横浜市 中区 石川町 体温アップ よもぎ・ハーブ蒸しトリートメントサロン fufu -6ページ目

横浜市 中区 石川町 体温アップ よもぎ・ハーブ蒸しトリートメントサロン fufu

横浜市中区石川町 よもぎ・ハーブ蒸しトリートメントサロンfufu
横浜 石川町徒歩3分美と健康にこだわるサロン 
0.5℃体温を上げ1日中痩せやすい体にする
血流アップ体温アップトータルエステ

横浜市中区石川町駅徒歩3分/みなとみらい線元町中華街徒歩10分
冷えをなくしコリをとり巡りをよくさせ体質改善♡
美と健康のお手伝い〜温活毒出しfufu

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早いもので明日から9月ですね
朝晩は少し秋らしくなりましたが
まだまだ暑いですね
 
 
暑さと湿度で
お顔も身体も疲れがで始める頃でもあり
強い紫外線の影響で
夏は最も老けやすい季節
 
肌が老化する80%の原因は紫外線とも
言われますが他にも
 
冷房による冷えや乾燥など
夏のお肌はとても疲れています
 
冷房などの冷えにより
血流が悪くなればターンオーバーも乱れ
さまざまなトラブルに
 
 
紫外線対策も大切ですが
冷えから身体もお肌も守りましょう
 
自宅でできることは
冷たいものを摂り過ぎず
夏でもゆっくり湯船に浸かることです
 
 
紫外線や冷えなどで
お肌はとても乾燥しますので
保湿ケアをお忘れなく
 

 

 

どれだけ意識して行動するかで
夏の終わりのお肌の状態が変わり
冬も乾燥知らずな状態でいたいですね♪
 
 

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体の内から温め
出すことを意識して
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自律神経が乱れると

さまざまな不調が現れます

不調になる前の

ストレスオフで日々

整えていくことが大切

 

日常でできることたくさんありますので

意識してみましょう♪

 

・身体を温める

・質の良い睡眠

・好きなことをする

・美味しいものを食べる

・体を動かす

・香りを楽しむ

・非日常を楽しむ

 

リラックスし自分を労わる

そしてやっぱり

身体を冷やさない温めることが

本当に大切なことと実感してます

 

年齢を重ねると

気をつけていても

ちょっとした疲れやストレスでも

不調が現れやすくなります

 

40過ぎたら

無理をしない

自分を労わることが大切になります

 

マッサージなどでリラックス

身体を緩めることも大切ですよ♪

 

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健康で美しい肌とはどんな肌でしょうか

 

・血色が良い

・キメが細かい

・潤いとツヤ感がある

・ハリがある

・しみ、くすみがない

 

 

などがあげられます
このような健康で美しい肌は

 

 

細胞がとても元気!

 

 

肌をつくる皮膚細胞に栄養を
送り届けてるのが

 

 

血液です

 

 

血液の流れが良ければ

お肌はどんどん綺麗になります

 

乾燥肌.jpg

 

血液の流れが良いということは
体も温い人でなくてはなりませんね

 

 

 

美しい肌は身体の中が温たかい

体温が高い♡

 

 

 

なので冷えて血液の流れが滞れば
老廃物も溜まり新陳代謝が悪くなり
肌トラブルにつながってしまうのです

 

 

 

温め+血行をよくする

 

 

 

温め生活を意識して
お肌に良いことしてあげれば
お肌も整います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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毎日暑いですね

冷たい飲み物

涼しい場所へついつい求めてしまいますが

ずっと冷たい

ずっと涼しい場所にいて体を冷やさないよう

気をつけたいですね。

 

 

 

・水分はこまめに摂る

 水分は1度に摂るより少しずつがベスト

 

・夏野菜果物を積極的に

 夏の旬の野菜や果物は暑くなった体を

 冷やす働きと水分代謝を助け

 余分な水分を外に出してくれます

 

・冷房対策

 体を冷やしすぎないよう冷房をうまく使い

 汗をかいて熱を体外に発散させることも大切

 

・お肌を乾燥させない

 紫外線や冷房などの影響でお肌は乾燥しやすく

 冷房で体を冷やしすぎると

 血巡りも悪くなり肌トラブルに

 

冬に不調にならないように

冷え予防に夏の過ごし方が大切になります。

 

 

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少し前ですが

鎌倉ハイキングに行ってきました

鎌倉は大好きな場所の1つ

 

今回は

銭洗弁天に寄り

そこから山の中へハイキング♪

久しぶりの山の中は気持ちがいい〜

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そよそよと心地よい風

鳥の声と緑の良い香り

フィトンチッド効果で

リラックスし癒されました

 

 

自然に触れると落ち着き

幸せな気分になります

まさに幸せホルモン♡

セロトニンの血中濃度が高まると

精神が安定し前向きな気持ちになるそう〜

 

心も体もバランスが大事

 

この日はかなり歩きましたが

全然疲れませんでした

幸せホルモン効果ですね♡

 

たくさん歩いた後は

身体に優しいオーガニック菜食料理

カフェも鎌倉らしい古民家で素敵

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お腹を満たした後は海まで歩き

体内バランスの調整

アーシング

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たくさん紫外線も

浴びたので

お肌のケアはLANKAI+

念入りにしました♪

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