冷えをなくしコリをとり巡りをよくさせ体質改善♡
美と健康のお手伝い〜温活毒出しfufu
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お肌が変わる
身体の中から整える
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
少し前ですが
鎌倉ハイキングに行ってきました
鎌倉は大好きな場所の1つ
今回は
銭洗弁天に寄り
そこから山の中へハイキング♪
久しぶりの山の中は気持ちがいい〜
そよそよと心地よい風
鳥の声と緑の良い香り
フィトンチッド効果で
リラックスし癒されました
自然に触れると落ち着き
幸せな気分になります
まさに幸せホルモン♡
セロトニンの血中濃度が高まると
精神が安定し前向きな気持ちになるそう〜
心も体もバランスが大事
この日はかなり歩きましたが
全然疲れませんでした
幸せホルモン効果ですね♡
たくさん歩いた後は
身体に優しいオーガニック菜食料理
カフェも鎌倉らしい古民家で素敵
お腹を満たした後は海まで歩き
体内バランスの調整
アーシング
たくさん紫外線も
浴びたので
お肌のケアはLANKAI+
念入りにしました♪
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体の内から温め
出すことを意識して
体の排泄機能を高めていきましょう
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