厚労省が1日に推奨する歩数は8千歩です。
歩く習慣は生活習慣病の予防に効果的です。
私は普段スマートウォッチを使っているので日々の歩数を測ることができます。
何も予定がないお休みの日は5千歩😅
レッスンがある日はエアロビクス系45分を2〜3本行うので1万5千歩🏃♀️
ゴルフの日はカート乗りつつも下手なのであっちこっち走り回って1万歩⛳️
そして先日東京へ行った時はなんと2万歩を超えました🗼
だっぺ県から東京までは線路1本で繋がっているけど、東京着いたらもうそこは異次元空間。
電車の乗り換えで階段を登り降り、
電車の中では立ちっぱなし、揺れに体幹で耐える、
乗り換え先のホームまで数百メートル、
駅を出てさらに目的地まで歩く。
人が多過ぎて、すれ違うのにどこの隙間をぬって行こうか考えて歩く。
乗り換え案内や看板を見上げながらうまく方向転換する。
そして逆方向を永遠と歩いて、スマホ地図で方向確認して修正してを何度か繰り返し余計な歩数も稼ぐ。
東京はお店がずらり高いビルに囲まれて、銀座、新橋、丸の内、街によって雰囲気も違うのが面白い。歩いているだけでテーマパークに居るような気分。
道ゆく人も本当に様々。様々な言語にあふれ海外から来たであろう方がいっぱい、ハンデを持ちながらも自らの足で歩く方、腰が曲がりながらもたくましく歩くご年配の方、キリッとハイヒールを履いて速足で歩く女性（私だったらズッコケそう）。
だっぺ県は車社会なので、通勤や買い物は何でも車移動が多い。だから地方の人は歩く機会が少ないと言われる…出かける＝車に乗る。
地方だと歩くという行為が特別になっている感すらあるのかな〜⁉︎それはまずい🤔
でも空気はだっぺ県の方が美味しいな〜
人口密度もだっぺ県の方がいいな〜
