冷えをなくしコリをとり巡りをよくさせ体質改善♡
美と健康のお手伝い〜温活毒出しfufu
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お肌が変わる
身体の中から整える
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
1月に入り寒い日が続いてますが
もう花粉も飛んでるらしいですね。
春はすぐですね。
そして元町に突如現れた巨大ランタンオブジェ。
2月1日から春節祭が開催されますね。
周辺は賑わいそうです♪
寒さもあと少し
体は冷やさない
体温低い方は上げて
血液の流れを良くさせることが
美容にも健康にも良いこと♡
血液とリンパの流れを良くさせるための
自宅での習慣は
・適度な運動
運動不足になると筋肉を動かすことが減り
リンパの流れも悪くなります。
簡単なストレッチでも良いので動かす習慣を。
・身体を温める
身体が冷えれば血液やリンパの流れも滞り
冷えが悪化し様々な不調が出やすくなります。
・こまめに水分補給
体内水分が少ないと流れも悪くなり
老廃物も溜まりやすくなる。
ドロドロ血にならないよう
水分はこまめにゆっくりがポイント。
毎日のコツコツが
美と健康に繋がりますね♪
講座情報
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東京・2月16日・3月12日
大阪・2月28日
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➕0.5度で内側から美しく!
体の内から温め
出すことを意識して
体の排泄機能を高めていきましょう
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