かなり前に近くのホームセンターで
バランスボールがかなりお安くなっていたので購入。
そのまま部屋の片隅に放置。
探し物をしていたら出てきた。(・∀・)
普通にイスに座るよりバランスボールに座ったほうがダイエットにも効果があるかも？
というわけで、
バランスボールでコロコロしてます。
しかし、
おしりでぐるぐる回したり、
両脚ではさんであげたり、さげたり・・・。
なかなかどうしたものかと調べてみたら、動画サイトにいろいろありました(^O^)
そこで発見したのが、バランスボールを使ったヨガ！！
これが、普通ではできそうにないようなポーズがバランスボールのサポートによって
デキルのです！！
ちょっとウレシくなったので本格的にDVDレンタルしてきてやっちゃおうかなぁ。と考え中・・・。
ダンベルは、カラダのラインを引き締めたり、シェイプアップには必需品だと思います。
ダンベルがなくてもペットボトルでも十分ですけどね。
二の腕のたるみにはちっちゃなペットボトルに水をいれて使用すると良いですよ！
ちょっと効いてるなぁ。くらいがオススメです。あまりにもキツ過ぎる重さはダメですよ。ここのとこ意外と重要かもしれません。
それから、二重あごの解消と頬のたるみの脱却のためには、造顔マッサージがおすすめです。
すっきりした魅力的な小顔は幸せですね。イロイロと動画がアップされているので参考にしてみてくださいね。
なにごとも大切なのが、「継続」です。
頑張りましょう！！(-^□^-)
ファスティングダイエットと呼ばれるプチ断食がはやってるらしい。
断食ってきくと、
辛い・・・。
お腹が減る・・・。
大変だぁ・・・。
こんな風に思ってたし、やる気ゼロでした。
でも、一旦体をリセットして毒素を体から出し切る！！
↑これが、ファスティングなんだと知ってから興味がでてきて調べてみたところ、
便秘症な人にももってこいのようです。
宿便まで排出されることがあるそうですよ！！
