冷えをなくしコリをとり巡りをよくさせ体質改善♡
美と健康のお手伝い〜温活毒出しfufu
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お肌が変わる
身体の中から整える
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
自律神経が乱れると
さまざまな不調が現れます
不調になる前の
ストレスオフで日々
整えていくことが大切
日常でできることたくさんありますので
意識してみましょう♪
・身体を温める
・質の良い睡眠
・好きなことをする
・美味しいものを食べる
・体を動かす
・香りを楽しむ
・非日常を楽しむ
リラックスし自分を労わる
そしてやっぱり
身体を冷やさない温めることが
本当に大切なことと実感してます
年齢を重ねると
気をつけていても
ちょっとした疲れやストレスでも
不調が現れやすくなります
40過ぎたら
無理をしない
自分を労わることが大切になります
マッサージなどでリラックス
身体を緩めることも大切ですよ♪
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体の内から温め
出すことを意識して
体の排泄機能を高めていきましょう
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