冷えをなくしコリをとり巡りをよくさせ体質改善♡
美と健康のお手伝い〜温活毒出しfufu
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私たちの体は約60~70%の水分で
構成されてます。
身体のためにもお肌のためにも
お水はたくさん摂るほうが良いのは
お分かりですよね。
だけど
わかっているけど
中々飲めないという方が多いのも事実。
過去の私もその一人。
お水にも種類があり
飲みやすいものからそうでないものが
あります。
お水を飲むことは、私たちの健康と
密接な関係にあります。
お水をこまめに飲むことで
多くの女性の悩みである
便秘や肌荒れなどを改善し
新陳代謝を高めることにつながります。
体内にある水分は
大きく分けて3つの働きをしています。
◉運搬
栄養素や酸素を血液中に溶かし運び
不要になった老廃物は腎臓に運ばれ
尿として排出されます。
◉体温調節
運動などで体温が上がると汗をかき
皮膚表面で蒸発するときに熱を奪うことで
体温を維持します。
◉浄化作用
食事などで体内に取り込んだ栄養素は
吸収しやすい形で分解されます。
細胞活動を維持し、血液成分濃度を一定にします。
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