冷えをなくしコリをとり巡りをよくさせ体質改善♡
美と健康のお手伝い〜温活毒出しfufu
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お肌が変わる
身体の中から整える
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今日は5月5日子供の日
そして立夏ですね
この時期はもっとも紫外線が強い時期
なので
外出の際はしっかり紫外線対策と
内側からのケアとして
赤い食材を積極的に摂ることを
おすすめします
赤いものといえば
トマト、赤ピーマン、赤キャベツ、ビーツなど
赤い野菜は抗酸化作用が高いので
これらの摂取が紫外線対策になります
赤いものといえば他に
私はなつめやクコの実も
小腹が空くと食べています
内からも外からも
しっかり紫外線対策していきましょう
ビーツは女性の強い味方
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