくらい寝た方がいいんだろうなぁと思います。
ただ、今の自分の生活スタイルを考えると
マイナス１時間・・・６時間ガッツリ寝れたらかなりスッキリする感じかな。
それでも今朝は・・・
今日もいつものスイミン不足～頭が痛くなっちゃうよ～～
ｂｙ キテレツ大百科
ですぅ
そうそう
ピグのゲームの数々
イベントが一斉に始まり、イベントに次ぐイベントで休む暇もないのよ～
それも睡眠不足の原因になってるよねぇ。。。
やめりゃいいのにねぇ。。。。。