地元のコミセンで月に1回か2回運動サークルを開催しています。
主に70代、80代の方が健康意識を持って足を運んでくださいます。
私がここで開催する目的は…
運動する時間と場所をつくるはもちろん、コミュニティ形成つまり居場所づくりでもあります。
ここは定期的に集まってお互いの元気を確認する場所なのです。
スマホひとつあれば1人でも過ごせる時代、
1人でずっと家に居ては行動も思考も体の可動域も狭くなりやすいです。
居場所があることで心の拠り所ができます。
家庭や職場という決まった環境以外にも、友人、ジム仲間、サークル仲間、といった居場所を持つことは大事です。
自分にとって居心地が良ければその居場所が多い方がいい。
運動する場は、初めは知らない人と一緒でも同じ目的を持った同士だからだんだん「いつものあの人だ」と仲良くなりやすいのでおすすめです。
だから外に出て身体を動かしに行くのは大事！
若い人と一緒にいると気持ちが若返るし、明るい人と一緒だと楽しくなれるし、
集まった人の氣が集まって心と体が元気になる！
何でこんな事件が起こってしまうの？というようなニュースが最近多いけど、そういう居場所があれば心と体の健康度を満たし痛ましい事件も減ると思っています。
だから運動指導者としてそういう場所をつくり健幸の輪を広げていく。