せんとくんのブログ -9ページ目

05Feb
- 月末にやる薬局開催の健康セミナー。明日社長にプレゼンをって今日言われ、まだまだ終わらず寝ら...
  View this post on Instagram 月末にやる薬局開催の健康セミナー。明日社長にプレゼンをって今日言われ、まだまだ終わらず寝られる気がしない。私は明日徹夜で仕事に行くのか、、、・セミナーのテーマ？・「良質な睡眠のために」ですけど何か・すぐ横のソファでは夫がお腹だして寝てる。・え？セミナーのテーマ？・だから「良質な睡眠のために」ですけど何か！！！！・ #予防医学食養生士 #の不養生#睡眠衛生#東洋医学#不眠医療#薬剤師#薬膳 Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2019年Feb月4日am7時08分PST
29Jan
- ️春の薬膳講座のご案内️・【残席2名】・2/12(火)・春の薬膳ランチ&レシピ...
  View this post on Instagram ⚫️春の薬膳講座のご案内⚫️ ・【残席2名】・ 2/12(火) ・春の薬膳ランチ&レシピ付きの講座です。薬膳を身近に感じていただけるよう、スーパーで手に入るものだけを使っているので薬膳がはじめて！という方にも楽しんでいただける内容です。・お気軽にご参加ください♪ Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2019年Jan月29日am6時20分PST
28Jan
- 小学校が振り替え休日だったので久しぶりに母子で実家に。美味しいもんいっぱい食べて何日かぶり...
  View this post on Instagram 小学校が振り替え休日だったので久しぶりに母子で実家に。美味しいもんいっぱい食べて何日かぶりに講座の準備に取りかかれた。・引越しを控えて何もかもがぐちゃぐちゃな我が家。心が落ち着かない笑！・実家でゆっくりランチの試作をし、有意義な時間♪あーあと数時間で現実に引き戻される～・ #実家#振り替え休日#引越し準備 #終わりの見えない片付けは永遠に続く#はじめてのねぎま鍋に息子がはまる Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2019年Jan月27日pm7時36分PST
08Jan
- ️始業式️・いつも似た色合いのお弁当。明日からは給食！よっしゃー！・#始業式#毎日...
  View this post on Instagram ⚫️始業式⚫️ ・いつも似た色合いのお弁当。明日からは給食！よっしゃー！・ #始業式#毎日一粒のうずらの卵 #補腎でアンチエイジング Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2019年Jan月7日pm2時57分PST
07Jan
- ️初滑り️・あけましておめでとうございます。なんだかせわしなかった年末年始。ゆっくりし...
  View this post on Instagram ⚫️初滑り⚫️ ・あけましておめでとうございます。なんだかせわしなかった年末年始。ゆっくりした感がゼロなまま今日から出勤！・去年を振り替える時間も今年をどうすごそうか考える時間もなく気付いたらもう１月はいって１週間もたってるんですね！！・ゆっくりコーヒーのんでこれからのこといろいろ考えたいな。今年は丁寧に生きたいんです笑！・年末は時間がなくて行きたかった乗鞍にも行けずすねた息子を励ましに日帰りで初滑り。・ Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2019年Jan月6日pm9時23分PST
28Dec
- 年内最後のお弁当！・全てリクエスト通りでミッション完了！・️サッカーおにぎり三個...
  View this post on Instagram 年内最後のお弁当！・全てリクエスト通りでミッション完了！・ ⚫️サッカーおにぎり三個 ⚫️具なしペペロンチーノ ⚫️唐揚げ ⚫️カステラ ⚫️イチゴ&バナナのチョコサンド ⚫️プッチンプリン ⚫️トマト・色わるっっ！！・今年もお疲れさん！！・ #冬休み#おべんとう #学童#納得いかない仕上がりの母#満足気な様子の息子#結果オーライ Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2018年Dec月27日pm3時05分PST
27Dec
- ️LEGOLAND東京️・結婚式の引出物のカタログギフトでもらったチケット。冬休みもせ...
  View this post on Instagram ⚫️LEGOLAND東京⚫️ ・結婚式の引出物のカタログギフトでもらったチケット。冬休みもせっせと学童に通う息子にプレゼント♪ ・仕事納め前だからかガラすきで遊びたい放題！乗り放題！たっぷり五時間いて満足満足。・息子の冬休みの思い出作りに実家の母も借り出したから私も久々にリフレッシュ！・ #冬休み#LEGOLAND東京#明日は仕事納め#夜はお楽しみの女子会❤️ Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2018年Dec月27日am4時56分PST
- 焼肉弁当。夕方ヨーカドーによったら1パック980円の和牛が240円に。そんな値引きってある...
  View this post on Instagram 焼肉弁当。夕方ヨーカドーによったら1パック980円の和牛が240円に。そんな値引きってある？と逆に品質を疑ったけど賞味期限は当日。買ってすぐに焼き翌日のお弁当に。・おいしい！！！！・お弁当に入れる前に試食でなくなりそうだった。・ #お弁当#学童#冬休み#明日は今年最後のお弁当#全部リクエストのものをいれるつもり Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2018年Dec月27日am3時58分PST
26Dec
- ️嘆きの背中️・毎年恒例の大好きなまつりちゃんとのクリスマス会・まつりちゃんの急な...
  View this post on Instagram ⚫️嘆きの背中⚫️ ・毎年恒例の大好きなまつりちゃんとのクリスマス会🎅 ・まつりちゃんの急な高熱で延期に。電話越しにはまつりちゃんの泣き声。かたや聡一郎は「まつりちゃんの風邪ならうつったっていいんだ！！」って延期を決めた大人に背を向け泣きながら怒ってる。・二人の姿にホロリと来る。・でもこればかりは仕方ない。早くよくなってもらうことが一番大事といいきかせるもISETANのツリーに張りついて泣き顔を隠すこと20分。・愛だね❤️大好きだもんね❤️ ・ #クリスマス#涙の思い出もきっと忘れられないクリスマス#背中が泣いてる Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2018年Dec月25日pm8時04分PST
- 冬休みが始まった！昨日はお友だちのお弁当にはいってたカステラをリクエストされたお弁当。帰宅...
  View this post on Instagram 冬休みが始まった！昨日はお友だちのお弁当にはいってたカステラをリクエストされたお弁当。帰宅するなり「クッキーはもってったらだめなんだよ！」って。カステラはいいのか？！・ ⚫️カレーピラフ ⚫️鱈のフライ ⚫️スペアリブの残り ⚫️ヤングコーンとブロッコリーのバター醤油 ⚫️赤大根の浅漬け ⚫️カステラ&クッキー&果物・ #冬休み#お弁当#学童 Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2018年Dec月25日pm3時12分PST
25Dec
- ️ブッシュドノエル️・今年は一緒にかざりつけようねって息子と約束したブッシュドノエル...
  View this post on Instagram ⚫️ブッシュドノエル⚫️ ・今年は一緒にかざりつけようねって息子と約束したブッシュドノエル🎅 ・お友だちとのサッカーの魅力にあっけなく負けて一人夜な夜な作りました・今晩はケーキでお祝い🍰 ・ #クリスマス#ケーキ#ありったけの飾りをさす#イチゴは高いから刻む#おうちご飯 Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2018年Dec月24日pm2時55分PST
24Dec
- ️クリスマスイブ️・今年のサンタさんへのお茶は息子のアイディアで板藍茶。・サンタさ...
  View this post on Instagram ⚫️クリスマスイブ⚫️ ・今年のサンタさんへのお茶は息子のアイディアで板藍茶。・サンタさんへのリクエストが分かりにくいと言う話になり急遽書き直してた💦サンタさん間に合うかしら？！・仕事だったパパを待ってのご飯だったので食べ終わって10分でベッドの中。ケーキは間に合わなかったから明日のお楽しみ❤️ ・サンタさーん私も待ってます✨ ・ #メリークリスマス#板藍茶#薬膳#おうちごはん #クリスマスイブ#家族ご飯 #いよいよ今年もラスト一週間#めいいっぱい仕事したい#薬剤師 #漢方 Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2018年Dec月24日am4時22分PST
23Dec
- メリークリスマスイブイブ！・ケーキは間に合わないし食べきれないから明日のお楽しみ・...
  View this post on Instagram 🎅メリークリスマスイブイブ！🎅 ・ケーキは間に合わないし食べきれないから明日のお楽しみ❤️ ・今年のメインはスペアリブの炊き込みご飯・昨日は家族で忘年会。・年の瀬を感じ始めた！焦る！・ #薬膳#クリスマス#スパークリングのフルボトル残っちゃったらどうしようって思ってたらあっというまになくなった Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2018年Dec月23日am2時40分PST
20Dec
- ️食べ過ぎて胃がもたれる時は️・イチオシの三晶仙(さんしょうせん)・今日から息子は...
  View this post on Instagram ⚫️食べ過ぎて胃がもたれる時は⚫️ ・イチオシの三晶仙(さんしょうせん) ・今日から息子は給食無しの早帰り。なぜかとってもこの日を楽しみにしていて前々から「お昼ごはんはぬかたの豚カツがいい！！」といっていた。←ぬかたとは、、、近所の揚げ物専門店・確かにここの豚カツはとてもおいしくこの辺では評判のいいお店。わたしも一緒になってヒレカツを食べたら食後にやっぱり胃もたれ。・助けて大根おろし～～～！と思ったけど体が冷えそうだったし何より満腹でもう口にものをいれたくなかったので、食後のお茶に三晶仙を。30分くらいすると胃腸がすーっとしてきてついついおかわり。(豚カツじゃないよ) ・ 🔷肉類や油っぽいものの消化を助ける山査子(さんざし) ・ 🔷小麦粉製品の消化を助ける麦芽・ 🔷炭水化物の消化を助ける神麹(しんぎく) ・３つの生薬からなる漢方薬。さんざしが入ったものは甘酸っぱくて美味しいので漢方薬が苦手な人にもおすすめ！・これ飲みながらおせちを考える。・私の頭の中は食べ物のことばっかり笑・ #薬膳#おうちご飯 #未病#胃もたれ#三晶仙#付録のツバメノートがかわいい#薬剤師#漢方 Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2018年Dec月19日pm11時11分PST
19Dec
- ️薬膳スタイル体質診断講座️・昨日は年内最後の講座でした。満員御礼、いつもありがとうご...
  View this post on Instagram ⚫️薬膳スタイル✨体質診断講座⚫️ ・昨日は年内最後の講座でした。満員御礼、いつもありがとうございます。・ランチは薬膳の知恵を詰め込んだクリスマスプレート。写真のほかにスープとデザートをお出ししました⛄️🎄✨ ・みなさんおいしそうに食べてくださり家でも作ります！といってもらえてとっても嬉しかったです✨これだからランチ付きの講座はやめられません🤣 ・今回のお土産は薬膳サングリアにいれるスパイスたち。・そして今回は参加者のうち約半数が薬剤師。チラシやFacebookをみてきてくださり嬉しい限りです。薬膳や中医学の知識をどう仕事に生かせるか｡といった話ももっもっとしたかったな。・次回は2/12(火)に春の薬膳講座をランチ付きでやります。残席４名となっておりますのでご興味のあるかた是非いらしてください🎵 ・ #薬膳#おうちごはん#薬膳スタイル#食養生#自由が丘#ナチュラルスタイルズ自由が丘 #体質改善#薬剤師#漢方#クリスマス #サングリア Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2018年Dec月18日pm9時48分PST
16Dec
- 週末早起きをして年賀状の写真を撮りに近所の公園へ。・もみじのじゅうたんが気持ち良い～と...
  View this post on Instagram 週末早起きをして年賀状の写真を撮りに近所の公園へ。・もみじのじゅうたんが気持ち良い～と思ったらもみじのなかから鳩がひょっこり現れて気絶するかと思った・ #今年は年賀状はやめようかとおもったり #何だかんだ書くと思うけど#だってもらったらうれしい Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2018年Dec月15日pm9時02分PST
14Dec
- ️2年2組のカブ️・じゃんけんで勝った！と嬉しそうな息子のランドセルからでてきたのはし...
  View this post on Instagram ⚫️2年2組のカブ⚫️ ・じゃんけんで勝った！と嬉しそうな息子のランドセルからでてきたのはしわしわにしなびたカブ。どうやらクラスで大根とカブを育ていくつか収穫できたものをじゃんけんで勝った人が持ち帰る事ができたらしい。・それにしても朝どれとは思えないしなびっぷり。カブは嫌いといっていつもいやがるけど浅漬けにしたら息子の箸がとまらない笑！3人でおいしくたべました🎵 ・自ら育て、勝ち取ったカブは格別だったようで❤️ ・しなびた葉っぱも一日でこんなに元気に！生命力ってすごいな！ここまで枯れてもケアが早ければ戻りも早いということ。私も頑張ろう。・ #かぶ#自給自足#畑がほしくなった Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2018年Dec月13日pm3時08分PST
13Dec
- ️一人鍋️・寒い時期に大活躍の一人鍋。スーパーで安くなってた牡蠣をたっぷりいれてピリ辛...
  View this post on Instagram ⚫️一人鍋⚫️ ・寒い時期に大活躍の一人鍋。スーパーで安くなってた牡蠣をたっぷりいれてピリ辛味噌味の牡蠣鍋に。・冷蔵庫にある野菜を適当にいれ、牡蠣をいれたら最後に鰹出汁＋味噌＋味醂＋コチュジャンを混ぜたものをかけて火にかけるだけ。・牡蠣は冬に弱りやすい「腎」の養生にぴったりの食材。足腰の弱り、頻尿、耳が遠くなった、記憶力が低下した、白髪が目立つなどなど加齢による症状がきになりだした時にも「腎」の養生を✨ ・ #薬膳#おうちご飯 #食養生#薬膳スタイル#冬の養生 #腎#薬剤師#漢方#鍋料理#牡蠣 Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2018年Dec月12日pm4時31分PST
12Dec
- ️親子で薬膳講座️・前回の講座に来てくれた方のアンケートで子連れ可能な講座があれば、、...
  View this post on Instagram ⚫️親子で薬膳講座⚫️ ・前回の講座に来てくれた方のアンケートで子連れ可能な講座があれば、、、というご意見をいただき初開催✨ ・スタイリッシュで使い勝手の良いすごく素敵なキッチンをお借りして出張講座をしました。・普段は講義がメインで事前に作っていったランチを食べていただくスタイル。今回は三歳の女のコが３人もいるということもあり親子で実習メインの講座にしました。・いろいろハプニングはあったものの、とても楽しくあっという間の時間。またまた周りの方々のご協力なしでは成り立たなかった講座です。・こどもたちに食事の大切さを知ってもらいたい。そんな思いがまたフツフツとわいてきました😃 ・ #薬膳#おうちごはん#食養生#料理教室#出張講座はお気軽にお問い合わせください#薬膳スタイル#薬剤師#漢方 Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2018年Dec月11日pm3時20分PST
29Nov
- ️親子参加の講座️・子供と一緒に参加できたら♪といってくれた友達のお家を借りて初めての...
  View this post on Instagram ⚫️親子参加の講座⚫️ ・子供と一緒に参加できたら♪といってくれた友達のお家を借りて初めての出張レッスン。・今回は調理実習つき。・事前の打ち合わせももちろん親子で🎵かわいくて癒されました❤️ ・楽しみ楽しみ！・出張レッスンも致します😃 ・ #薬膳#おうちご飯#薬膳スタイル#食養生#薬剤師#漢方#子連れ講座 Mami Saitoさん(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2018年Nov月29日am12時06分PST

月末にやる薬局開催の健康セミナー。明日社長にプレゼンをって今日言われ、まだまだ終わらず寝ら...

️春の薬膳講座のご案内️・【残席2名】・2/12(火)・春の薬膳ランチ&レシピ...

小学校が振り替え休日だったので久しぶりに母子で実家に。美味しいもんいっぱい食べて何日かぶり...

️始業式️・いつも似た色合いのお弁当。明日からは給食！よっしゃー！・#始業式#毎日...

️初滑り️・あけましておめでとうございます。なんだかせわしなかった年末年始。ゆっくりし...

年内最後のお弁当！・全てリクエスト通りでミッション完了！・️サッカーおにぎり三個...

️LEGOLAND東京️・結婚式の引出物のカタログギフトでもらったチケット。冬休みもせ...

焼肉弁当。夕方ヨーカドーによったら1パック980円の和牛が240円に。そんな値引きってある...

️嘆きの背中️・毎年恒例の大好きなまつりちゃんとのクリスマス会・まつりちゃんの急な...

冬休みが始まった！昨日はお友だちのお弁当にはいってたカステラをリクエストされたお弁当。帰宅...

️ブッシュドノエル️・今年は一緒にかざりつけようねって息子と約束したブッシュドノエル...

️クリスマスイブ️・今年のサンタさんへのお茶は息子のアイディアで板藍茶。・サンタさ...

メリークリスマスイブイブ！・ケーキは間に合わないし食べきれないから明日のお楽しみ・...

️食べ過ぎて胃がもたれる時は️・イチオシの三晶仙(さんしょうせん)・今日から息子は...

️薬膳スタイル体質診断講座️・昨日は年内最後の講座でした。満員御礼、いつもありがとうご...

週末早起きをして年賀状の写真を撮りに近所の公園へ。・もみじのじゅうたんが気持ち良い～と...

️2年2組のカブ️・じゃんけんで勝った！と嬉しそうな息子のランドセルからでてきたのはし...

️一人鍋️・寒い時期に大活躍の一人鍋。スーパーで安くなってた牡蠣をたっぷりいれてピリ辛...

️親子で薬膳講座️・前回の講座に来てくれた方のアンケートで子連れ可能な講座があれば、、...

️親子参加の講座️・子供と一緒に参加できたら♪といってくれた友達のお家を借りて初めての...