現代人動く機会が減り、
座りっぱなしで腰が痛い、
スマホを使いすぎて目が疲れる、肩が凝る、
動かずともオンラインツールで得られるものは早くて確実でコスパがいい。その間に置いてきぼりになってしまうリアルな身体。
その結果、知らんけどなんか肩が凝る、腰が痛いと訴える現代人は多い😱
痛くて辛くなって病院に行ってからやっと気づく、
数十年来の痛みを抱えたまま日常を過ごす、
となりがち。。
そういう方々がよく口にするのは「あの時ああしておけば良かった〜」
🌟運動することの大事さ、
身体をほぐすことで、押してみて凝っている所や硬い所に気づく、
筋肉を動かすことで、なんかぎこちない、動きづらいにきづく、
そして整えていく。
正しく整える為にも、専門知識のある運動指導者に出会って身につけることは大事です。
「ここをほぐすことで肩こりが緩和されます」、「ここを鍛えると腰痛予防になります」、「このように動かすと身体の軽やかが得られます」
こういうのは運動指導者に出会わないと知ることができません。
教わる機会がそりゃ今まで無かったものね…
体育では肩こりのほぐし方だなんて学ばないし、セルフケアの方法をSNSでは情報キャッチできるかもしれないけど、なんとなくこんな感じかな〜くらいしか身につかない。
だから運動はリアルタイムでインストラクターのもと参加されることを推奨します。
私はそういう場所づくりが大事なのだと毎度ここに結論が着地します。
ココニイマスヨー！！