辛い肩こりは放置せず　温め〜ほぐすケアを

身体の中から整える

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

大寒に入り寒さも増してきました。

冷え性さんには辛いですね

冷えはむくみにもつながるので

むくみに悩まされてる方も多いですが

それと同じくらい肩や首こりさんも！

辛いから痛いからと肩だけ首だけもむより

ほぐす前に巡らすことが大切。

身体を温めて緩め巡らせる

なので

お体の前のケアとして

よもぎ蒸しはとってもオススメ！

よもぎ蒸し後の体は

血流リンパが巡って

筋肉も緩んでいるので◎

冷えた体には

筋肉や血管も収縮し硬くなっているので

無理にほぐすのは

おすすめしません

他にも

姿勢を整える

呼吸を整える

こちらも意識してみてください

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・長く愛されるサロン運営のリアルと成功の秘訣

　4名の講師コラボzoom 1/23

・1日で学ぶ和美蒸し法

東京3/16

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体の内から温め
出すことを意識して
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2026年もよろしくお願いいたします

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お肌が変わる

身体の中から整える

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明けましておめでとうございます

昨年も
サロンに足を運んでいただき

ありがとうございました♪
たくさんのご縁に支えられた1年でした。
心より御礼申し上げます。

本年も皆様の美と健康づくりをサポートできますよう
努力してまいります。

2026年もみなさまにとって
幸溢れる1年となりますように♪

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

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あなたは瘀血タイプ？血虚タイプ？

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血虚とは

血が不足した状態

ということは貧血やめまい

爪や髪のトラブルにお肌の乾燥も

瘀血とは

血液の流れが悪く血がドロドロ気味

血虚とは違い

血が足りてるけど巡ってない状態

瘀血タイプは

吸い玉がオススメ

血虚タイプは

そもそも血が少ないので

さらに血を消耗しやすくなるため

吸引の強さは弱めがおすすめですが

補血を優先し体力がついてからの

吸い玉をおすすめします。

血虚タイプ

・疲れやすい

・めまいやたちくらみ

・顔色が青白い

・不眠気味

・髪がパサつく

瘀血タイプ

・生理痛や頭痛

・手足が冷える

・顔のくすみ

・ニキビ跡が残りやすい

吸い玉は

あくまでも血行や代謝の「サイン」

体の状態がどちらの傾向か知ることもできますが

よもぎ蒸しとの組み合わせは注意が必要

女性は血不足な方も多いので

血を増やす食事も大切ですね

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汗をかくことで得られる嬉しいこと

横浜市中区石川町駅徒歩3分/みなとみらい線元町中華街徒歩10分
冷えをなくしコリをとり巡りをよくさせ体質改善♡
美と健康のお手伝い〜温活毒出しfufu

【ご予約・お問合わせ先】
080-8420-2098　

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昨日は和美蒸し法の東京講座でした。

ご参加の皆様ありがとうございました。

今日は寒露

本格的に秋も深まる季節ですね🍁

寒くなれば汗もあまりかかなくなるので

湯船に浸かる時間を長くしたり

冬でも汗をかける習慣がとても大切

汗をかくことは

美容健康面で多くの

メリットが得られます。

血流が良くなり

全身の巡りも整い

細胞の活性化が促されます。

冷えやむくみ

毒出し効果で体もスッキリ軽くなり

免疫力も上がれば

病気に負けない体づくり

年齢とともに汗腺は衰えていき

汗もなかなかかけなくなると言われます

汗腺を活性化させるためには

時間をかけてじっくり

汗をかくことがコツ

じ〜っくり温まるよもぎ蒸しは

汗腺を鍛えるのにピッタリ！

血流も良くなれば

お肌の状態も良くなりますね♪

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瘀血(血の流れの滞り)3大原因

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早いもので9月に入りましたね

暑さもそろそろ落ち着いてほしいものです。

暑さが続けば体もストレス

涼しいところを求め

体は冷え冷え

そして温度差で

体もすっかり疲れてしまいます

血の流れの滞り3大原因

・疲れ

・冷え

・ストレス

瘀血タイプは

血の巡りが悪くなり滞ってしまうことで

起きる状態

🌿瘀血チェック

・夏でも手足が冷える

・肩こりや頭痛がよくある

・クマやくすみが気になる

・生理痛や不順がつづく

血巡りが悪くなれば

老廃物の蓄積から手足の冷えや

お肌のトラブルに！

巡りが悪ければドロドロ血

ドロドロ血が続けば

さまざまな不調を招いてしまいます。

瘀血タイプかもと思ったら

ゆっくりリラックスしながら

よもぎ蒸しで温め♨️

おすすめです。

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